آثار پزشکی نماز

[ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛]

الان اینا رو که گفتی هیچ پزشک متخصصی تایید میکنه???

---

هورمون ملاتونین در اثر برخورد نور خورشید به چشم ایجاد میشه وا باعث هوشیاری میشود نه در شب که خورشید نیست!!!!!??

خخخخخخخ دیگه جایی از این حرفای خنده دار نزنین الان یه دانش اموز سوم دبیرستان میدونه ملاتونین چیه
در صورتی که هنوز کاربرد خاصی براش پیدا نشده اما ملاتونین هورمونیه که از غده اپی فیز یا پینه آل ترشح میشه و کاربردش هم در شب و تاریکی هست!(تا اینجایی که متخصصان کشف کردند)

منبعش هم کتاب زیست سوم تجربی فصل4

بله منم این کتاب رو خوندم ولی مطالبش به روز نیست میتوانین تو ویکی پدیا سرچ کنین . این یک چیز ثابت شده هست و در رفرنس های علمی هم موجود هست.

کتاب هر سال بازبینی میشه!

لابد در روز؟

میتونین به کمپبل یا سولومون مراجعه کنید

---

بدن انسان دارای ساعت درونیِ خاص خودش است که به تنظیم چرخهٔ طبیعی ساعات خواب و بیداری (ریتم سیرکادین) کمک می‌کند و این کنترل تا حدی به تولید ملاتونین بستگی دارد. تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حدی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. تولید ملاتونین، در روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر، یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود. این تغییر در روند ترشح ملاتونین ممکن است در ایجاد علائم «بیماری خلقی فصلی» (SAD) یا افسردگی زمستانی نقش داشته باشد. میزان طبیعی ملاتونین با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا می‌کند. در برخی از سالمندان ممکن است تولید ملاتونین به حد ناچیزی برسد، یا کامل قطع شود.[۲]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
https://fa.m.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%86

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین هنگام خواب به صورت طبیعی ترشح می شود. این هورمون به وسیله غده صنوبری تولید می شودکه یک ساختار نخودی شکل در مرکز مغز است. این هورمون چشمان ما را پر از تاریکی می کند. در شب ملاتونین تولید می شود تا به تنظیم چرخه های خواب – بیداری کمک کند.

حجم ملاتونینی که در بدن تولید می شود به نظر می رسد که با بالا رفتن سن کمتر می شود. به همین دلیل است که افراد جوان در مقایسه با سالمندان کمتر با مشکلاتمربوط به خواب دست و پنجه نرم می کنند. پژوهش ها نشان داده که از تاثیر ملاتونین تحت عنوان یک ضد اکسیدان، افزاینده سیستم ایمنی، به تعویق انداختن اختلالات خواب یاد شده است.


در صورت مصرف ملاتونین

زمان مصرف ملاتونین

ملاتونین باید به هنگام شب مصرف شود و این زمان چیزی حدود ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب است.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین را نباید طی روز مصرف کنید.

[لرد سفید]

خخخخخخخ دیگه جایی از این حرفای خنده دار نزنین الان یه دانش اموز سوم دبیرستان میدونه ملاتونین چیه
در صورتی که هنوز کاربرد خاصی براش پیدا نشده اما ملاتونین هورمونیه که از غده اپی فیز یا پینه آل ترشح میشه و کاربردش هم در شب و تاریکی هست!(تا اینجایی که متخصصان کشف کردند)

منبعش هم کتاب زیست سوم تجربی فصل4

بله منم این کتاب رو خوندم ولی مطالبش به روز نیست میتوانین تو ویکی پدیا سرچ کنین . این یک چیز ثابت شده هست و در رفرنس های علمی هم موجود هست.

کتاب هر سال بازبینی میشه!

لابد در روز؟

میتونین به کمپبل یا سولومون مراجعه کنید

---

بدن انسان دارای ساعت درونیِ خاص خودش است که به تنظیم چرخهٔ طبیعی ساعات خواب و بیداری (ریتم سیرکادین) کمک می‌کند و این کنترل تا حدی به تولید ملاتونین بستگی دارد. تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حدی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. تولید ملاتونین، در روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر، یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود. این تغییر در روند ترشح ملاتونین ممکن است در ایجاد علائم «بیماری خلقی فصلی» (SAD) یا افسردگی زمستانی نقش داشته باشد. میزان طبیعی ملاتونین با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا می‌کند. در برخی از سالمندان ممکن است تولید ملاتونین به حد ناچیزی برسد، یا کامل قطع شود.[۲]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
https://fa.m.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%86

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین هنگام خواب به صورت طبیعی ترشح می شود. این هورمون به وسیله غده صنوبری تولید می شودکه یک ساختار نخودی شکل در مرکز مغز است. این هورمون چشمان ما را پر از تاریکی می کند. در شب ملاتونین تولید می شود تا به تنظیم چرخه های خواب – بیداری کمک کند.

حجم ملاتونینی که در بدن تولید می شود به نظر می رسد که با بالا رفتن سن کمتر می شود. به همین دلیل است که افراد جوان در مقایسه با سالمندان کمتر با مشکلاتمربوط به خواب دست و پنجه نرم می کنند. پژوهش ها نشان داده که از تاثیر ملاتونین تحت عنوان یک ضد اکسیدان، افزاینده سیستم ایمنی، به تعویق انداختن اختلالات خواب یاد شده است.


در صورت مصرف ملاتونین

زمان مصرف ملاتونین

ملاتونین باید به هنگام شب مصرف شود و این زمان چیزی حدود ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب است.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین را نباید طی روز مصرف کنید.

من دارم بر اساس یک رفرنس علمی حرف میزنم شما چی???

[ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛]

بله منم این کتاب رو خوندم ولی مطالبش به روز نیست میتوانین تو ویکی پدیا سرچ کنین . این یک چیز ثابت شده هست و در رفرنس های علمی هم موجود هست.

کتاب هر سال بازبینی میشه!

لابد در روز؟

میتونین به کمپبل یا سولومون مراجعه کنید

---

بدن انسان دارای ساعت درونیِ خاص خودش است که به تنظیم چرخهٔ طبیعی ساعات خواب و بیداری (ریتم سیرکادین) کمک می‌کند و این کنترل تا حدی به تولید ملاتونین بستگی دارد. تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حدی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. تولید ملاتونین، در روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر، یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود. این تغییر در روند ترشح ملاتونین ممکن است در ایجاد علائم «بیماری خلقی فصلی» (SAD) یا افسردگی زمستانی نقش داشته باشد. میزان طبیعی ملاتونین با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا می‌کند. در برخی از سالمندان ممکن است تولید ملاتونین به حد ناچیزی برسد، یا کامل قطع شود.[۲]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
https://fa.m.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%86

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین هنگام خواب به صورت طبیعی ترشح می شود. این هورمون به وسیله غده صنوبری تولید می شودکه یک ساختار نخودی شکل در مرکز مغز است. این هورمون چشمان ما را پر از تاریکی می کند. در شب ملاتونین تولید می شود تا به تنظیم چرخه های خواب – بیداری کمک کند.

حجم ملاتونینی که در بدن تولید می شود به نظر می رسد که با بالا رفتن سن کمتر می شود. به همین دلیل است که افراد جوان در مقایسه با سالمندان کمتر با مشکلاتمربوط به خواب دست و پنجه نرم می کنند. پژوهش ها نشان داده که از تاثیر ملاتونین تحت عنوان یک ضد اکسیدان، افزاینده سیستم ایمنی، به تعویق انداختن اختلالات خواب یاد شده است.


در صورت مصرف ملاتونین

زمان مصرف ملاتونین

ملاتونین باید به هنگام شب مصرف شود و این زمان چیزی حدود ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب است.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین را نباید طی روز مصرف کنید.

من دارم بر اساس یک رفرنس علمی حرف میزنم شما چی???

اگر یکم سواد داشتی میفهمیدی که مضمون هر دو سایت یکیه!
رفرنس علمی که تنها یک سایت ازش حرف میزنه!جالبه

[لرد سفید]

کتاب هر سال بازبینی میشه!

لابد در روز؟

میتونین به کمپبل یا سولومون مراجعه کنید

---

بدن انسان دارای ساعت درونیِ خاص خودش است که به تنظیم چرخهٔ طبیعی ساعات خواب و بیداری (ریتم سیرکادین) کمک می‌کند و این کنترل تا حدی به تولید ملاتونین بستگی دارد. تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حدی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. تولید ملاتونین، در روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر، یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود. این تغییر در روند ترشح ملاتونین ممکن است در ایجاد علائم «بیماری خلقی فصلی» (SAD) یا افسردگی زمستانی نقش داشته باشد. میزان طبیعی ملاتونین با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا می‌کند. در برخی از سالمندان ممکن است تولید ملاتونین به حد ناچیزی برسد، یا کامل قطع شود.[۲]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
https://fa.m.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%86

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین هنگام خواب به صورت طبیعی ترشح می شود. این هورمون به وسیله غده صنوبری تولید می شودکه یک ساختار نخودی شکل در مرکز مغز است. این هورمون چشمان ما را پر از تاریکی می کند. در شب ملاتونین تولید می شود تا به تنظیم چرخه های خواب – بیداری کمک کند.

حجم ملاتونینی که در بدن تولید می شود به نظر می رسد که با بالا رفتن سن کمتر می شود. به همین دلیل است که افراد جوان در مقایسه با سالمندان کمتر با مشکلاتمربوط به خواب دست و پنجه نرم می کنند. پژوهش ها نشان داده که از تاثیر ملاتونین تحت عنوان یک ضد اکسیدان، افزاینده سیستم ایمنی، به تعویق انداختن اختلالات خواب یاد شده است.


در صورت مصرف ملاتونین

زمان مصرف ملاتونین

ملاتونین باید به هنگام شب مصرف شود و این زمان چیزی حدود ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب است.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین را نباید طی روز مصرف کنید.

من دارم بر اساس یک رفرنس علمی حرف میزنم شما چی???

اگر یکم سواد داشتی میفهمیدی که مضمون هر دو سایت یکیه!
رفرنس علمی که تنها یک سایت ازش حرف میزنه!جالبه

بله مضمونه ولی مشکل من اینه که ایشون میفر مایند که ملاتونین در اثر تاریکی تو لید میشود ولی ملا تونین در اثر نو خورشید تولید میشود


و


بله این در حال حاظر برای بنده بهترین و بزرگ ترین رفرنس علمی هست
( در حال حاظر به اندازه ی کافی بر روی زبان انگلیسی مسلط نیستم که بخوام منبع معتبر تر براتون بیارم شرمنده گلی فکر کنم این برای اینجا کافیه)

[ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛]

میتونین به کمپبل یا سولومون مراجعه کنید

---

بدن انسان دارای ساعت درونیِ خاص خودش است که به تنظیم چرخهٔ طبیعی ساعات خواب و بیداری (ریتم سیرکادین) کمک می‌کند و این کنترل تا حدی به تولید ملاتونین بستگی دارد. تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حدی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. تولید ملاتونین، در روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر، یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود. این تغییر در روند ترشح ملاتونین ممکن است در ایجاد علائم «بیماری خلقی فصلی» (SAD) یا افسردگی زمستانی نقش داشته باشد. میزان طبیعی ملاتونین با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا می‌کند. در برخی از سالمندان ممکن است تولید ملاتونین به حد ناچیزی برسد، یا کامل قطع شود.[۲]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
https://fa.m.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%86

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین هنگام خواب به صورت طبیعی ترشح می شود. این هورمون به وسیله غده صنوبری تولید می شودکه یک ساختار نخودی شکل در مرکز مغز است. این هورمون چشمان ما را پر از تاریکی می کند. در شب ملاتونین تولید می شود تا به تنظیم چرخه های خواب – بیداری کمک کند.

حجم ملاتونینی که در بدن تولید می شود به نظر می رسد که با بالا رفتن سن کمتر می شود. به همین دلیل است که افراد جوان در مقایسه با سالمندان کمتر با مشکلاتمربوط به خواب دست و پنجه نرم می کنند. پژوهش ها نشان داده که از تاثیر ملاتونین تحت عنوان یک ضد اکسیدان، افزاینده سیستم ایمنی، به تعویق انداختن اختلالات خواب یاد شده است.


در صورت مصرف ملاتونین

زمان مصرف ملاتونین

ملاتونین باید به هنگام شب مصرف شود و این زمان چیزی حدود ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب است.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ملاتونین را نباید طی روز مصرف کنید.

من دارم بر اساس یک رفرنس علمی حرف میزنم شما چی???

اگر یکم سواد داشتی میفهمیدی که مضمون هر دو سایت یکیه!
رفرنس علمی که تنها یک سایت ازش حرف میزنه!جالبه

بله مضمونه ولی مشکل من اینه که ایشون میفر مایند که ملاتونین در اثر تاریکی تو لید میشود ولی ملا تونین در اثر نو خورشید تولید میشود


و


بله این در حال حاظر برای بنده بهترین و بزرگ ترین رفرنس علمی هست
( در حال حاظر به اندازه ی کافی بر روی زبان انگلیسی مسلط نیستم که بخوام منبع معتبر تر براتون بیارم شرمنده گلی فکر کنم این برای اینجا کافیه)

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
https://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

Sleep disorders

Melatonin has shown promise in treating sleep-wake cycle disorders in children with underlying neurodevelopment difficulties.[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[8] [/sup][sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[9] [/sup] As add-on to دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
antihypertensive therapy , prolonged-release melatonin has improved blood pressure control in people with nocturnal hypertension.[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[10] [/sup]
People with دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
circadian rhythm sleep disorders may use oral melatonin to help دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
entrain (biologically synchronize in the correct phase) to the environmental light-dark cycle. Sighted people with these disorders may also use correctly timed دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
light therapy . Melatonin reduces دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
sleep onset latency to a greater extent in people with دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
delayed sleep phase disorder than in people with insomnia.[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[11] [/sup]
Melatonin has been studied for دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
insomnia in the elderly.[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[12] [/sup][sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[13] [/sup][sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[14] [/sup] Prolonged-release melatonin has shown good results in treating insomnia in older adults.[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[15] [/sup] Short-term treatment (up to three months) of prolonged-release melatonin was found to be effective and safe in improving دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
sleep latency , sleep quality, and daytime alertness.[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[16] [/sup]
Evidence for use of melatonin as a treatment for insomnia is, as of 2015, overall poor;[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[7] [/sup] low-quality evidence indicates it may speed the onset of sleep by 6 minutes.[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[7] [/sup] A 2004 review found "no evidence that melatonin had an effect on sleep onset latency or sleep efficiency" in دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
shift work or دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
jet lag , while it did decrease sleep onset latency in people with a primary sleep disorder and it increased sleep efficiency in people with a secondary sleep disorder.[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[11] [/sup] A later review[sup]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[17] [/sup] found minimal evidence for efficacy in shift work.



افراد مبتلا به اختلالات ریتم خواب شبانه روزی ممکن است ملاتونین دهان برای کمک به کشیدن (بیولوژیک در فاز درست همگام سازی) به چرخه نور تاریک زیست محیطی استفاده کنید. مردم اندیش با این اختلالات ممکن است نور درمانی درستی به پایان رسیده استفاده کنید. ملاتونین را کاهش می دهد خواب تاخیر شروع به میزان بیشتر در افراد مبتلا به اختلال فاز خواب تاخیری نسبت به افراد با بی خوابی است.

[لرد سفید]

بله دقیقا همهاینا که نوشتی به صورت ترجمه شده برای ویکی پدیا فارسی نوشته شده منم گوشه ای از اون رو نوشتم

[ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛]

بله دقیقا همهاینا که نوشتی به صورت ترجمه شده برای ویکی پدیا فارسی نوشته شده منم گوشه ای از اون رو نوشتم

خوبه جاهایی رو که حرفمو ثابت میکنه قرمز کردم :|

[لرد سفید]

نمیخوای بفهمی
من دارم میگم با نور خورشید تولید میشه اون میگه با تاریکی
شما چیرو اثبات میکنی??

[ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛]

نمیخوای بفهمی
من دارم میگم با نور خورشید تولید میشه اون میگه با تاریکی
شما چیرو اثبات میکنی??

منم تحکمم بر تاریکیه

حرفمو

ولی کو گوش شنوا :|

[محمدرضا..]

باس ما که به غیر زانو دردو کمر درد چیز دیگه ای نداشته