با نگاه کردن به این عکس میزان استرس خود را بسنجید!

[Mσηѕтєя Gιяℓ]

این عکس میزان استرس تان را نشان می دهد. در واقع هر چه میزان استرس شما بیشتر باشد حرکات بیشتری را در تصویر زیر می بینید.

شما می توانید با دیدن این عکس استرستان را کم کنید و بقیه عمرتان را با آسودگی خاطر و آرامش بیشتر سپری کنید.

با نگاه کردن به این عکس میزان استرس خود را بسنجید!

شیوه های مفید در مبارزه با استرس:

خوردن غذای متعادل به صورت منظم.
کم کردن مصرف چای و قهوه و نوشیدنی های کافئین دار.
خواب کافى.
تمرینات منظم ورزشى.
چگونه مى توانیم با استرس کنار بیاییم؟

گرچه شما همیشه نمى توانید چیزهاى تنش زا را کنترل کنید، اما مى توانید واکنش خود را در برابر آنها تحت کنترل درآورید. احساس شما درباره چیزها نتیجه طرز تفکر شما درباره آنهاست.

اگر بتوانید شیوه تفکر خود را تغییر دهید، خواهید توانست احساس خویش را نیز تغییر دهید.

[EHSAN$$]

ممنونم خیلی باحال بود فکر کنم استرس من بالاست

[Mσηѕтєя Gιяℓ]

ممنونم خیلی باحال بود فکر کنم استرس من بالاست

خوهش میکنم

[F A R ! N]

واییییییییییییییییییی چه قدر درهم برهم چه قد حرکت میکنن سرم گیج میره

فکر کنم استرسم افتضاح بالاست میدونی چرا چون فردا توی قلمچی امتحان دارم با این که خیلی خوندم اما یکی از عادت هام هستش که استرس داشته باشم الانم مامانم گفت برو یکم استراحت وایییییی دعا کنید مثه امتحان قبلی توی کلاس اول بشم

[دل ارام محمدی]

اگه به ی دونش نگاه کنی وای میسته

[♥سامیار♥]

استرس من پایین

[MAHTA .S]

وااااااای خیلی باحاله مرسی

[افسانه ایزدی]

ممنون

[Mᴏʙɪɴᴀ]

استرس من پایینه.ممنون

[neda13]

استرس من پایینه