بي خوابي هاي شبانه دشمن حافظه است

[ERF@N]

بي خوابي فعاليت يك شبكه مهم از مناطق مغز را مختل و با اختلال در عملكرد آن، موجب بروز بيماري آلزايمر مي شود.

وي گفت: تحقيقات نشان مي دهد كه با بي خوابي هاي مكرر شبانه مسيرهاي مغزي مختل و در نتيجه خطراتي براي يادگيري حافظه و سلامت ذهني بروز مي كند.

اين متخصص اظهار داشت: مشكل در به خواب رفتن، بيدار شدن مكرر در خلال شب همراه با ناتواني در به خواب رفتن مجدد و خوابي را كه باعث تجديد قوا نشود بي خوابي مي گويند.

شعباني تصريح كرد: كم خوابي معمولا ناشي از اضطراب و تنش هيجاني است و از ديگر علل آن، احساس عدم امنيت، افسردگي، ترس از تنهايي و مصرف كافئين اشاره كرد.

وي با تاكيد بر اينكه كم خوابي در بين زنان شايعتر است، خاطرنشان كرد: بي خوابي هاي شبانه و از دست دادن نيمي از خواب شب مي تواند به حافظه آسيب ديده و رفتار عادي سلولهاي مغز را تغيير دهد.

[ss.mu]

خود پس من بد بخت شدم من روزی 5تا6 ساعت می خوابم

[ديمون]

من نمي خوابم

[✿♥нα৳є ...ℓσνє✿♥]

وای واقعا من شب که نه صب ساعت 7 میخوابم خدا رحم کنه