آیا روغن زیتون در درمان یبوست موثر است؟

[nyusha]

روغن زیتون اغلب به دلیل فواید بالقوه آن برای سلامتی مورد توجه قرار می گیرد که شامل کاهش کلسترول و کمک به تعادل سطح قند خون می شود. این روغن همچنین می تواند به درمان یبوست کمک کند.

یبوست به حرکت آهسته مدفوع از طریق روده اشاره دارد. ممکن است فقط چند بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید. حالت عادی به یک بار دفع در طول روز گفته میشود. اما عادات روده ای هر شخص ممکن است متفاوت باشد. با داشتن یبوست مزمن، مدفوع سفت و خشک می شود. که این عارضه شدیدا دفع مدفوع را سخت میکند. درد شکم یکی از علائم شایع یبوست است.

اثر ملین روغن زیتون برای یبوست و بواسیر به طور کلی ملایم است. اکثر مردم همچنین می توانند روغن را بدون عوارض جانبی مصرف کنند. حتی اگر فقط کمی قابلیت تسکین دهنده داشته باشد، ارزش افزودن را به رژیم غذایی دارد.
روغن زیتون برای درمان بواسیر

استفاده از روغن زیتون برای درمان بواسیر به دلیل خواص طبیعی آن می تواند باعث تسکین و بهبودی تدریجی آن شود. در اینجا به مواردی که باعث میشود روغن زیتون را گزینه مناسبی جهت استفاده برای درمان بواسیر کند، آوردیم:

کاهش التهاب: ترکیبات ضد التهابی آن به تسکین تورم و تحریک کمک می کند.
تسکین درد و خارش مقعد: خواص تسکین دهنده روغن زیتون باعث کاهش ناراحتی و خارش در ناحیه آسیب دیده می شود.
مرطوب کننده و محافظت از پوست: خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد، از خشکی جلوگیری می کند و از بهبود بافت حمایت می کند.
به هضم غذا کمک می کند: مصرف روغن زیتون می تواند به عنوان یک روان کننده طبیعی عمل کند و حرکات روده را کاهش دهد و فشار را کاهش دهد.
بهبودی را تقویت می کند: روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که به ترمیم بافت آسیب دیده و محافظت از آن در برابر تحریک بیشتر کمک می کند.

روش مصرف روغن زیتون برای یبوست و بواسیر

البته از آنجایی که روغن زیتون یک دارو نیست، توصیه استانداردی برای استفاده از آن به عنوان ملین وجود ندارد. اما یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، که صبح ناشتا مصرف شود، می تواند یبوست را در بسیاری از بزرگسالان چه مردان و چه زنان قابل کنترل کند.

شما می توانید انواع مختلفی از روغن زیتون را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی خریداری کنید. روغن زیتون فرابکر خالص ترین روغن زیتون در نظر گرفته می شود زیرا حرارت و فرآوری شیمیایی زیادی را پشت سر نمی گذارد.

در مطالعه ای که در مجله تغذیه کلیوی منتشر شد، محققان دریافتند که استفاده منظم از دوزهای روزانه روغن زیتون در بهبود بیشتر علائم یبوست در افرادی که برای بیماری کلیوی تحت همودیالیز قرار می گیرند، موثر است. دوزها از 4 میلی لیتر شروع شد و در صورت نیاز افزایش یافت.

می توانید یک قاشق را با یک لیوان آب پرتقال یا یک فنجان شیر گرم مخلوط کنید. این روغن همچنین می تواند به عنوان سس سالاد یا به عنوان یک ماده در آشپزی استفاده شود. اگر یبوست یک مشکل مکرر است، ممکن است بخواهید آن را روی سالاد، سبزیجات پخته شده یا تخم مرغ بپاشید تا حضور آن را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
hpvdarman.com/articles/روغن-زیتون-بواسیر/