افسردگی و استرس موجب کوچک‌شدن مغز می‌شود

[♥ هومن♥]

افسردگی و استرس موجب کوچک‌شدن مغز می‌شود

محققان به تازگی دریافتند که افسردگی و استرس مزمن به جلوگیری از تولید ارتباطات عصبی جدید و کوچک شدن مغز منجر می‌شود.

افسردگی و استرس موجب کوچک‌شدن مغز می‌شود

به گزارش 'هلث' کوچک‌شدن و جمع‌شدن مغز باعث می‌شود که مدارهای مربوط به عملکردهای منطقی و روانی قطع شوند.

دلیل اصلی اینکه افراد افسرده مدام از ضعف حافظه و پرتی حواس شکایت می‌کنند همین است.

علاوه بر این افراد افسرده به سختی با دیگران ارتباط اجتماعی برقرار می‌کنند و اغلب از محیط کار و دوستان خود شکایت دارند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که ژن‌های مرتبط با 'سیناپس' در افرادی که از افسردگی رنج می‌برند نیز محدود می‌شود و این خود به کوچک شدن مغز کمک می‌کند.

متخصصان توصیه می‌کنند که اگر افراد در طول روز معمولاً احساساتی مانند نارضایتی، غمگینی، بدبختی و ناراحتی دارند حتماً به روانشناس مراجعه کنند و مطمئن باشند به کمک مشاوره مشکل آنها قابل حل است.

مهمترین روش در جلوگیری از بروز افسردگی توکل بر خدای بزرگ است.

تغذیه سالم، فعالیت ورزشی منظم و ارتباط با افراد شاد افسردگی را به‌طور کلی از بین می‌برد.