بازی آنلاین
آپلود عکس
10-09-2012، 11:54
(آخرین ویرایش در این ارسال: 12-09-2012، 12:04، توسط {مهدی 3000 }.)
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/lbp49lmf528qx9jtgmiq.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/vtqnw5yi3glk3b1vaj.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/gn978a7jd0248riyqx4o.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/w8s60q2qn1k0j3engq.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/a3toufoqafg3mfqjooga.jpg
سلام به همه!
اول عکس هارا دیدید.
ولی چیزی که امروز می گویم راجب یاد دادن ضربات است.
اما باید بگویم تکواندو مسابقه ی آزاد ورسمی دارد و هادی سایی قهرمان ملی تکواندوی کشورمان است.
1_اولین ضربه ای که یاد می دهم (یوبچاگی) است.
برای این حرکت پا را از کنار در سینه جمع میکنیم و پای زیری را 45 تا 90 درجه میچرخوانیم و پایی که در سینه جمع کرده بودیم را باز میکنیم و به صورت یا (دیافرگم) حریف میزنم.
2_ دومین حرکت (آبچاگی) است.
پارا صاف در سینه جمع می کنیم و پای زیر را 45 درجه میچر خوانیم. پارا به همان صورت که جمع کرده بودیدم باز می کنید و با نوک پا ضربه می زنید.
3_ سومین حرکت (آبچائولوگی) نام دارد.
پارا صاف بالا میبریم و با کف پا به صورت حریف ضربه میزنیم. پای زیر 180 درجه میچرخد.
خوب امیدوارم از این موضوع خوشتان بیاید.
نویسنده :
مهدی
کمربند: مشکی دان2
همشو خودم تایپ کردم .
سپاس یادتون نره.
راستی برای این حرکات باید بدن خود را گرم کنید.
http://www.up.vatandownload.com/images/lbp49lmf528qx9jtgmiq.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/vtqnw5yi3glk3b1vaj.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/gn978a7jd0248riyqx4o.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/w8s60q2qn1k0j3engq.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/a3toufoqafg3mfqjooga.jpg
سلام به همه!
اول عکس هارا دیدید.
ولی چیزی که امروز می گویم راجب یاد دادن ضربات است.
اما باید بگویم تکواندو مسابقه ی آزاد ورسمی دارد و هادی سایی قهرمان ملی تکواندوی کشورمان است.
1_اولین ضربه ای که یاد می دهم (یوبچاگی) است.
برای این حرکت پا را از کنار در سینه جمع میکنیم و پای زیری را 45 تا 90 درجه میچرخوانیم و پایی که در سینه جمع کرده بودیم را باز میکنیم و به صورت یا (دیافرگم) حریف میزنم.
2_ دومین حرکت (آبچاگی) است.
پارا صاف در سینه جمع می کنیم و پای زیر را 45 درجه میچر خوانیم. پارا به همان صورت که جمع کرده بودیدم باز می کنید و با نوک پا ضربه می زنید.
3_ سومین حرکت (آبچائولوگی) نام دارد.
پارا صاف بالا میبریم و با کف پا به صورت حریف ضربه میزنیم. پای زیر 180 درجه میچرخد.
خوب امیدوارم از این موضوع خوشتان بیاید.
نویسنده :
مهدی
کمربند: مشکی دان2
همشو خودم تایپ کردم .
سپاس یادتون نره.
راستی برای این حرکات باید بدن خود را گرم کنید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا 
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا 
:angel:![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
