شوخ طبع‌ها روان سالم‌تری دارند

[ʜɪᴅᴅᴇɴ]

شوخ طبع‌ها روان سالم‌تری دارند

با پرورش حس شوخ‌طبعی در درونمان، ناامیدی حذف و آرامش روح و روان افزایش می‌یابد.

علیرضا سفیدچیان، روان‌ پزشک در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: شوخ طبعی و مثبت‌نگری، از جمله مهارت‌هایی است که کسب آن به آسانی نیست اما با ایجاد و تمرین این مهارت، از آسیب‌های ناشی از اضطراب، نگرانی و ترس از روبه‌رویی با مشکلات در امان خواهیم ماند.

وی با بیان اینکه، شوخ طبعی بعنوان یک مهارت مفید رویارویی با استرس است افزود: افراد شوخ طبع با برنامه‌ریزی درست، تغییر دیدگاه از منفی به مثبت و باور توانایی‌های خود، با استرس و مشکلات کاری، خانوادگی و مسائل روزمره، کنار آمده و آن را حل می‌کنند.

سفیدچیان در خصوص چگونگی رفع استرس و ایجاد آرامش خاطر تصریح کرد: با استفاده از آموزه‌های دینی و منالیت‌های مذهبی، برنامه ورشی منظم، حرکات جسمانی و نگرش مثبت، می‌توانیم استرس را از زندگی حذف و آرامش را به وجودمان سرازیر کنیم.

این روانپزشک در پایان گفت: نگرانی دائم در مورد امکان رویداد‌های نامطلوب علاوه  بر اینکه اضطراب و نگرانی‌ها را افزایش می‌دهد، در ایجاد تصمیم گیری صحیح تأثیر منفی گذاشته و مانع از انجام راه‌های منطقی می‌شود.