مُسلما چون طی قدم زدن کالری سوخته میشه .. و فرد خسته میشه خواب راحت تری هم داره دیگهـ ..
ولی ما عُـمدتا چه بعد ناهار چه بعد شام میریم میخوابیم که واقعا برای هضم و گوارش غذا ضرر داره ..
فقط تو این مطلب به تند یا کُند بودن پیاده روی اشاره نکردهـ .. فرقی نداره که پیاده روی تند باشه یا کُــند ؟
ممنون از مطلب (:
ولی ما عُـمدتا چه بعد ناهار چه بعد شام میریم میخوابیم که واقعا برای هضم و گوارش غذا ضرر داره ..
فقط تو این مطلب به تند یا کُند بودن پیاده روی اشاره نکردهـ .. فرقی نداره که پیاده روی تند باشه یا کُــند ؟
ممنون از مطلب (: