بازی آنلاین
آپلود عکس
12-07-2021، 21:27
#مشاوره
با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم ؟
موقع خوندن زود خسته میشم!!
_تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و سینوسی درس نخون. خلاصش اینکه عشقی درس نخون!
_تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.
_فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی
_به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش!
_از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.
_هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.
_اگر خستگی هات منشا جسمانی داره، حتما به پزشک مراجعه کن .
با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم ؟
موقع خوندن زود خسته میشم!!
_تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و سینوسی درس نخون. خلاصش اینکه عشقی درس نخون!
_تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.
_فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی
_به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش!
_از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.
_هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.
_اگر خستگی هات منشا جسمانی داره، حتما به پزشک مراجعه کن .
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
