با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم ؟ - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: تحصیلات دانش آموزی و دانشجویی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=64) +--- موضوع: با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم ؟ (/showthread.php?tid=297748)

با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم ؟ - מַברִיק - 12-07-2021 #مشاوره با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم ؟ موقع خوندن زود خسته میشم!! _تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و سینوسی درس نخون. خلاصش اینکه عشقی درس نخون! _تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر. _فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی _به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش! _از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن. _هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن. _اگر خستگی هات منشا جسمانی داره، حتما به پزشک مراجعه کن .