سالاد کاهو و مرغ و ذرت

[# αпGεʟ]

این رسپی سفره شما را رنگارنگ میکند سالاد مرغ آسان و لذیذی است  این سالاد رژیمی است

مواد لازم:

کاهوی گرد 1 عدد

مرغ 4 تکه

فلفل قرمز کبابی 3 عدد

ذرت 1 لیوان

خیار شور 1 کاسه

جعفری یک دسته

ماست نیم کیلو

جعفری 2 قاشق

نمک





طرز تهیه :

مرغ ها را می پزیم و میگذاریم سرد شوند سپس ریش ریش می کنیم , فلفل قرمز کبابی, خیار شور خرد شده حالا چند برگ از کاهوی گرد را جدا کرده  و بعنوان کاسه استفاده میکنیم و  خیار را هم خرد میکنیم  و همه مواد را با هم مخلوط میکنیم  سپس ذرت را هم اضافه میکنیم در یک کاسه دیگر ماست و جعفری را با هم مخلوط کرده سپس روغن زیتون و نمک  را ریخته با همزن دستی هم میزنیم  وروی مواد سالاد ریخته و سالاد را خوب مخلوط میکنیم  داخل برگ های کلم ریخته سپس رویش را با فلفل و جعفری تزیین کرده و سرو میکنیم



منبع:دکترسلام