سالاد کاهو و مرغ و ذرت - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18) +--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=19) +---- انجمن: آموزش آشپزی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=59) +---- موضوع: سالاد کاهو و مرغ و ذرت (/showthread.php?tid=248333)

سالاد کاهو و مرغ و ذرت - # αпGεʟ - 30-10-2015 این رسپی سفره شما را رنگارنگ میکند سالاد مرغ آسان و لذیذی است  این سالاد رژیمی است مواد لازم: کاهوی گرد 1 عدد مرغ 4 تکه فلفل قرمز کبابی 3 عدد ذرت 1 لیوان خیار شور 1 کاسه جعفری یک دسته ماست نیم کیلو جعفری 2 قاشق نمک طرز تهیه : مرغ ها را می پزیم و میگذاریم سرد شوند سپس ریش ریش می کنیم , فلفل قرمز کبابی, خیار شور خرد شده حالا چند برگ از کاهوی گرد را جدا کرده  و بعنوان کاسه استفاده میکنیم و  خیار را هم خرد میکنیم  و همه مواد را با هم مخلوط میکنیم  سپس ذرت را هم اضافه میکنیم در یک کاسه دیگر ماست و جعفری را با هم مخلوط کرده سپس روغن زیتون و نمک  را ریخته با همزن دستی هم میزنیم  وروی مواد سالاد ریخته و سالاد را خوب مخلوط میکنیم  داخل برگ های کلم ریخته سپس رویش را با فلفل و جعفری تزیین کرده و سرو میکنیم منبع:دکترسلام