این مواد غذایی جنین را تهدید می کند !

[ற!sS~saЋİ]

امروزه محققان روی یکی دیگر از دلایل ناشناخته سقط مکرر یعنی تغذیه تمرکز کرده اند... پیش از این بررسی ها نشان داده بود چاقی یا لاغری مفرط تأثیر منفی بر باروری و تخمک گذاری دارند و حتی می توانند در صورت بارداری خانم، سبب سقط جنین شوند.
 
این موضوع به ویژه زمانی که نمایه توده بدنی پایین تر از 5/18 یا بالاتر از 30 باشد بیشتر می شود، اما بیش از وزن، آنچه اهمیت می یابد، چربی های دور شکم است و از آنجا که کنترل قند خون را تحت تأثیر قرار می دهد می تواند سبب سقط جنین شود.
 
جالب است بدانید داشتن وزن بالا، بر تخمدان، آندومتر و رحم هم تأثیر می گذارد و هر میزان اضافه وزن بالاتر برود، کیفیت تخمک پایین تر آمده و رشد جنین را تحت تأثیر قرار می دهد، به همین دلیل است که توصیه می شود خانم هایی که مایل به بارداری هستند، ابتدا باید وزن خود را، در صورت داشتن اضافه وزن، کاهش دهند. به علاوه تحقیقات نشان داده اند زنانی که دچار سقط مکرر می شوند، کمبود ویتامین b9 یا اسیدفولیک دارند که کمبود آن می تواند اثر مضری بر جنین بگذارد.
 
همین دسته از زنان در صورتی که به طور مرتب ویتامین های گروه b را مصرف کنند، از سقط پیشگیری خواهند کرد و در صورتی که طی دوران بارداری و قبل از آن اسیدفولیک مصرف کنند، سقط جنین 57 درصد کاهش خواهد یافت. همچنین برخی بیماری ها نظیر سلیاک یا عدم تحمل گلوتن نیز می تواند یکی از دلایل سقط جنین باشد.
 
این بیماری گرچه شایع است، اما در برخی موارد تشخیص داده نمی شود و در نتیجه بدون درمان باقی می ماند. از جمله نشانه های ابتلا به این بیماری اسهال شدید و لاغری است. این ناراحتی می تواند بر تخمک گذاری نیز تأثیر گذاشته و عامل ناباروری یا سقط جنین باشد. خانم هایی که مبتلا به این ناراحتی هستند، با دریافت رژیم بدون گلوتن می توانند از بروز سقط پیشگیری کنند.
 
زعفران نتایج برخی از مطالعات انجام شده نشان داده اند که برخی از گیاهان دارویی از جمله زعفران در ایجاد سقط مۆثر می باشند؛ و با توجه به این که مردم مناطق مختلف به خصوص جنوب استان خراسان که سطح زیر کشت زعفران آن بالا می باشد، ناگزیر به طرق مختلف با این گیاه در تماس هستند، نتایج بررسی میزان سقط در خانم های بارداری که در طول فصل برداشت با زعفران تماس داشته اند و خانم های بارداری که هیچ گونه تماسی با آن نداشته اند، نشان داد که درصد سقط خانم های بارداری که با زعفران مواجه بوده اند، نسبت به افرادی که با زعفران تماسی نداشته اند، بیشتر است؛ به طوری که 5/10 درصد از خانم های باردار که با زعفران تماس داشتند، دچار سقط شدند؛ ولی در خانم های بارداری که هیچ گونه تماسی با زعفران نداشتند، سقط اتفاق نیفتاد، بنابراین می توان اذعان داشت که شرکت در فرآیند برداشت و فرآوری زعفران می تواند باعث سقط جنین گردد و پیشنهاد می گردد به منظور پیشگیری از سقط جنین، ترتیبی اتخاذ گردد تا از حضور خانم های باردار در فرآیند برداشت زعفران جلوگیری شود.
 
قهوه از جمله مواد غذایی دیگری که گاهی احتمال سقط را افزایش می دهند، مصرف قهوه است. جالب است بدانید احتمال سقط در صورتی که میزان مصرف کافئین در روز از 250 میلی گرم یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می یابد.
 
کافئین یک ماده فعال است که می تواند به طور مستقیم بر روی جنین تأثیر بگذارد و جریان خون او را کاهش دهد. بیش از وزن، آنچه اهمیت می یابد، چربی های دور شکم است و از آنجا که کنترل قند خون را تحت تأثیر قرار می دهد می تواند سبب سقط جنین شود نکته دیگر این که باید متوجه مصرف کافئین پنهان هم بود.
 
این کافئین در چای، برخی نوشابه ها و شکلات نیز وجود دارد. در واقع مدارکی در دست است که نشان می دهد مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار در ماه های اول بارداری خطر سقط جنین را افزایش می دهد، به همین دلیل زنان باردار به منظور حفظ سلامت جنین خود در پنج ماه نخست دوران بارداری بهتر است از نوشیدن هرگونه نوشیدنی کافئین دار خودداری کنند. کمبود آهن از جمله موارد دیگر ایجاد سقط، کمبود آهن در زنان باردار است که باعث افزایش سقط جنین و افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان می شود.
 
یکی از شایع ترین انواع کم خونی، ناشی از فقر آهن است. اگر برای ساخت گلبول های قرمز خون آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخایر آهن خود استفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه پیدا کند و ذخایر آهن بدن هم تمام شود، کم خونی ناشی از فقر آهن به وجود می آید.
 
از عوامل کم خونی می توان به کمبود آهن در رژیم غذایی روزانه، ابتلا به آلودگی های انگلی و بیماری های عفونی، عادات نامناسب غذایی مثل خوردن چای 1 تا 2 ساعت قبل و بعد از غذا و کمبود آهن مورد نیاز در دوران حساس زندگی به خصوص دوران کودکی و بارداری اشاره کرد. از جمله مواد غذایی دیگر آویشن است که سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود، بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند علائم این کم خونی شامل رنگ پریدگی زبان و مخاط داخل دهان و چشم، سرگیجه و سردرد، خستگی و کسل بودن و حالت تهوع است.
 
کمبود آهن در زنان باردار باعث ضعف، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان و افزایش سقط جنین و تولد نوزاد مرده می شود. استفاده از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، میگو، ماهی، زرده تخم مرغ، حبوبات و غلات در برنامه غذایی روزانه، استفاده از انواع خشکبار مثل توت، کشمش، برگه آلو، انجیر خشک، پرهیز از نان های سفید و نان های حاوی جوش شیرین و استفاده از مواد حاوی ویتامین c یا میوه های ترش مثل مرکبات همراه با مواد غذایی حاوی آهن می تواند از کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری کند.
 
محققان اعلام کرده اند مصرف ویتامین ها قبل و در اوایل دوران بارداری با کاهش خطر سقط جنین مرتبط است که البته ممکن است این رابطه با سلامت کلی مصرف کنندگان ویتامین ها مرتبط باشد. بر این اساس توصیه مصرف مکمل های ویتامین برای زنان باردار یا زنانی که تصمیم به بچه دار شدن دارند، به طور جدی می تواند به مادران برای جلوگیری از تولد نوزاد ناقص یا جنین سقط شده کمک کند. در مطالعه انجام شده مدارکی به دست آمده که نشان می دهند این ویتامین ها تا حد زیادی خطر سقط جنین را کاهش می دهند.
 
آویشن از جمله مواد غذایی دیگر آویشن است که سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود، بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سۆالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند.
 
بررسی ها نشان داده اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. زندگی آنلاین - فاطمه مفیدی، دانشجوی دکترای تغذیه دانشگاه