روانشناسی/قدرت تفکر مثبت

[mohammadreza...]

تمام احساسات ، باور ها و دانسته های ما بر اساس تفکرات درونی ما شکل میگیرد ،هردو ضمیر هشیار ونیمه هشیار .کنترل دردست ماست چه بدانیم چه ندانیم ما می توانیم مثبت باشیم یا منفی ،مشتاق یا گرفته تا ثیر گذار یا تا ثیر پذ یر .بزرگترین تفا وت بین افراد گرایش ونوع نگرش آنها ست .برای برخی ، یا دگیری لذت بخش وجذاب است ،برای دیگران ،سخت وکسل کننده برای بسیاری ،یادگیری فقط خوب است چیزی است که برای انجام کار به آن نیاز است .بلند پرواز باشید وتمام تلاش خود را بکار گیرد .نگرش های اکنون ما عادت هایی هستند که از واکنش ها ی ،والدین ،دوستان ،جا معه وخویشتن گرفته شده اند وتصورما از خود وجهان را شکل می دهند.این نگرش ها با گفتگوی درونی (ضمیر هوشیار ونیمه هشیار ) که ما دائما با خود داریم ادامه می یا بد .اولین قدم در تغیر نگرش ها یمان ،تغیر گفتگوهای درونی ماست .

برای مثبت اندیشی باید این سه مورد را مد نظر داشت :الزام کنترل ومبارزه طلبی
1-الزام :
در خود یک تعهد مثبت نسبت به یادگیری ،کار،خانواده ،دوستان ،طبیعت وعوامل ارزشمند دیگر ایجاد کنید .خود ودیگران را تحسین کنید .رویای موفقیت را ببینیدومشتاق باشید .

2- کنترل:
ذهن خود را برچیزرهای مهم متمرکز کنید. برای چیزها یی که فکر می کنید وکارهایی که انجا م می دهید هد ف تنظم کنیدو اولویت بندی نما ید . پردا ختن به اعما لتان را تصویر سازی کنید .یک استراتژی برای رویا رویی با مسا ئل ایجاد نما یید .آرامش خود را حفظ کرده واز موفقیت لذت ببرید با خودتان صادق باشید .

3-مبارزه طلبی :
با جرات باشید .هر روز تغییر وپیشرفت کنید .نهایت تلاش خود را انجام دهید .وبه گذشته نگاه نکنید .به یادگیری وتغییر به عنوان فرصت های مناسب نگاه کنید .چیزهای جدید را امتحان وانتخاب های مختلف را بررسی کنید .با افراد جدید ملاقات کنید .سوالات زیادی بپرسید .پیگیر سلامت روحی وجسمی خود باشید .مطا لعات نشان می دهد افراد دارای این منش ها ،برند گان شرایط خوب ونجات یافتگان شرایط سخت هستند .تحقیقات نشان می دهد :
(افرادی که آگاهانه گفتگوهای درونی وفرضیات خود رااصلاح کرده اند ،پیشرفت تقریبا سریعی را در کا رها یشان داشته اند،انژی آنها افزایش می یابد واوضاع بر ایشان بهتر به نظر می رسد).

الزام ،کنترل ومبارزه طلبی ،در ساختن احترام به خود وافزایش تفکر مثبت کمک می کند .دراینجا چند پیشنهاد دیگر آورده شده است:

1-در هر گروه و رده ای به دنبال افراد مثبت برای همدم شدن وپیوستن باشید .
2-در هر سخنرانی وخطا به ای به دنبال یک ایده جالب وجدیدتر باشید .
3-درهر فصلی از کتاب یک مفهوم جدیدتر که برایتان مهم است پیدا کنید .
4-به هر دوستی ،یک ایده جدید راکه بتا زگی آموخته اید ،توضح دهید
5-از هر معلمی ،سوال بپرسید .
6-فهرستی از اهداف تفکرات مثبت وکارها همراه خود داشته باشید .
7-به یاد داشته باشید انچه که فکر می کنید هستید ،انچه که می خواهید احساس می کنید.