امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

انگور، انار و فندق حکم کرم ضدآفتاب را دارد

#1
انگور، انار و فندق حکم کرم ضدآفتاب را دارد 1
یک متخصص تغذیه عنوان کرد
انگور، انار و فندق حکم کرم ضدآفتاب را دارد

یک متخصص تغذیه گفت: ماهی‌های دریایی، انگور، ‌انار و هویج از جمله مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هستند که اثر مخرب اشعه ماورا بنفش نور خورشید را جبران می‌کنند.
مریم مهرآزی: برخی فکر می‌کنند برای داشتن پوستی سالم و شاداب تنها باید از کرم‌های زیبایی استفاده کنند غافل از اینکه مصرف سبزیجات و میوه بهترین راهکار است.

عضو انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه علاوه بر استفاده از ضدآفتاب‌ها، مواد غذایی مفیدی در طبیعت برای مقابله با اشعه ماورا بنفش خورشید وجود دارد، افزود: پیش ماده ویتامینA در کنار ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در برخی سبزیجات از جمله هویج روی پوست تاثیر مثبت دارد.

وی گفت: اشعه نور خورشید به ویژه اشعه ماوراءبنفش اثر مخربی روی پوست دارد که آنتی‌اکسیدان‌ها موجود گروهی از مواد غذایی  صدمه‌های ناشی از تخریب اشعه ماوراء بنفش را جبران می‌کنند، مهرآزی ماهی‌های دریایی، انگور، ‌انار و هویج را از جمله مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان دانست.

مهرآزی آجیل‌ها را هم منبع خوبی از آنتی اکسیدان عنوان کرد و گفت: از میان آجیل‌ها، فندق بیشترین میزان آنتی اکسیدان (سلنیوم) را دارد.

این متخصص تغذیه به افراد توصیه کرد تا مصرف ویتامین C را در رژیم غذایی خود قرار دهند چرا که ویتامین C برای حفظ مخاط، غشاء پوست و کلاژن‌سازی ضروری است.

وی آب پرتقال، لیمو، ‌توت فرنگی،‌گوجه فرنگی را منبع غنی از ویتامین ویتامین C برشمرد.
پاسخ
 سپاس شده توسط PARIA33
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  انسان حس مغناطیسی دارد
  چرا خلاقیت و نوآوری اهمیت دارد؟
  اعتیاد به اینترنت دانشجویان را از تحصیل بازمی‌دارد
  آیا سفیدچاله‌ وجود دارد؟
Question یک دانستنی جالب! آیا واقعا زمان وجود دارد؟
  شخصیت شناسی اناگرام چیست وچه تاثیری در زندگی ما دارد؟
  مغز انسان خاصیت مغناطیسی دارد!
Star دریاچه نمک در بحرانی‌ترین حالت ممکن قرار دارد
  یک ربات جدید «در مسیر خودآگاهی ماشینی» قرار دارد
Lightbulb حتما بخوانید: یک شخصیت کاریزماتیک چه ویژگی‌هایی دارد؟

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان