با خوابیدن خوب شوید

[sasan1]

با خوابیدن خوب شوید
چرا به خواب احتیاج دارم؟

وقتی که خواب هستید، ماهیچه هایتان مجبور نیستند فعالیت کنند؛ و مغزتان هم مجبور نیست نگران اتفاقات جهان اطراف شما باشد. استراحت دادن به این اعضا، امکان رسیدگی به کارهای دیگر را برای بدن فراهم می سازد. خوابیدن باعث می شود که بدن شما فرصت رشد کردن پیدا کند و اگر مریض باشید، شما را بهبود می بخشد.

* نوزادان بیش تر وقت ها می خوابند، زیرا به سرعت در حال رشد هستند.



خوابیده روی یا در خواب راه رفتن چیست؟

بعضی افراد از رخت خواب بلند می شوند و در حالت خواب شروع به راه رفتن می کنند. این افراد وقتی چنین کاری می کنند، متوجه نمی شوند؛ و زمانی هم که بیدار می شوند، معمولاً چیزی به خاطر نمی آورند!

* همه، وقتی می خوابند، تکان می خورند. شما هم گاهی در خواب می غلتید یا حتی لگد می زنید.

* هنگامی که خوابیده اید، آهسته تر نفس می کشید و قلب شما هم کم تر می تپد.

* بسیاری از جانوران وقتی می خوابند، خواب می بینند. گاهی به نظر می آید که سگ های خوابیده در حال شکارند.

* خواب ترسناک را کابوس می نامند. در این حالت، خیلی می ترسید و ممکن است گریه کنید یا جیغ بکشید. (خوشبختانه) با بیدار شدن شما، کابوس هم تمام می شود.



خواب دیدن چیست؟

خواب دیدن یا رؤیا نوعی داستان است که مغز شما در خواب آن را می سازد؛ و به نظر می رسد که شما چیزهایی را می بینید و می شنوید و احساس می کنید که آن ها واقعاً برای شما اتفاق می افتند..

بعضی وقت ها خواب های شیرین می بینید. ولی خواب ها می توانند ترسناک یا اندوهگین هم باشند؛ در هر صورت، آن ها فقط در مغز ما اتفاق می افتند.