من کاملا احساس درماندگی می کنم. چطور می توان به خودم کمک کنم؟

[( lιεβ )]

بسیاری از افراد در مواجهه با اضطراب های شدید احساس درماندگی می کنند. مهم است بدانید حتی در صورت تجربه چنین احساسی می توانید آن را متوقف نمایید. پی بردن به معنای این احساس به بهبودی آن کمک می کند.
بیماران غالبا درماندگی را به عنوان نهایت بدبختی و حالت آسیب پذیری و ناتوانی در کنترل نتایج یک موقعیت توصیف می کنند. این حالت توسط بیماران به عنوان خشمی شدید، احساس فرسوده شدن در برابر اضطراب، گرفتاری در دام دیوی بدرفتار یا اسیر چنگال مرگ شدن شرح داده می شود. در کل افراد درماندگی را تجربه روانی ناخوشایندی می دانند و تمام تلاش خود را برای اجتناب از آن می کنند که این تلاش ها به صورت ترس از محیط های باز جلوه گر می شود. به علاوه آنان از هر موقعیتی که ممکن است برانگیزاننده این احساسات باشد پرهیز می کنند.
درماندگی ممکن است در شرایط مختلفی بروز کند. این حالت ممکن است از نظر تکاملی ارزشمند و سازگارانه باشد مثل کشاورزی که در زمین های بایر دانه نمی کارد یا تاجری که در شرکت های ورشکست شده سرمایه گذاری نمی کند. هم چنین احتمال دارد این وضعیت به عنوان روشی برای کسب نقش بیمار برای به دست آوردن عشق و توجه از سوی اطرافیان مورد استفاده قرار گیرد. درماندگی می تواند به صورت وسیله ای برای نشان دادن احساس پرخاشگری منقعلانه به کار رود و افراد با استفاده از خشم خود دیگران را دچار حس درماندگی کنند.



Hi DoctOr | دُکتر سلامـ