امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

املت سیر کننده برای رژیم ها

#1
املت سیر کننده برای رژیم ها 1
این املت واقعا انسان را سیر نگه میدارد برای اشخاص چاق توصیه میکنم این املت را بخورند بخاطر همین میخواهم طرز تهیه این نوع املت را آموزش دهم

مواد لازم:

قارچ3-4 عدد

فلفل قرمز نصف عدد

فلفل سبز 2 عدد

روغن زیتون 2 قاشق مرباخوری

تخم مرغ 2 عدد

گوجه فرنگی 1 عدد

نمک خیلی کم

املت سیر کننده برای رژیم ها 1

طرز تهیه:

در روغن قارچ و فلفل ها را تفت میدهیم سپس گوجه فرنگی بدون پوست را می ریزیم 3 دقیقه میپزیم , سپس تخم مرغ هم زده شده ریخته دربش را گذاشته 2 دقیقه صبر میکنیم  تا املت حاضر شود این مقدار برای 1-2 نفر است

{HI DOCTOR}
املت سیر کننده برای رژیم ها 1


پاسخ
 سپاس شده توسط Tᴀᴍᴏʀᴀ Pɪᴇʀᴄᴇ
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان