دویدن ، مفصل زانو را ملتهب نمیکند !!!

[ღSηow Princessღ]

دکتر محمدتقی حولی‌ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از مهم‌ترین علل ایجاد مشکل پس از دویدن در زانو، عدم آمادگی لازم قبل از شروع به دویدن است. بنابراین، دویدن نیست که موجب التهاب زانو می‌شود و اگر فردی قبل از شروع به دویدن، با سرعت کم شروع به راه رفتن کند و به تدریج بر سرعتش بیفزاید، فشاری بر مفصل زانو وارد نمی‌شود.




وی ادامه داد: نپوشیدن کفش مناسب در هنگام راه رفتن یا پیاده‌روی هم بر مفصل زانو فشار وارد می‌کند و اگر فردی با کفش نامناسب و غیراستاندارد شروع به دویدن کند، فشار مضاعفی بر مفصل زانو وارد می‌شود، ضمن این که عامل چاقی، فاکتور بسیار مهمی برای ایجاد فشار بر مفصل زانو و التهاب در آن به شمار می‌رود.




دکتر حولی‌ساز افزود: وارد آمدن فشار بر زانو، در مراحل اولیه منجر به التهاب و تورم همراه با درد می‌شود که در پی آن محدودیت در حرکت را به همراه خواهد داشت که این پدیده با رعایت نکات ذکر شده، قابل برگشت است و به طور کامل می‌تواند رفع شود.