مدیریت عاطفه در زن

[bOoOoOy]

مقدمه
مدیریت عاطفه موضوعی است که از مدّت ها پیش با عناوین مختلفی در ذهن ما بوده است؛ امّا به صورت بحث در نیامده است. بحث و تحقیق در این موضوع عامل مهمی در رسیدن به رشد و توسعه ی شخصیتی در زنان است از دیرباز سؤالات زیادی در این زمینه مطرح بوده است. از جمله: آیا احساساتی بودن زنان واقعیت دارد؟ آیا زنان ضعیف هستند و علت ضعفشان احساساتشان است؟ آیا زنان به خاطر احساساتشان از قافله پیشرفت عقب مانده اند؟ معنای حقیقی عشق چیست و تجلّی آن در زن چیست؟ زنان موفق چگونه از عواطف خود استفاده کرده اند؟ مدیریت عاطفه یعنی چه؟ مدیریت عاطفه فقط برای زنان است؟ و سؤالات دیگری در این زمینه که ما را واداشت که در پی شناخت دردهای مطرح شده و درمان آنها دست به کار شویم. چون زنان به خاطر خانواده یا جامعه یا خودشان موجودات عاطفی و احساسی شناخته شده اند و این حالت همیشه برایشان نقطه منفی بوده است به گونه ای که آنها را از مجال های مختلف رشد بازداشته است.

در این بحث می خواهیم با روشی نوین و به دور از مسائل تکراری گذشته، با استفاده از تجارب و نظرخواهی دوستان این عاطفه را تعریف کرده و روش های مدیریت بر آن را ارائه دهیم. مدیریت یعنی انجام صحیح کارهاست و به کارگیری نیروها در جهت اداره امور برای رسیدن به هدف، حال این نیروها می تواند شامل استفاده درست از امکانات و اوقات باشد یا سعی و تلاش در مسیر رشد با برنامه ریزی است طوری که با هزینه کم نتیجه زیاد را گرفت. در بحث عواطف نیازمند تعادلی به دور از افراط و تفریط هستیم چون تا زمانی که این عواطف را در جهت رشد حرکت ندهیم نمی توانیم از مدیریت عواطف سخن گوییم. مدیریت عاطفه را می توانیم توانایی کنترل بر احساسات و به تعادل رساندن این قوه با استفاده از ابزار خاصی تعریف کرد.



تعریف سلامت روانی
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی سلامت روانی و رضایت از زندگی از ویژگی های فرد سالم است، با این وصف تلاش جهانی در جهت فراهم کردن یک بستر مناسب برای زندگی عاری از بیماری تنها معطوف به پیشگیری و درمان بیماریهایی همچون بیماریهای قلبی و عفونی و... نمی شود بلکه علاوه بر سلامت جسمانی توجه ویژه ای به فراهم کردن محیطی آرام جهت آرامش درونی و سلامت روانی افراد معطوف داشته است.

سلامت روانی زنان نقش بسیار مهمی در بنیان خانواده و جامعه دارد یکی از راه های رسیدن به این آرامش در جامعه مدیریت عاطفه زنان است وقتی زنان بتوانند مدیر بر عواطف خود شوند یعنی در ابراز احساسات و واکنش هایشان در زندگی به تعادل برسند، چرا که معمولاً زنان به صرف اینکه عاطفه اشان بیشتر است مسئول همه جانبه ی زندگی دیگران می شوند و خود را فراموش می کنند اما حفظ استقلال همراه با یاری رساندن به دیگران در اولویت است. آنچه که الان می بینیم سردرگمی و پریشانی زنان ما در ابراز این عواطفشان است اگر زنی به اندازه متعادل عاطفه داشته باشد و برای موفقیت خود تلاش کند ستودنی نیست و زنی بی عاطفه و خودخواه شمرده می شود. اگر فداکار باشند و همیشه از خود برای دیگران بگذرد ستودنی است.

بحث مدیریت عاطفه فقط مختص به زنان نیست بلکه برای همه انسانها نیازی حتمی است چون همه انسانها تا جهت دهی درستی در عواطف خود نداشته باشند نمی توانند تعادل روانی داشته باشند زیرا زندگی برای همه دارای چالش هایی در عواطف است اگر افراد نتوانند مدیر بر عواطف خود باشند نمی توانند به زندگی عادی خود هم برسند چه برسد به اینکه رشد کنند. وقتی ما توانستیم مدیریت عاطفه که از راه های سلامت روان هر کس می تواند باشد در زنان نهادینه کنیم به تبع آن فرزندان و خانواده و جامعه را همراه خواهیم کرد چون زنان نقش بسیار مهمی در تغییر افکار و اعمال فرزندان و همسرشان را دارند.



تفاوت زن و مرد
ابتدا باید این نکته را یادآور شوم که شناخت تفاوت های زن و مرد برای بررسی دقیق خصوصیات فردیشان نیاز است مثلاًً: حساس بودن جنس زنان به نسبت مردان و یا عقلانی بودن مردان اولویت های بررسی مسائل آنها را برای ما روشن می کند. از دیدگاه قرآن زن و مرد در رسیدن به فضائل یکسان هستند. من عمل صالحاً من ذکر و انثی و هو مؤمن فاولئک یدخلون الجنة. غافر/۴۰ ان المسلمین و المسلمات و المؤمنین و المؤمنات و القانتین و القانتات و الصادقین و الصادقات و... و الذاکرین الله کثیراً و الذاکرات اعد الله لهم مغفرة و اجراً عظیماً. ۳۵/احزاب اما از حیث بار مسئولیت ها آن دو را از هم جدا می کند، مثلاً: تکلیف جهاد را برای آنان واجب نمی داند و در مقابل زنانی که از این قضیه ناراحت می شوند. پیامبر صلی الله علیه و سلم به آنها می گوید که پاداش شما هم در خانه با تربیت فرزندان و تقویت ایمان خویش با آنان یکسان است این نمونه دال بر تفاوت های جسمی و رو حی زن و مرد دارد هر کس هم در زندگی شخصی خود این تفاوتها را لمس کرده است سخن ما به طور کلی است وگرنه همیشه استثناء هم وجود دارد. اما متاسفانه امروزه زنان احساس می کنند وقتی می گویند با مردان متفاوت هستید احساس خود کم بینی و حقارت می کنند در حالی خلقت انسانها به دست خداوند بوده است و در این تفاوت ها است که زن و مرد می توانند با هم زندگی کنند و در جهت تغییر هم تلاش نمایند وگرنه اگر رفتارها همه مثل هم بود که اختلاف نظر و ایده جدید و تغییر حاصل نمی شد. با علم به تفاوت زن و مرد به بحث مدیریت عاطفه در زن ادامه می دهیم. مدیریت برای رسیدن به مدیریت در هر زمینه ای نیازمند به رهبری آن طرح هستیم. استفن کاوی می گوید: اگر سازمانها رهبری صحیحی در امور نداشته باشند هیچ مدیریتی هر قدر قوی نمی تواند مانع از سقوط آنها شود. مدیریت مؤثر بدون رهبری مؤثر مانند مرتب کردن صندلی روی کشتی در حال غرق شدن است. مدیریت عاطفه در جای خود هم رهبری مؤثر در جایگاه خود است فردی که بر عواطف خود در جهت درست رهبری نکند نمی تواند مدیریت کند.



ویژگی های رهبران مؤثر
۱) تقوا تقوای الهی: یعنی تنظیم رابطه صحیح برای رسیدن به کمال. چون تقوی سبب آسانی امور و سرچشمه نیکی ها و خیرها است. ان الله مع الذین اتقوا. نحل ۱۲۹ یا ایها الذین ءامنوا ان تتقوا الله یجعل لکم فرقانا. انفال ۲۹ ومن یتق الله یجعل له من امره یسرا. طلاق ۴ ان اکرمکم عند الله اتقاکم. حجرات ۱۳

۲) برخورداری از ظرفیت روحی بالا یک مدیر از جهات گوناگون نیازمند قدرت روحی و معنوی است چون اوست که می خواهد متفاوت از دیگران و قدرتمند عمل کند و در این مسیر دیگران او را سست نکنند.

۳) عدالت مدیر باید مجری عدالت باشد. عدل، قرار دادن هر چیز و هر کس در جایگاه خودش است. مدیر عاطفه کسی است که با عدالت خویش حد وسط را رعایت می کند از افراط و تفریط به دور است.

۴) تعهد و تخصص این تعهد و تخصص با تلاش در این زمینه به دست می آید مطالعه در این زمینه و تمرین باعث پیشبرد صحیح اهداف می شود.

۵) خلق نیک مدیر برای اینکه بتواند دیگران را تحت تأثیر خود قرار دهد باید از جاذبه اخلاقی برخوردار باشد. زن مدیر می تواند برای مدیریت از جاذبه های شخصیتی خود استفاده نماید.

۶) قاطعیت مدیر در انجام کارهایش باید قاطع باشد و سستی و تردید به خود راه ندهد. یکی از عوامل عدم موفقیت زنان در زمینه های مختلف تحصیلی، علمی، مادی، و... عدم قاطعیت آنها و اینکه تحت تأثیر قرار گرفتن اطرافشان قرار می گیرند. این قاطعیت در مراحل مدیریت بسیار مهم است وگرنه فرد را دچار دودلی و تردید می کند و مانع موفقیت می شود.

عامل های کلیدی در موفقیت مدیران

۱) برای هر بنیانی که در حال ساخت آن هستید هدف های قوی و روشنی در نظر بگیرید. نخستین گام پیروزی و موفقیت تعیین یک هدف واضح و روشن است چرا که هدف عاملی است که به انسان جهت، معنی و مفهوم می بخشد. فرد بی انگیزه نمی تواند مدیر شود. مدیر باید بداند می خواهد در چه راستایی و در چه جهتی و به خاطر چه چیزی می خواهد این تغییر را درست کند و نکته مهم اینکه برای رسیدن به حالت مطلوب باید احساس نیاز به تغییر کند. خانمی که خود معتقد به هیچ نقصی در آشپزی نیست اگر همه کس هم بگویید آشپزی اش بد است هرگز آن را تغییر نمی دهد، این تغییر در درون ایجاد می شود.

۲) فرصت ها را دریابید تا عقب نمانید. شروع تغییر از همین لحظه شروع می شود پیدا کردن راهکارها و نوشتن طرح و برنامه ریزی و عمل از همین الان آغاز می شود چون مدیر زمان را از دست نمی دهد.

۳) بکوشید تا هر روز ابتکار تازه ای نشان دهید خلاقیت اساس پیشرفت است. یکی از دوستان می گفت: ما زنان تا به امروز سبک جدیدی در آشپزی به وجود نیاورده ایم و همیشه سبک های تکراری مادران و خواهران و دوستان خود را به کار می بریم. و همیشه از تکرار می نالیم و یکی از دغدغه های روزانه مان این است که چه غذایی درست کنم؟ یکنواختی و تکرار ملال آور و خسته کننده و در حقیقت سوهان جسم و روح است. خلاقیت نیازمند گشایش ذهنی و اندیشه و استفاده از تجارب و توانایی های خود و دیگران است.

۴) همیشه نظرخواهی کنید. هیچ کاری به اندازه مشورت کردن راه درست را برای انسان باز نمی نماید. یک نفر به تنهایی مقدور نیست همه چیز را تجربه کند؛ لذا مشورت با دیگران یعنی استفاده غیر مستقیم از تجربیات آنان. در مدیریت عاطفه از تجربه های عاطفی مادران و همسران و دختران و پدران و پسران استفاده می کند تا به روش های نوین در این زمینه دست یابد.

۵) تجربه ها را به کار گیرید. تجربه ها اشتباهات را به حداقل می رساند.

۶) هیچ گاه دست از تلاش برندارید. زمانی که هدف تعیین شد باید تمام نیروها را در راستای رسیدن به هدف در نظر گرفت. در هر قدمی باید از اصلاح اندیشه آغاز کرد اندیشه ها را باید در راستای رسیدن به اهداف مثبت نماییم و خود را مشغول به سخن های بی ارزش دیگران و گلایه ها و کینه ها و هر چیزی که ما را از هدفمان دور می کند انجام ندهیم. بعد از اصلاح اندیشه اصلاح گفتار و در نهایت اصلاح عمل را نتیجه می گیریم. حرکت کردن در این مسیر آهسته و پیوسته بسیار ارزشش بیشتر از حرکتهای سریع و ناپایدار است. هرگز تغییرات کوچک را در راه رسیدن به مدیر عاطفه شدن کوچک نشماریم و ناامید نشویم.

تغییر از اندیشه آغاز می شود همین که در اندیشه ای فردی این تغییر به وجود آید که باید در رویه موجود تغییر ایجاد کند این یعنی اولین قدم را در راه رشد نهاده است. بعد از پی بردن به اهمیت موضوع مدیریت عاطفه در زنان و آگاهی از شاخص های مدیریت و رهبری در هر نهادی باید برنامه ریزی در جهت اجرای این مدیریت داشته باشیم. خصوصیت برنامه ریزی روزانه این است که اولویت ها در آن مشخص می شود و فرد را مقید می سازد که ذهن خود را بر آنچه مقدم است متمرکز گرداند. بدون برنامه ریزی در زمان خود نباید انتظار داشت که موفق می شویم. خانمی که با اکراه از خواب بیدار می شود و مثل همه روزهایش مهم ترین اولویتش نظافت و جارو و آشپزی است نمی تواند مدیریت عاطفه را تجربه کند و در زندگی به موفقیت برسد. زنان به طور عام و زنان خانه دار به طور خاص اولین ناراحتی و شکایتشان تکراری بودن امور منزل و بی هدفی و نداشتن برنامه است.

نکته مهم:
اگر شما برای خود برنامه ریزی نکنید دیگران برایتان برنامه ریزی خواهند کرد، خصوصاً در میان ما ایرانیان که اسیر عرف و عادت هستیم.



ویژگی های برنامه ریزی خوب
۱) هدف برنامه باید روشن و مشخص و قابل فهم باشد.

۲) برنامه باید ساده و جامع باشد.

۳) برنامه باید متعادل و در عین حال قابل انعطاف باشد.

۴) هر برنامه باید دارای محدودیت زمانی باشد.

۵) برنامه باید با همکاری اطرافیان تهیه شود. برنامه ریزی از وظایف مهم مدیریت است. در برنامه ریزی باید دقت لازم را داشته باشیم و به فرصت ها و نقاط قوت و ضعف خود آگاه باشیم و هدف را از پیش چشم دور نکنیم. وضعیت موجود الان کجاست و وضعیت مطلوب کجا باید باشد. اما نقش عواطف و احساسات در زندگی چیست؟ و چرا ما می خواهیم مدیریت عواطف خود را داشته باشیم؟ اهمیت عواطف و احساسات عاطفه و احساس محور اصلی زندگی انسان و انرژی آن است.

اهمیت عاطفه و احساس را در سه سطح می توان نگاه کرد:

۱) در رابطه بین انسان و جامعه انسانی با محیط خودش: تاریخ جامعه انسانی نشان داده است که عواطف نقش بزرگی در بقاء نسل داشته است به این معنی که عواطف نقش بزرگی در بقاء نسل داشته است طوری که این عواطف و روش ابراز آن در رابطه با محیط، رفتارها و واکنش های انسان را شکل داده که منجر به زنده ماندن و یا نابود شدن افراد و یا قبایل شده است. مانند محکوم شدن زنان به مرگ بعد از مرگ شوهرانشان در بعضی از قبایل هندوستان و یا انتقام قبیله در قتل یکی از افراد و حرکت های افراطی در پاسخ به آنان.

۲) در رابطه بین انسانها: تجربه نشان می دهد که عواطف و طرق ابراز آن باعث محکم شدن و ادامه رابطه و یا ازهم پاشیده شدن آن می شود.

۳) در سطح شخصی: یک زندگی که هیچ گونه عاطفه درآن نباشد ارزش زندگی کردن ندارد آنچه در اینجا واضح است جهت دادن به این عواطف در مسیر درست برای رسیدن به موفقیت در جوانب مختلف حیات است اهمیت مدیریت عواطف هم اینجا بیشتر نمایان می شود زیرا زمانی که این عواطف را درست جهت ندهیم در جهت منفی خود مخرب هستند. باشناختی که ما از مدیریت عواطف پیدا کردیم می توان در قرآن نمونه های زیادی از زنان به تکامل رسیده در این زمینه را جستجو کرد بعد از معرفی این زنان به عوامل دستیابی آنان به این مقام را که محبوب خدا و خلق شده اند را ذکر می کنیم.



زنان برتر در قرآن
مریم علیها السلام
مریم علیها السلام، چرا الگوی زنان عالم شد؟ اولین خصوصیتی که قرآن در وصف او معرفی می کند پاکی و عفاف اوست. و اذقالت الملئکة یا مریم ان الله اصطفیک و طهرک و اصطفاک علی نساء العالمین. ۴۲ آل عمران.

شرایط مریم را تصور کنیم یتیمی که در کودکی نذر معبد شده بود بعد از گذراندن شرایط سخت معبد مورد امتحان الهی قرار گرفت. مریم پاکدامن باید با فرزندی بدون پدر میان جامعه اش می آمد سخت ترین و بدترین حالت برای یک زن تهمت های ناموسی به اوست اما خداوند به مریم اطمینان می دهد در مقابل خواسته خداوند از مریم که: یا مریم اقنتی لربک و اسجدی و ارکعی مع الراکعین. ۴۳ آل عمران. خداوند خود او را حفظ می کند چون مریم هم حدود خداوند را حفظ کرده است. اما رسیدن به این جایگاه شخصیتی مدیریت عواطفی را می خواهد که خداوند خود به مریم در مقابل ذکر مداوم پروردگار و قدم برداشتن در این مسیر با تمام وجود بخشیده است.

همسر فرعون شرایط همسر فرعون بهترین شرایط آن زمان بود در قصر و ناز و نعمت و راحتی یی که آرزوی هر کسی می تواند باشد. اما چگونه به همه ی آنها پشت پا زد و حاضر شد در این راه جان خویش را نثار کند. و آرزویش فقط دیدار پروردگارش شود و آنقدر نزد خداوند برتر می شود که خداوند به عنوان زنی برتر در قرآن او را جاودان می کند. رب ابن لی عندک بیتا فی الجنة و نجنی من فرعون و عمله و نجنی من القوم الظلمین.( ۱۱تحریم)

مدیریت عواطف در همسر فرعون نمایان تر از هر موردی ما را در علت برتری اش یاری می رساند.



ملکه شهر سبا
این زن نمونه چگونه با مدیریت عواطف خود توانست در برابر حق تسلیم شود آنجا که او هم پادشاه بود و می توانست دشمنی از دشمنان دین و سلیمان شود.



مادر موسی علیه السلام
مادری نگران سرنوشت پسرش را در شرایط بحرانی آن زمان می توان تصور کرد که با یک ندا فرزند خود را به نیل بزرگی می اندازد که تصورش هم ترسناک است. اما چگونه او به این جایگاه رسید چگونه توانست بر عواطف مادرانه خود غلبه کند و چگونه این ندای ربانی به او رسید؟ و اوحینا الی ام موسی ان ارضعیه فاذا خفت علیه فالقیه فی الیم و لا تخافی و لا تحزنی انا رادوه الیک و جاعلوه من المرسلین. (۷ قصص) آیا هر مادری می تواند این عمل را انجام دهد؟ چگونه او توانست به این مدیریت عواطف برسد که بتواند فرزند خود را به دریا بیندازد؟

نمونه های فراون دیگری را می توان در سنت جستجو کرد آنجا که خدیجه و سمیه در میدان ایمان و شهادت بر مردان سبقت جستند. آیا هر زنی می تواند به این مقامات برسد و عواطف خویش را زیر پا گذارد؟ چگونه؟ چرا؟ مدیریت عواطف زنان از دیدگاه قرآن از خود بریدن و به خدا رسیدن و جز خدا ندیدن است. آنگاه که خداوند خود پاداش سختی ها و رنج ها را می دهد و در این راه هم یار یرسان بندگان مخلص خویش است و هرگز آنها را تحت هیچ شرایطی تنها نمی گذارد.



مدیریت عواطف از دیدگاه قرآن
۱) ایمان، قبل از اقدام به هر عملی این ایمان است که افکار را در جهت حرکت در مسیر عبودیت تغییر می دهد فرد مؤمن به جایی می رسد که خداوند تنها برای او کافی است. در بررسی موقعیت این زنان تکیه واقعی اشان به خداوند را در می یابیم آنجا که مال و جان و فرزند و تعلقات دنیوی را کنار می نهند.

۲) تقوی، در نتیجه ایمان تقوی به دست می آید که سهل کننده سختی ها و یاری رسان انسانها در جهت مقابله با مشکلات است. من یتق الله یجعل له من امره یسری.

۳) خشوع و ذکر مداوم این زنان با پروردگارشان، این زنان همیشه به یاد خدا بودند که خداوند به یادشان است. آنها باید برای رسیدن به مقام برتر انرژی الهی داشته باشند که آن را با خشوع و رکوع و سجود مداوم به دست می آورند. اگر غیر از این بود آنها هم مثل تمام زنان عالم در یک سیر تکراری فقط زمان را می گذارندند متفاوت شدن این زنان باهمراه با متفاوت عمل کردنشان بوده است.

۴) علم، آگاهی و عالم بودن به مسیری که می خواهند در آن قدم گذارند عامل دیگر موفقیتشان بوده است. بدون علم به قضیه ای و بدون سنجش راه ها و نتیجه ها نمی توان درست حرکت کرد

۵) مدیریت عاطفه، شاید بتوان از مهم ترین عامل رشد برای زنان را مدیریت عواطف نام برد زیرا زنان در جامعه خواسته یا ناخواسته، فطری یا اکتسابی، در شرایطی هستند که باید با عاطفه فراوان حامی دیگران باشند اما این عواطف چون مدیریت ندارد به افراط و تفریط کشیده می شود از عشق به فرزند یا همسر یا خانواده و... که باعث عدم رشد زنان در مسیرهای گوناگون می شود. رسیدن به مدیریت عاطفه زنان را یاری می رساند که تعادلی را در این عواطف درست کنند و جهت واقعی نثار عشق واقعی خود بدانند انجا که دیگر نه ترس از دست دادنش را دارند و نه ترس بی ارزش شدن زحماتشان.

گام های روانشناسی برای تسلط بر عواطف

۱) احساس واقعی خود را مشخص کنید. به دنبال عصبانیت بپرسید: آیا عصبانی ام یا آزرده؟ چرا؟ اگر نوع احساس دقیق مشخص شود از شدت احساسات منفی کاسته می شود.

۲) سپاسگذار عواطف خود باشید. سعی کنید به همه عواطف خود احترام بگذارید آنها علائمی هستند که شما را دعوت به عمل و ایجاد تغییر در طرز رفتار و تفکر می کنند.

۳) نسبت به پیام های عاطفی حساس و کنجکاو باشید. و برایش راه حل ارائه دهید. و نتیجه را تجربه کنید.

۴) به خود اعتماد کنید، اطمینان داشته باشید که در برخورد با عواطف خود موفق می شوید چون در گذشته هم این چنین عواطفی را با موفقیت پشت سر گذاشته اید.

۵) به شوق درآیید و دست به عمل زنید.



گام های قرآنی برای تسلط بر عواطف
۱) مشخص کردن هدف زندگی و برنامه زندگی. از کجا آمده ام؟ آمدنم بهر چه بود؟ به کجا می روم؟ بعد از پاسخ به این سؤالات برنامه مشخص می شود. و احساس واقعی در مورد زندگی دنیا و برنامه ما در این زندگی تعیین می شود. انا لله و انا الیه راجعون. ما از پیش خدا آمده ایم و به سوی او بازمی گردیم. وما خلقت الجن و النس الا لیعبدون. جن و انسان را فقط برای بندگی فرستاده ام.

۲) بعد از هدف برنامه تعیین می شود. حرکت در مسیر بندگی، ابزار و نیروهایی که به دست می آورید.

۳) نباید هرگز نا امید شد چون انسان مؤمن ناامید نمی شود فقط کافران هستند که نا امید می شوند. لا یایس من روح الله الا القوم الکفرین. ومن یقنط من رحمة ربه الا الضالون

۴) فقط باید به خدا اعتماد کرد. ومن یتوکل علی الله فهو حسبه

۵) در این مسیر اصلاح فقط از عواطف شروع نمی شود بلکه از اندیشه شروع می شود بعد به قول و بعد به عمل می رسد.

۶) به عواطف سازنده باید پاسخ گفت در مکتب قرآنی عواطف منفی و هر چیزی که مخالف با برنانه اصلی باشد مردود است. مثلاًعشق یک یک زن به نسبت یک مرد هر کجا و هر طور هرگز درست نیست چون خداوند تعیین نگاه ها ی درست از نادرست را هم کرده است و عالم به اسرار است. یعلم خائنة الاعین و ماتخفی الصدور. عشق در نگاه قرآن برای مؤمنان در حد همسرانشان است. و راه های درست در رسیدن به همدیگر هم در سنت شرح داده شده است برنامه دین عشق و عواطف پراکنده و بدون جهت ندارد. برنامه واحد و جهت واحد و عمل واحد تعیین شده است.

۷) به شوق درآیید و دست به عمل زنید که در مقابل به آرامش می رسید.

ان الذین قالوا ربنا الله ثم استقاموا تتنزل علیهم الملئکة الاتخافوا و لا تحزنوا و ابشروا بالجنة التی کنتم توعدون.(۲۰ فصلت) با اعلام اینکه رب (پرورش دهنده و رحمان و رحیم و مالک و معبود و معین ) پروردگار شماست و استقامت ورزیدن در این مسیر و تحمل سختی های آن، ملائک نازل می شوند که آرامش و آسایش و احساس خوشبختی را برایتان به ارمغان می آورد. علامت این آرامش چیست؟ حزن و اندوهی برای گذشته نخواهید داشت و ترس و واهمه ای برای آینده اتان ندارید. (آنچه که روانشناسان دائما در تلاشند که انسانها را بهاین مرحله برسانند ) و تکلیف بعد از مردن هم روشن می شود به بهشتی خواهید رسید که به آن وعده داده شده اید. این وعده وعده ای حقیقی و شدنی است چون کسی وعده داده است که راست ترین وعده ها را می دهد. و من اصدق من اله وعده: و چه کسی وعده اش راست تر از خداوند است؟ بعد از بیان بینش قرآنی می توان مدیریت عاطفه را اینگونه تعریف کرد: کسی که می تواند با توکل بر خداوند عواطف خود را درجهت رشد تعدیل کند.

هر زنی می تواند با چند دقیقه بازبینی وضعیت موجود فاصله اش را با وضعیت مطلوب بسنجد و در راستای رسیدن به حالت مطلوب تلاش کند. در شروع هر کاری سختی هایی وجود دارد که با تلاش و یاری خداوند آسان می شوند. ما زنان باید ارزش واقعی خود را بدانیم و آنچه را که خواست خداوند است به جا آوریم و چرا که بچه داری و همسرداری از شئونات فطری و جاری زنان است و نیازمند تلاش بسیار فراوان و تحصیلات دانشگاهی نیست. به صورت طبیعی خیلی از مادران ما همسر نمونه و مادر نمونه بوده اند در حالی که تحصیلات هم نداشته اند. تلاش در رسیدن به مدیریت عواطف باعث می شود که زنان از قافله پیشرفت عقب نمانند و در جایگاه های مختلف مادر و همسر و مدیر و دانشجو وکارمند نمونه باشند. مدیریت عواطف باعث می شود که زنان بعد از بزرگ شدن بچه ها بی هدف و سرگردان نشوند. بعد از دست دادن همسرانشان افسرده و نا امید نشوند.

مدیریت عاطفه باعث می شود زنان با عواطف خویش تصمیم نگیرند بلکه عقل و عاطفه را همزمان به کار برند و دیگر به موجوداتی احساساتی معرفی نشوند. مدیریت عاطفه باعث می شود که زنان حدود عشق را بشناسند و معشوق واقعی را پیدا کنند.

مدیریت عواطف باعث می شود که زنان مهمترین اولویت زندگیشان فقط نظافت و آشپزی نباشد (این به معنای بی اهمیت بودن این امور نیست. هرگز، در بینش فرد مؤمن هر کاری ارزشمند است و این امور هم عبادت محسوب می شوند چون در راستای بندگی خداوند و یاری بندگان خداوند است صورت می گیرد. ما می خواهیم زنان همه ارزشها را با هم داشته باشند اما ترتیب اولویت باید رعایت شود). زنی که به مدیریت عاطفه رسیده باشد همسری نمونه و مادری نمونه و فردی نمونه در اجتماع خویش است. از خداوند مهربان طلب یاری داریم تا بتوانیم در مسیر هدایت هر کدام در جای خود مدیران موفقی در زندگی فردی و اجتماعی خود باشیم.