نگرانی تغییرات در زندگی و راه حل آنان

[bOoOoOy]

خیلی وقت ها لازم است تغییراتی اساسی در زندگی مان ایجاد کرده و برنامه های عادی و همیشگی زندگی را عوض کنیم تا شادی بیشتری هم به زندگی مان راه یابد. البته دلیل این کار هر چه که باشد، چندان مهم نیست چون بالاخره چنین وضعی باید اتفاق بیفتد، ولی گاهی ایجاد این تغییرات زندگی اینقدر سخت و دشوار به نظر می رسد که بعضی ها را پشیمان می کند.

در صورتی که روان شناسان می گویند نباید در زندگی گرفتار روزمرگی ها بشویم و براساس نظر آنها خوب است با تغییراتی هر چند کوچک و جزئی، حال و هوای زندگی را دگرگون کنیم.

پس اگر شما هم نگران ایجاد چنین تغییراتی هستید یا می ترسید نتوانید با آنها کنار بیایید، خوب است این مراحل را امتحان کنید:

_ عواقب ناشی از ایجاد تغییرات در زندگی را بررسی کنید و آنها را به طور دقیق و کامل در نظر داشته باشید

گاهی ممکن است این تغییرات بشدت زندگی تان را عوض کند و مسیر جدیدی را پیش روی شما قرار دهد. به همین دلیل هم حتماً باید درباره تصمیم هایی که گرفته اید، فکر کنید و با اطمینان آنها را اجرا نمایید. یعنی اول باید مطمئن شوید و پس از آن اقدام کنید.

_ پس از این که از درست بودن تصمیم ها مطمئن شدید، زندگی تان را بعد از اجرای آنها تصور کنید؛ البته با در نظر گرفتن تمام جزئیات

مثلا باید بدانید پس از ایجاد تغییرات دلخواه تان، کجا زندگی خواهید کرد؟ روابطی که با دیگران برقرار می کنید، چطور خواهد بود؟ در آن موقعیت چه شغلی خواهید داشت؟ و... به عبارت دیگر باید آنچه را که می خواهید در عمل به آن برسید، در ذهن تان به طور دقیق مشخص کنید و نسبت به آن آگاهی کافی داشته باشید.

_ نباید به اشتباه فکر کنید زندگی تان فقط در صورتی تغییر خواهد کرد که همه جزئیات آن را تغییر دهید

گاهی با یک یا دو تغییر کوچک و کم اهمیت هم می توانید به هدف تان برسید. مثلا خوب است تزئینات خانه یا حتی ظاهر خودتان را کمی عوض کنید. البته منظور این نیست که کلاً مانند فرد دیگری خانه تان را بچینید یا همانند شخصی غریبه لباس بپوشید، بلکه فقط خوب است کمی از عادت های همیشگی تان فاصله بگیرید و نوع دیگری از زندگی را امتحان کنید. این تغییرات ساده می تواند اثراتی فوق العاده بر روحیه شما هم داشته باشد.

_ در تغییر زندگی نگرش تان را اصلاح کنید

افکار نادرستی را که تا کنون داشته اید و شما را از طی کردن ادامه مسیر بازداشته است، دور بریزید و نگذارید راه موفقیت شما را ببندد. یادتان باشد قرار است زندگی جدیدی برای خودتان بسازید و محدودیت ها و اشتباهات زندگی گذشته را از بین ببرید. پس با اعتماد به نفس در این راه قدم بردارید و مطمئن باشید اگر بخواهید به موفقیت هم دست خواهید یافت. پس اطلاعات تان را افزایش دهید و نکات مثبت و درست زندگی را بیاموزید تا به کمک آنها بتوانید نوع دیگری از زندگی را تجربه کنید.

_ اتفاقات ناخوشایند گذشته را فراموش کنید و نگذارید تجربه های تلخ گذشته، شما را از ادامه زندگی بازدارد

البته درس گرفتن از شکست هایی که در طول زندگی داشته اید، تجربه خوبی است اما این نبود موفقیت ها نباید باعث شود نسبت به آینده هم بدبین باشید. پس همان طور که از گذشته تان درس هایی را آموخته اید و به کار می گیرید، ناراحتی ها و دشواری های گذشته را از ذهن تان پاک کنید و منتظر آینده ای بهتر باشید.

_ برنامه ها و تصمیم هایی را که برای زندگی آینده تان دارید، باید به طور دقیق و مشخص برای خودتان تعیین شده باشد تا حرف ها و نظرات متفاوت اطرافیان نیز شما را مردد نسازد

پس​ قبل از این که کارتان را شروع کنید، تمام برنامه ها را به طور دقیق برای خودتان مشخص کرده و براساس آنها پیش بروید. یادتان باشد برای تغییردادن زندگی نمی توانید بدون برنامه را فقط منتظر رخ دادن اتفاقات بنشینید.