اگر پوکی استخوان دارید از خوردن دل و جگر خودداری کنید

[bahare_021]

افرادی که پوکی استخوان دارند در مصرف مواد غذایی از جمله گوشت و دل و جگر و قلوه تعادل داشته باشند. دکتر معتمدی، متخصص ارتوپدی گفت: وقتی عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کمیت کم بیاید و زمانی‌که فعالیت عضوی از بدن ناشی از رژیم غذایی، کمبود کلسیم و ویتامین dدیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
، مصرف کافئین و بیماری‌های تیروئید، نارسایی کلیه و برخی سرطان‌ها می‌باشد پوکی استخوان به‌وجود می‌آید.

وی تصریح کرد: برای محکم کردن استخوان‌ها و رشد طبیعی آنها باید رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی داشت. وی خاطرنشان کرد: افرادی که پوکی استخوان دارند باید در مصرف گوشت، دل، جگر، قلوه متعادل رفتار کنند و از پرخوری و اضافه وزن بپرهیزند.وی افزوددیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
: باید مرتب ورزش کرد و اجتناب از کم تحرکی پرهیز نمود. وی درخصوص افراد دچار پوکی استخوان گفتدیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
: به هنگام بلند کردن اجسام، کمر خود را خم نکنند و با یادگیری صحیح نشستن و برخاستن از شکستگی‌ها و دردها جلوگیری به عمل آورند.