وقتی دختران با ظاهرشان کنار نمی آیند

[bOoOoOy]

یکی از موضوعاتی که در دوران نوجوانی به شدت برای فرد مهم می شود، ظاهرش است. براساس برهه سنی که نوجوانان در حال گذار از آن هستند، شناخت و پذیرفتن تغییرات جسمی یکی از مهم ترین دلمشغولی های آنهاست. تحقیقات مختلف نشان می دهد دختران در 10 تا 14 سالگی به طور محسوسی دچار ضعف اعتماد به نفس هستند، بنابراین مهم ترین کاری که والدین باید انجام دهند این است که اعتماد به نفس آنها را افزایش دهند. آنها با شناخت از فرزند خود می توانند توانمندی هایش را مدنظر قرار داده و الگوهای رفتاری مطلوب را در او ایجاد کنند. در این برهه از زمان بهتر است والدین برخی کارها را انجام دهند.







با او حرف بزنید

بهتر است والدین و به ویژه مادران درباره تغییرات جسمانی دوران بلوغ با دختران خود صحبت كرده و به آنها کمک کنند خود را باور داشته باشند. در این دوره فرزندان نیاز به توجه بیشتری دارند و بنابراین باید روابط عاطفی عمیق تری با آنها برقرار کرد. والدین شاغل حتما باید زمانی از روز را به صحبت کردن با فرزندان خود اختصاص دهند و درباره اتفاقاتی که در طول روز افتاده و مشکلاتی که با آنها مواجهند، صحبت کنند.



او را با واقعیت آشنا کنید

گاهی تصویر بدن در نوجوان، واقعی نیست. بهتر است فرزندتان با ماهیت واقعی عکس هایی که روی مجلات می بیند، آشنا شود. به فرزندتان بگویید که تنها چند درصد از مردم تناسب اندام دارند و آن چیزی که فرزندتان دنبال آن است، استانداردی غیرواقعی است و اینکه بسیاری از این عکس ها، دستکاری شده است.



خودباوری اش را تقویت کنید

به او بگویید که خودباوری به معنای دوست داشتن خود به مقدار زیاد چه درونی و چه ظاهری است، آن طور که به نظر می رسد و آنچه به آن معتقد است. او می تواند خود را دوست داشته و همیشه اعتماد به نفس مثبت داشته باشد؛ زمانی که اجازه ندهد برنامه های تلویزیونی، سینما، مجلات و حتی اظهار نظر دیگران بر او اثر بگذارند.

بهتر است فرزندتان با ماهیت واقعی عکس هایی که روی مجلات می بیند، آشنا شود. به فرزندتان بگویید که تنها چند درصد از مردم تناسب اندام دارند و آن چیزی که فرزندتان دنبال آن است، استانداردی غیرواقعی است و اینکه بسیاری از این عکس ها، دستکاری شده است.



این ویژگی دوران بلوغ است

اینکه چرا فرزند شما علاقه مند به استفاده از لوازم آرایشی است و چگونه باید با چنین شرایطی برخورد کرد، مستلزم افزایش شناخت و آگاهی درباره ویژگی های دوران بلوغ است. یکی از مهم ترین دغدغه های فکری نوجوانان به خصوص دختران توجه بیش از حد به وضعیت ظاهری شان است و متاسفانه معمولا به جنبه های منفی که به علت تغییرات دوران بلوغ برایشان ایجاد شده مانند رشد نابرابر اندام ها و بینی... بیشتر توجه می کنند.



چرا لوازم آرایشي استفاده می کنند

گرایش نوجوانان به استفاده از لوازم آرایشی و... برای جلب توجه و ابراز وجود است، به نحوی که به هر میزان اعتمادبه نفس کمتری داشته باشند بیشتر به سمت استفاده از این وسایل گرایش پیدا می کنند، پس باید ریشه این نوع رفتار را در علل کاهش اعتماد به نفس فرزندمان جست وجو کنیم.



دلایل کدام است؟

یکی از علل کاهش اعتماد به نفس در نوجوانان سرزنش، انتقاد و نصیحت های مداوم از سوی والدین و مربیان است. برخی والدین بیش از حد سرزنش گر و منتقد هستند، به نحوی که پس از مدت کوتاهی سبب خشم، لجبازی و در نهایت دوری گزینی فرزندان می شوند.





او را در آغوش بگیرید

خوب است بدانیم تغییر با تایید نقاط قوت فرد ایجاد می شود. ما هنگامی می توانیم تاثیرگذار باشیم که در ابتدا ویژگی های مثبت فرزندمان را ببینیم و بگوییم. چرا برخی پدران عزیز ما با شجاعت از ظاهر دختران خود تعریف نمی کنند؟ او را در آغوش نمی گیرند؟ مگر نه اینکه همه ما انسان ها به توجه نیاز داریم و از بیان عاطفی عزیزان مان سرشار از امید و انرژی می شویم. پس باید اجازه دهید فرزندتان نیز این انرژی را از محیط امن خانواده دریافت کند. فرزند شما به خصوص در دوران بلوغ برای کسب اعتماد به نفس نیازمند این توجه و حمایت عاطفی شما پدر و مادر عزیز است.



نکات مهم در افزایش عزت نفس فرزند

به افکار، کلام و عقاید فرزندتان احترام بگذارید و از بیان هر نوع عبارت گزنده و تحقیرکننده خودداری کنید.

به شخصیت فرزندتان احترام بگذارید. حتی اگر مرتکب رفتار اشتباهی شده باشد فقط آن رفتار خاص را باید مورد انتقاد قرار داد نه کل شخصیت او را.

موقعیت هایی را به منظور کسب تجربه موفقیت برایش ایجاد کنید. ابتدا او را با موقعیت های ساده مواجه کنید و به تدریج به سمت مراحل دشوار سوق دهید.

در زندگی خود نظم را رعایت کنید و در اجرای قواعد و قوانین خانواده قاطع و باثبات باشید تا فرزندتان هم این گونه رفتار کند و دچار دوگانگی و تعارض نشود.

در برنامه ریزی های زندگی تان زمان هایی را صرفا به فرزندتان اختصاص دهید و فقط به همان فعالیت برنامه ریزی شده بپردازید و آن را به محلی برای نصیحت تبدیل نکنید.

توقعات خود را با توانایی های فرزندتان هماهنگ کنید و فرزندتان را قربانی کمال گرایی خود نکنید.

فرزند خود را با دیگران مقایسه نکنید و نقاط ضعفش را به رخش نکشید.

به جای توجه به رفتار و خصایص منفی و گوشزد کردن آن بیشتر به رفتار و نکات مثبت او توجه کنید و آن رفتارها را مورد توجه و تشویق قرار دهید. به عنوان مثال «چقدر توی جمع خوب صحبت کردی، واقعا لذت بردم»، «این مدل مو خیلی بهت میاد»، «امروز چقدر زیبا شدی»، «موقع صحبت با دختر خاله ات خیلی صبور و متین بودی از رفتارت لذت بردم»

یادتان باشد فرزندتان بیشتر از رفتار شما می آموزد تا گفتارتان، نوجوانان در ابتدای بلوغ به الگوهای بیرونی توجه می کنند اما رفته رفته با افزایش آگاهی به سمت الگوهای داخل خانواده گرایش پیدا می کنند، پس الگوی خوبی برای او باشید. مادری که بیشتر وقت خود را جلوی آینه، در آرایشگاه ها و فروشگاه های لباس می گذراند چه انتظاری از دخترش دارد!