آسم

[Mᴏʙɪɴᴀ]

در این مقاله شما با بیماری آسم ، راه های مقابله و درمان آن آشنا خواهید شد.

آسم چیست؟

 

آسم یک اختلال در شش است که باعث مشکلات تنفسی می شود. این بیماری می تواند باعث تنگی نفس و نفس نفس زدن های سنگین و با صدای بلند باشد که به آن حمله‌های آسم می‌گویند. این بیماری ریشه در التهاب شدید لوله‌هایی دارد که هوا را به شش‌ها منتقل می‌کنند. اگرچه درمانی برای آن کشف نشده است، اما می‌توان راهکارهایی بسیار موثر را به کار برد تا حملات آسم در کمترین حد نگه داشته شوند.

 

علائم حملات آسم

 

علائم یک حمله‌ی آسم شامل موارد زیر است:

1. نفس کشیدن سنگین و با صدا
2. سرفه‌هایی که متوقف نمی‌شود
3. تنگی نفس
4. سفتی در قفسه‌ی سینه
   
   
   

در موارد شدید، یک حمله‌ی آسم درمان‌نشده می‌تواند مرگبار باشد.

 

چه زمانی با اورژانس تماس بگیریم؟

 

 بعضی حملات آسم نیاز به درمان اورژانسی دارند. در صورت مواجه با موارد زیر با اورژانس تماس بگیرید:

• برای راه رفتن یا حرف زدن بسیار بی نفس هستید
• لب یا انگشتانتان کبود به نظر می‌رسد
• استفاده از ابزارهای کمکی استنشاقی کمکی نکند
  
  
  

این‌ها علائمی است که نشان می دهد بدن شما به مقدار کافی اکسیژن نمی‌تواند بگیرد. مراقبت‌های اورژانسی می‌تواند کمک کرده تا راه‌های تنفسی بازشده و سطح اکسیژن به حالت اولیه بازگردد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

علائم هشداری اولیه‌ی آسم

 

گاهی آسم علائم کمتری دارد که باعث اختلال در فعالیت‌های روزانه‌ی شما نمی‌شود. اما این‌ها می‌تواند هشداری باشد که یک حمله‌ی شدید نزدیک است. پرچم‌های قرمزی که باید به آنها توجه داشته باشید شامل سرفه‌های مکرر (خصوصاً در شب)، خواب دشوار، خستگی غیرقابل توضیح، و احساس از نفس افتادن است.

 

چه چیزی باعث یک حمله‌ی آسم می‌شود؟

 

در افراد مبتلا به آسم، راه‌های هوایی به طور مزمن متورم هستند. بعضی عوامل می‌تواند تورم را بدتر کرده و سبب تنگ شدن راه‌های هوا شود. در همین حین، ممکن است بدن ماده‌ی مخاطی زیادی تولید کند که سبب بسته شدن راه هوایی شود. این تغییرات باهم سبب کم شدن جریان هوا به شش ها می‌شوند. هنگامی که هوای خیلی کمی امکان عبور از کانال ها را پیدا می کند، تنگی نفس و تنفس با صدا اتفاق می‌افتد.

 

عوامل تحریک آسم :

 
عوامل تحریک > حساسیت
 

ماده‌هایی که سبب بروز آسم می‌شوند عبارت‌اند از:

• کپک
• غبار
• سوسک حمام
• گرده‌های گل‌ها یا درختان
• مواد غذایی مانند بادام‌زمینی، تخم‌مرغ و ماهی
  
  
  

اگر گرده‌ی گیاهان برای شما یک عامل تحریک آسم باشید، احتمالا متوجه می شوید که آسم شما در ایام مشخصی از سال بدتر می شود.

 

عوامل تحریک > حیوانات خانگی

 

حساسیت به حیوانات یک عامل رایج دیگر تحریک آسم است. مشکل، شوره‌ی مو است _ سلول‌های پوست مرده که روی لباس‌ها، مبلمان و دیوارها جمع می‌شوند. وقتی شوره‌ی موی حیوانات تنفس می‌شود در کمتر از 15 دقیقه می‌تواند سبب حمله‌ی آسم شود. افرادی که به گربه حساسیت دارند نسبت به پروتئینی که در  بزاق دهان، پوست و ادرار آن‌هاست واکنش نشان می‌دهند. این پروتئین در هوا یا روی سطوح انباشته‌شده و می‌تواند در 20 تا 30 درصد از افراد مبتلا به آسم، موجب حمله شود.

 

عوامل تحریک >آلودگی هوا

 

آلودگی هوا چه در داخل و چه محیط خارج می‌تواند سبب بدتر شدن نشانه‌های آسم شود. محرک‌های اصلی شامل دود، دود سیگار، بوی رنگ‌ها در نقاشی و حتی اسپری های مو است. این‌ها به عنوان علائم بدون حساسیت آسم شناخته‌شده‌اند. این عوامل موجب واکنش آلرژیکی نمی‌شوند، اما با آزار راه‌های هوایی می‌توانند باعث یک حمله‌ی آسم شوند.

 

عوامل تحریک > ورزش

 

مزایای ورزش بر روی سلامتی بسیار زیاد و مستند هستند. اما فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند سبب بروز علائم آسم در بسیاری از افراد شود. گاهی به آن آسم ناشی از ورزش می‌گویند. خوشبختانه، این به این معنی نیست که شما باید ورزش را متوقف کنید. راه‌هایی وجود دارد تا آسم خود را کنترل کنید تا با فعالیت‌های که از انجام آن ها لذت می‌برید مداخله‌ای نداشته باشد.

 

عوامل تحریک > آب و هوا

 

افراد مبتلا به آسم ممکن است متوجه شوند که در شرایط آب و هوایی خاصی علائم آن‌ها بدتر می‌شود. وقتی دما کاهش می‌یابد، امکان داشتن یک حمله‌ی آسم بیشتر می‌شود. عوامل محرک دیگر، هوایی است که خیلی شرجی یا خیلی خشک باشد.

 

چه کسی به آسم مبتلا می‌شود؟

 

آسم ممکن است در هر سنی ایجاد شود، اما معمولاً در دوران کودکی شکل میگیرد. کسانی که حساسیت داشته و یا در خانواده‌ی خود سابقه‌ی آسم دارند بیشتر در معرض خطر هستند. داشتن والدینی با بیماری آسم امکان ابتلای فرزندان به این بیماری را 3 تا 6 برابر افزایش می‌دهد. جنسیت نیز موثر است. آسم در پسران در کودکی رایج تر است اما در زنان در بزرگ‌سالی بیشتر رواج دارد.

 

آسم شغلی

 

بعضی شغل‌ها به گونه‌ای هستند که خطر ابتلا به آسم را در افراد بزرگ‌سال افزایش می‌دهند. این موارد، شامل کار کردن در یک کارخانه و یا محیط‌های دیگری است که افراد به طور مداوم با مواد شیمیایی یا غبارهای صنعتی در تماس هستند.

 

آسم و سیگار کشیدن

 

مطالعات مختلفی نشان داده‌ است که بزرگ‌سالان و نوجوانانی که سیگار می‌کشند بیشتر در خطر ابتلا به آسم هستند. شواهدی وجود دارد که در معرض دود سیگار افراد دیگر قرار گرفتن هم باعث افزایش احتمال آسم می شود. بچه‌هایی که اطراف افراد سیگاری هستند، امکان ابتلا به آسم در سنین کم در آنها بیشتر است.

 

آسم و چاقی

 

آسم در افرادی که اضافه‌وزن دارند رایج تر است. در بررسی 7 تحقیق متفاوت، مشخص شد در مقایسه با افرادی که وزن طبیعی دارند، آسم در افراد دارای اضافه وزن شدید 2 برابر و در افرادی که اضافه‌وزن دارند 38 درصد رایج تر است.

 

نرخ روبه افزایش ابتلا به آسم

 

برای چندین دهه میزان ابتلا به آسم در آمریکا روبه افزایش است. بعضی از دانشمندان می‌گویند این به دلیل افزایش بهداشت است که سبب کم شدن عفونت‌ها در کودکی می‌شود. این نظریه می‌گوید که کم شدن عفونت به معنای سیستم ایمنی توسعه‌نیافته و افزایش احتمال آسم است. بعضی احتمالات دیگر می‌تواند افزایش استفاده از تمیزکننده های خانگی و کاهش مصرف آسپرین و میزان کمتر ویتامین D  باشد.

 

شناخت آسم

 

اگر شما علائم آسم را دارید، ممکن است پزشک شما بخواهد کارکرد شش‌هایتان را تست کند. یک تست شش که دم سنجی هم نامیده می‌شود، میزان هوایی که می‌توانید داخل و خارج کنید را اندازه می‌گیرد. نتیجه به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که آیا به آسم مبتلا هستید یا خیر، و یا آسم شما تا چه حد حاد است. ممکن است پزشک شما تست های حساسیت را به شما پیشنهاد دهد تا علت آسم شما را تشخیص دهد.

 

مدیریت آسم:

 

مدیریت آسم > اجتناب از عوامل تحریک

 

اولین قدم برای کنترل آسم شناسایی و دوری از عوامل تحریک کننده آن است. این به این معنی است که در مواقع آلودگی هوا در خانه مانده و یا از پارچه‌ای برای مبارزه با گرد و خاک استفاده کنیم. موثرترین راه برای مبارزه با مواد حساسیت زا در خانهT از بین بردن منبع تولید آلودگی است که می‌تواند شامل حیوانات خانگی، فرش و رو مبلی باشد. گردگیری مرتب و استفاده از جاروبرقی با فیلتر HEPA می‌تواند به شما کمک کند.

 

مدیریت آسم > واکسن آلرژی

 

اگر نمی‌توانید از بعضی عوامل تحریک آسم که به آنها حساسیت دارید دوری کنید، ممکن است پزشکتان به شما واکسن آلرژی را پیشنهاد دهد. این تزریقات ممکن است شما را در مقابل بسیاری از این عوامل بی‌حس کرده و علائم آسم شما را کاهش دهد. یک متخصص آلرژی می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید چه واکسنی برای شما مناسب است.

 

مدیریت آسم > داروهای درازمدت

 

تقریباً غیر ممکن است که افراد مبتلا به آسم، از همه‌ی عوامل تحریک در همه زمان ها جلوگیری کنند. به این دلیل، بسیاری از افراد برای جلوگیری از حملات آسم نیازمند مصرف دارو هستند. کورتیکواستروئیدهای تنفسی رایج‌ترین دارو برای کنترل آسم در درازمدت هستند. این داروها میزان التهاب در راه‌های تنفسی را کاهش داده و حساسیتتان را نسبت به محرک‌های موجود در هوا کم می‌کنند.

 

درمان سریع برای حملات آسم

 

حتی با وجود استفاده از داروهای بلندمدت، گاه علائم آسم بسیار شدید می‌شوند. وقتی این اتفاق می‌افتد، شما به نوع دیگری از مواد استنشاقی برای کمک سریع نیاز دارید. آگونیست های بتا2 سریع رایج‌ترین انتخاب هستند. این اسپری های نجات دنده‌ به سرعت ماهیچه‌های سفت شده‌ی اطراف راه‌های هوایی را آزادکرده و موجب جریان هوا به شش ها می‌شود. با استفاده از این دارو، نیاز به بیمارستان برای بیشتر حملات آسم حذف می‌شود.

 

استفاده از یک جریان سنج

 

برای تعیین اینکه آیا آسم شما تحت کنترل است ممکن است پزشک شما استفاده از یک جریان سنج را به شما پیشنهاد دهد. شما داخل دستگاه هوا دمیده و او اندازه می‌گیرد که چگونه هوا از شش‌های شما خارج می‌شود. تغییر در عدد نشان داده شده در جریان سنج به شما هشدار می‌دهد که ممکن است به زودی یک حمله‌ی آسم داشته باشید.

 

برنامه‌ی عملی برای آسم

 

بیشتر افراد مبتلا به آسم می‌توانند شرایط خود را کنترل کنند. کلید این کار داشتن یک نقش فعال در ایجاد یک روش  درمان است. با پزشک خود نشسته و یک برنامه‌ی عملی مقابله با آسم تهیه کنید. این برنامه عوامل ایجادکننده‌ی آسم در شما را مشخص کرده، داروهای روزانه‌ی شما را لیست کرده و مشخص می‌کند در زمان حمله چه کارکنید. با دنبال کردن برنامه (و تغییر آن در زمانی که نیاز است) ممکن است بتوانید بیشتر علائم آسم را حذف کنید.