روزی 8 لیوان اب بخوریم یا نه

[sasan1]

این توصیه که هر شخص باید روزی ۸ لیوان آب بنوشد هیچ پشتوانه علمی نداشته و درصورتی که فردی آن را رعایت نکند هم هیچ خطری متوجه او نیست.
از سوی دیگر، نوشیدن بیش از حد آب نه تنها برای بدن مفید نبوده بلکه ممکن است خطراتی به همراه داشته باشد؛ این عامل سبب می‌شود، میزان سدیم موجود در خون به‌طور چشم گیری کاهش یابد. به اعتقاد دانشمندان سیستم تنظیم آب بدن در انسان به قدری پیچیده و دقیق است که در زمانی خاص با تشنگی به شما اعلام می‌کند که نیاز به نوشیدن آب دارید.
به این ترتیب بهتر است فقط هنگام تشنگی و در زمانی که بدن‌تان به آب نیاز دارد اقدام به نوشیدن این مایع حیات‌بخش کنید.