01-06-2021، 6:50
#آموزش•
کاهش استرس•
-• قدرت نفس عمیق رو فراموش نکنید>
-• ارزش خواب شبانه رو دست کم نگیرین>
-• غذاهای آرام بخش رو امتحان کنید>
-• انرژی تون رو مدیریت کنید>
-• حرف های مثبت بزنید و مثبت فکر کنید>
-• ورزش کنین و فعال باشید>
-• زمانی رو به خوشی ساده اختصاص بدین>
کاهش استرس•
-• قدرت نفس عمیق رو فراموش نکنید>
-• ارزش خواب شبانه رو دست کم نگیرین>
-• غذاهای آرام بخش رو امتحان کنید>
-• انرژی تون رو مدیریت کنید>
-• حرف های مثبت بزنید و مثبت فکر کنید>
-• ورزش کنین و فعال باشید>
-• زمانی رو به خوشی ساده اختصاص بدین>