24-05-2021، 14:02
#اندام
صبحانه چاق کننده برای لاغرها
میلک شیک شکلاتی همراه با میوه خشک
شیر۲ فنجان
پودر نسکوئیک¼ فنجان
خرمابدون هسته و خرد شده۵ عدد
بادام خرد شده۱۰ عدد
موزقطعه قطعه شده۱ عدد متوسط
• موز، بادام و خرما را درون یک مخلوط کن بریزید.مواد را با هم مخلوط کنید.سپس، پودر نسکوئیک را اضافه کرده و سریع مخلوط کنید.حال شیر را اضافه کرده و آنها را مخلوط کنید تا میلک شیک شما حاضر شود
صبحانه چاق کننده برای لاغرها
میلک شیک شکلاتی همراه با میوه خشک
شیر۲ فنجان
پودر نسکوئیک¼ فنجان
خرمابدون هسته و خرد شده۵ عدد
بادام خرد شده۱۰ عدد
موزقطعه قطعه شده۱ عدد متوسط
• موز، بادام و خرما را درون یک مخلوط کن بریزید.مواد را با هم مخلوط کنید.سپس، پودر نسکوئیک را اضافه کرده و سریع مخلوط کنید.حال شیر را اضافه کرده و آنها را مخلوط کنید تا میلک شیک شما حاضر شود