لطفا بدون خستگی ۵ دقیقه راجع به خستگی بخوانید:)

[Emmɑ]

چه چیزی باعث خستگی می‌شود؟
دلایل بالقوه زیادی برای خستگی وجود دارد. آن‌ها را می توان به سه دسته کلی تقسیم کرد:

عوامل مرتبط با سبک زندگی
وضعیت سلامت جسمی
سلامت روانی
خستگی و سلامت جسمانی
خستگی
عوامل مرتبط با سبک زندگی

اگر شما خستگی را تجربه می‌کنید، فعالیت‌های شما و دیگر انتخاب‌های سبک زندگی ممکن است دلیل اصلی باشند.
برای مثال خستگی می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:

کوشش جسمانی
عدم فعالیت بدنی
کمبود خواب
اضافه‌وزن یا چاقی
دوره‌های استرس هیجانی
کسالت
اندوه
مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و یا آرامبخش
استفاده منظم از الکل
استفاده از مواد مخدر مثل کوکائین
مصرف بیش از حد کافئین
نداشتن رژیم غذایی مقوی
شرایط سلامت جسمانی

بسیاری از شرایط پزشکی نیز می‌توانند باعث خستگی شوند. مثال‌ها عبارتند از:

کم‌خونی
ورم مفاصل
دردهای عضلانی
سندرم خستگی مزمن
عفونت‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا​
بیماری آدیسون، اختلالی که می‌تواند سطوح هورمونی شما را تحت‌تاثیر قرار دهد
کم‌کاری تیروئید یا هایپوتیروئیدیسم
هایپرتیروئیدیسم یا پرکاری تیروئید
اختلالات خواب مانند بی‌خوابی
اختلالات خوردن مانند بی‌اشتهایی
بیماری‌های خود ایمنی
نارسایی قلبی سرطان
دیابت
بیماریهای کلیوی
بیماری کبد ​
بیماری‌های انسدادی مزمن ریوی (‏COPD)‏
آمفیزم
مشکلات سلامت روانی

شرایط سلامت روانی نیز می‌تواند منجر به خستگی شود. برای مثال خستگی یک علامت رایج اضطراب، افسردگی و اختلال عاطفی فصلی است. ​

چه زمانی برای بررسی خستگی به پزشک داخلی باید مراجعه کرد؟
اگر

نمی‌توانید دلیل خستگیتان را پیدا کنید
دمای بدنتان بالاتر از حد طبیعی است
کاهش وزن بدون علت خاصی را تجربه کرده‌اید
به دماهای سردتر خیلی حساس شده اید
مرتب دچار مشکل به خواب رفتن می‌شوید
فکر می‌کنید که ممکن است افسرده شده باشید