بی خوابی موجب بروز 86 اختلال در سلامتی می شود

[Mahdi m.g]

اونایی که معتاد فیس بوکن و شب تا صبح نمی خوابن یکم دقت کنن

به گزارش دیلی میرر، محققان ادعا می كنند به شواهدی دال برارتباط 86 اختلال در سلامتی با بی خوابی دست یافته اند كه اگر درمان نشوند می توانند خطر بروز بیماری هایی مانند افسردگی، دیابت و فشار خون بالا را افزایش دهند.

پزشكان باید از بیماران خود در مورد عادات خواب آنها بپرسند چرا كه ممكن است ریشه بیماری آنها همین كم خوابی باشد.

نتایج این تحقیقات درنشریه لانست منتشر شده است.

محققان دانشگاه 'لاوال' در كانادا و دانشگاه 'ویسكانسن' در آمریكا می گویند' بی خوابی عوارض بلند مدت قابل توجهی بر روی سلامت فیزیكی و روانی افراد دارد.

با وجود پیشرفت های صورت گرفته در تشخیص و مدیریت بیماریها، بی خوابی هنوز به رسمیت شناخته نمی شود و اغلب درمان نشده باقی می ماند.

در این پژوهش آمده است افرادی كه شب ها شش تا هشت ساعت می خوابند عمر طولانی تری دارند و از سلامت بیشتری برخوردارند، در حالی كه افرادی كه كمتر از شش ساعت می خوابند بیشتردرخطرمرگ پیش از موعد قرار دارند. مدت زمان مطلوب برای خواب، هفت ساعت است.

افراد مبتلا به بی خوابی پنج برابر بیشتر در خطر افسردگی و اضطراب، دو برابر بیشتر در خطر ابتلاء به نارسایی قلبی و دیابت و در نتیجه مرگ پیش از موعد هستند.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://img.irna.ir/1390/13901102/30776997/30776997-2196571.jpg