امتیاز موضوع:
  • 5 رأی - میانگین امتیازات: 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

| گفتگوی آزاد نسخه ۲۸۸ |

(08-06-2016، 8:12)Ƒalleη نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 
(08-06-2016، 7:58)Anonymous + نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 
(08-06-2016، 7:53)Ƒalleη نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 
:V ..
11 ساعت و خورده تا اذان مغرب :|
گشنمه >_<

روزه میگیری ؟ آخی :*

آخه گفتم من ک میخوام لاغر شم ، حداقل اینطوری لاغر شم یه ثوابیم بکنیم :> !
لاغر نمیشی..بیشتر چاق میشی..
چون بدن در حالت روزه 17 ساعت در سایلنته !
ذخایر گلیکوژن خون تموم میشه....فشار میوفته...
شما مجبور میشی برای تنظیمش میزان زیادی شربت و شکر های غیر طبیعی وارد بدنت بکنی که تبدیل به کربوهیدرات و تو کبد تبدیل به گلیکوژن و سپس چربی شکمی و ... میشه...
رژیم هایی هم که اکثرا با رژیم غذایی هستش تاثیر انچنانی نداره و بعد از اینکه رژیم قطع بشه بالطبع همون میزان برگشته و در اکثر موارد حتی بیشتر هم وزن بالا میره...
به خاطر اینکه بدن در شرایط روزه در حالت قحطی هستش پس هرچی شما بخوری بیشترش ذخیره میشه...
پس اگر هم روزه میگیری از خوردن بیش از حد شربت های شیرین غیر طبیعی...نوشابه..چیپس...پفک...اسید های چرب اشباع...زولبیا بامیه که کالری بالایی داره...فست فود تا حد الامکان جلوگیری کن..نمیگن نخور ولی تا حدامکان کمش کن....قند رو با گلوکز طبیعی مواد طبیعی مثل هندونه...سیب...هلو...گیلاس..تامین کن...
اب هم معمولا موقع افطار اب نیمه ولرم بخور و از خوردن نوشابه و دلستر یخ یخ به شدت پرهیز کن...
چای داغ هم به علت جمع شدگی اسفنگتر معده وقتی به صورت لحضه ای و در ان واحد چیز خیلی داغ وارد بشه باعث شل شدگی میشه..و سرطان گوارش و معده میاره...
حتما اگر میخوایی وزن کم کنی ورزش کن..اونم ورزش هوازی..مثل دوییدن..اونم با 50 درصد توان..از حداقل 20 دقیقه شروع کن تا 45 دقیقه حداکثر....
تاثیرشو میبینی
قصه رفاقت،قصه سنگ های کناره ساحله-یکی یکی اونارو جمع می کنی...بعدش یکی یکی پرتشون می کنی توی دریا..
اما بعضی وقتا سنگای قیمتی گیرت میاد که هیچ وقت نمیتونی پرتشون کنی و برای خودت همیشه نگهش میداری!!
 سپاس شده توسط spent † ، Jack Daniel'ѕ ، Roz A.lex ، Faust ، Medusa
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

پیام‌های داخل این موضوع
RE: | گفتگوی آزاد نسخه ۲۸۸ | - alireza_75 - 08-06-2016، 18:54

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  گفتگو آزاد |نسخه ۴۶۸
  اسم نفر قبلی رو عوض کن(اگه دختره اسم پسر بذار اگه هم پسره اسم دختر بذار!) نسخه ۲
  « عکـس از " خـود " و " اتـاق شخـصی " خـود » نسخه 3
  هستی نیستی {نسخه 2}
  تو پروفایل نفر قبلی چه چیزی نظرتو جلب کرده؟! || نسخه 10
  بازی پیشگویی (نفر بعدی...) || نسخه ۲
  داری یا نداری؟ || نسخه ۲
  سوال از تو جواب از نفر بعدی! {نسخه 5}
  فکر میکنی نفر قبلی چند درصد دوست داره؟ نسخه ۳
  آواتار نفر قبلیت چه چیزی رو نشون میده؟|| نسخه ۶

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 19 مهمان