2. قبل از رفتن به رختخواب یک حمام گرم بگیرید و حدود 15 دقیقه کتاب بخوانید و سپس به رختخواب بروید. این کار را مرتب تکرار کنید. این روش به خواب شما کمک می کند.
من قبله خواب میرم حمام تا 3 ساعت خوابم نمیبره
نتیجه گیری= این مطلب اشتباه است
من قبله خواب میرم حمام تا 3 ساعت خوابم نمیبره
نتیجه گیری= این مطلب اشتباه است