بازی آنلاین
آپلود عکس
06-06-2015، 9:27
سپاس
+
برج حمل (فروردین)
احتمال اینکه متولدان برج حمل یا همان ماه فروردین اصلا نیازی به از دست دادن وزن نداشته باشند، خیلی بالاست. متولدان این ماه معمولا اضافه وزن چندانی ندارند و با 4-5 کیلو کاهش وزن دوباره می توانند به دوران اوج خودشان برگردند و تناسب اندام پیدا کنند. یکی از خوشبختی های بزرگ متولدان ماه فروردین، بالابودن متابولیسم یا سوخت و ساز پایه بدن شان است.
البته بعد از گذشت فصل زمستان، فعالیت طبیعی شما به مرور کمتر می شود و به همین خاطر ممکن است اینجا و آنجای بدن تان، سروکله چربی های اضافه پیدا شده و دچار چاقی موضعی شوید، کار شما برای خلاص شدن از شر پهلو یا شکم قلمبه، بسیار ساده است؛ کافی است غذاهای پرکربوهیدرات (کربوهیدرات های ساده یا همان نان و برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس و...) و پرچرب را از برنامه غذایی روزانه تان حذف کنید و فعالیت بدنی روزانه تان را تا 45 دقیقه در روز افزایش دهید تا دوباره متناسب شوید!
+
برج حمل (فروردین)
احتمال اینکه متولدان برج حمل یا همان ماه فروردین اصلا نیازی به از دست دادن وزن نداشته باشند، خیلی بالاست. متولدان این ماه معمولا اضافه وزن چندانی ندارند و با 4-5 کیلو کاهش وزن دوباره می توانند به دوران اوج خودشان برگردند و تناسب اندام پیدا کنند. یکی از خوشبختی های بزرگ متولدان ماه فروردین، بالابودن متابولیسم یا سوخت و ساز پایه بدن شان است.
البته بعد از گذشت فصل زمستان، فعالیت طبیعی شما به مرور کمتر می شود و به همین خاطر ممکن است اینجا و آنجای بدن تان، سروکله چربی های اضافه پیدا شده و دچار چاقی موضعی شوید، کار شما برای خلاص شدن از شر پهلو یا شکم قلمبه، بسیار ساده است؛ کافی است غذاهای پرکربوهیدرات (کربوهیدرات های ساده یا همان نان و برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس و...) و پرچرب را از برنامه غذایی روزانه تان حذف کنید و فعالیت بدنی روزانه تان را تا 45 دقیقه در روز افزایش دهید تا دوباره متناسب شوید!
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
