خشمتان را سرکوب نکنید.

[bOoOoOy]

نتایج یك تحقیق سوئدی نشان می دهد سركوب كردن خشم، خطر بروز سكته قلبی را تشدید می كند.

پژوهشگران سوئدی تاكید كردند: كسانی كه در محیط كار خشم و عصبانیت خود را بروز نمی دهند و یا غیرمنصفانه با آنها رفتار می شود، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

در این پژوهش، محققان روی 2 هزار و 755 كارمند مرد در استكهلم مطالعه كردند كه هیچ كدام از آنها حتی یكبار هم سابقه حمله قلبی نداشتند. از این كارمندان درباره نحوه مقابله و مواجهه آنها با مشكلات و درگیری های شغلی شان سوالاتی پرسیده شد.

از این افراد هم چنین درباره این كه آیا در مواقع بروز درگیری كاری، خشم خود را بروز می دهند یا فرو می برند یا این كه دچار سردرد و معده درد شده یا حتی تمام این مشكلات را با خود به خانه می برند، اطلاعاتی پرسیده و جمع آوری شد.

تمام شركت كنندگان متوسط 41 سال را داشتند و بین سالهای 1992 تا 1995 مطالعه روی آنها آغاز شد. بر اساس این تحقیق، تا سال 2003 معلوم شد 47 نفر از این مردان یا دچار حمله قلبی شده بودند و یا بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست دادند.

پژوهشگران چنین نتیجه گیری كردند مردانی كه عصبانیت خود را فرو می برند و خشمشان را سركوب می كنند تقریبا دو برابر بیشتر از كسانی كه در چنین شرایطی مقابله مستقیم می كنند، دچار سكته قلبی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی می شوند.

به گفته محققان؛ سركوب كردن خشم می تواند سبب ایجاد تنش های فیزیولوژیكی شود كه نتیجه آن بالا رفتن فشار خون و بروز آسیب های قلبی است.

محققان می گویند: آنچه ما را بیشتر شگفت زده كرده این است كه چنین ارتباطی بین پنهان كردن عصبانیت و بروز بیماری های قلبی بسیار قوی و مستدل است.

این محققان همچنین یادآور شدند كه استرس به تنهایی سبب بروز بیماری های قلبی و عروقی نمی شود اما برخی افراد كه در واكنش به استرس به سیگار یا پرخوری روی می آورند؛ در واقع خود را در معرض خطر این بیماری ها قرار می دهند.