فکر کردن به مرگ باعث بهتر شدن زندگی می‌شود!

[bOoOoOy]

فکر کردن به مرگ می تواند خیلی خوب باشد. آگاهی از مرگ می تواند سلامت جسمی شما را ارتقا بخشیده و کمکتان می کند اهداف و ارزش هایتان را براساس تحلیل جدیدی از این تحقیقات جدید، دوباره اولویت بندی کنید. حتی فکر کردن ناخودآگاه درمورد مرگ -- مثلاً رد شدن از کنار قبرستان -- می تواند تغییرات مثبتی در شما ایجاد کرده و باعث شود بیشتر به دیگران کمک کنید.

تحقیقات گذشته نشان می داد که فکر کردن درمورد مرگ مخرب و خطرناک است و موجب بروز حرص و خشونت در انسان ها می شود. این تحقیقات براساس تئوری مدیریت وحشت (TMT) بودند که عنوان می کند ما اعتقادات فرهنگی خاصی برای کنترل احساسمان نسبت به مرگ داریم اما این تحقیقات مزایا و فواید احتمالی آگاهی از مرگ را بررسی نکرده اند.

کنت ویل، سرپرست تحقیق جدید درمورد فکر کردن به مرگ می گوید، «تمرکز حقیقات TMT بر روی گرایشات منفی و رفتارهای مضر آنقدر در این حیطه تاثیر داشته است که خیلی ها به تازگی عنوان کرده اند که آگاهی از مرگ نیرویی تاریک از تخریب اجتماعی است. درک چندان جالبی از اینکه چطور آگاهی از مرگ به صورت روزمره می تواند گرایشات و رفتارها را تا حدی تقویت کند که آسیب رساندن به خود و دیگران در فرد به حداقل ممکن برسد و سلامت او نیز ارتقا یابد.»

ویل و همکاران او برای ساخت یک الگوی جدید از نوع تفکر ما نسبت به مرگ خودمان، بررسی گسترده ای بر روی تحقیقات اخیر در این زمینه انجام دادند. آنها نمونه های متعدد از تحقیقات هم آزمایشگاهی و هم زمینه ای پیدا کردند که جنبه ای مثبت از به یادآوری طبیعی از مرگ را نشان می داد.

ویل به تحقیقی از ماتیو گایلیوت و همکارانش در سال ۲۰۰۸ اشاره می کند که چطور حتی از نظر فیزیکی نزدیک بودن به یک قبرستان باعث می شود میل فرد به کمک کردن به یک غریبه بالا رود. او می گوید، «محققان فرضیه می آورند که اگر ارزش فرهنگی کمک کردن برای افراد مهم شمرده شود، آنوقت بالا رفتن آگاهی از مرگ می تواند موجب بالا بردن میل به کمک کردن در آنها شود.»

این محققان افرادیکه از کنار یک قبرستان رد می شدند و آنهایی که یک خیابان بالاتر از قبرستان بودند را مورد مطالعه قرار دادند. دو بازیگر در هر مکان نزدیک به آن افراد یا درمورد ارزش کمک کردن به دیگران یا یک موضوع مرتبط صحبت می کردند و دقایقی بعد، بازیگر دیگری کتاب خود را به زمین می انداخت. محققان رفتار شرکت کنندگان تحقیق را بررسی کرده و ارزیابی کردند که چه تعداد از آن افراد به آن غریبه کمک کردند.

ویل می گوید، «وقتی از ارزش کمک کردن به دیگران صحبت شده و آن را چشمگیر کردند، تعداد شرکت کنندگانی که در کنار قبرستان به فردی که دفتر خود را به زمین انداخته بود برای برداشتن دفترش کمک کردند، ۴۰ درصد بیشتر از آنهایی بود که یک خیابان بالاتر از قبرستان بودند. تحقیقات زمینه ای و آزمایشگاهی دیگر هم همین نتایج را منعکس کردند و نشان دادند که آگاهی از مرگ می تواند ابراز تحمل، تساوی حقوق بشر، محبت، همدردی و آرامش طلبی را در افراد تقویت کند.»

به طور مثال در تحقیقی که در سال ۲۰۱۰ توسط ایمو فریتشه در دانشگاه لایپزیگ انجام گرفت، نشان داد که چطور افزایش آگاهی از مرگ می تواند رفتارهای پایدار را در افراد تقویت کند. و تحقیقی که توسط زاخاری روس شیلد در دانشگاه کانزاس در سال ۲۰۰۹ انجام گرفت نشان داد که چطور بالا بردن آگاهی از مرگ می تواند بنیادگرایان امریکایی را تشویق کند نسبت به گروه مخالف خود با محبت و مصالحه بیشتر رفتار کنند.

فکر کردن به مرگ می تواند سلامت شما را هم تقویت کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که وقتی مرگ به افراد مختلف یادآوری شود، آنها انتخاب های بهتری در زمینه سلامتی خود خواهند داشت، مثلاً کرم ضدآفتاب بیشتری استفاده کرده، کمتر سیگار کشیده و بیشتر ورزش می کنند. در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۱ انجام گرفت، مشخص شد که یاد مرگ باعث شد شرکت کنندگان تحقیق که زن بودند بیشتر تست های فردی سینه را انجام دهند.

ویل اعتقاد دارد که تحقیقات در این زمینه می بایست بیشتر به سمت نشان دادن تاثیر مثبت محرک های یادآوری مرگ بر زندگی افراد برود نه اینکه آثار مخرب و درگیری های اجتماعی ناشی از آن را نشان دهد.