روش جلوگیری از ریزش مو

[Mᴏʙɪɴᴀ]

در این مقاله شما با روش های مختلف جلوگیری از ریزش مو آشنا خواهید شد و می توانید آن ها را برای داشتن موهای پر پشت تر استفاده کنید.

 

مقدمه

اگرچه حدود 95 درصد از ریزش موها جنبه‌ی ژنتیکی دارند اما عواملی چون تغذیه، سلامت عمومی، کمبود هورمون، رنگ کردن بیش از حد موها و  تنش‌های عاطفی نیز در این جریان نقش دارند.

 

دستورالعمل

1. موها را مرتب با آب گرم شسته و از نرم‌کننده‌ای عمیق استفاده کنید.

2. یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید. سوءتغذیه، مشکلات در عادات غذایی و دریافت بیش از اندازی ویتامین‌هایی چون آ و ای می‌تواند سبب ریزش مو شود.

3. مواظب سلامتی‌تان باشید. بیماری‌های مزمن، تب بالا و عفونت می‌تواند به ریزش مو کمک ‌کند.

4. از مواد شیمیای قوی مثل رنگ‌های دائمی مو و فرهای دائمی،اجتناب کنید و از رنگ کردن موهای خود بیش از یک بار در هر شش تا هشت هفته بپرهیزید.

5. موهای خود را مدل دم اسبی یا بافت درست نکنید چون موها کشیده شده و ریشه آنها ضعیف می شود.

6. همیشه به یاد داشته باشید که روزانه از دست دادن 50 تا 100 تار مو طبیعی است.

7. با پزشک عمومی یا متخصص پوست در مورد نگرانی در مورد از دست دادن مو مشورت کنید.

 

نکته ها و هشدارها

بیش از 50 درصد زنان بعد از حاملگی، به علت تغییرات هورمونی، ریزش مو را تجربه می‌کنند. اما پس از گذشت شش ماه، تولید عادی موها دوباره آغاز خواهد شد.

یک سری گفته‌های قدیمی درباره‌ی روش‌های جلوگیری از ریزش مو وجود دارد که پایه علمی قوی ای ندارند. از جمله‌ی این روش‌ها، ماساژ پوست سر، روی سر ایستادن برای افزایش خونرسانی به فولیکول‌های مو ، و همین طور شانه کردن شدید موهای سر را میتوان نام برد.

اگر با ریزش مویی مواجه شدید که ناشی از حاملگی، سن و یا هر دلیل موجه دیگر نبود، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

استفاده از پروپسیا یا مینوکسیدیل(Rogaine) نتایج گوناگونی دارد. دراین‌باره با پزشک خود مشورت کنید.