اخطار‌های زیر رخ داد:
Warning [2] count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable - Line: 865 - File: showthread.php PHP 7.4.33 (Linux)
File Line Function
/showthread.php 865 errorHandler->error




 


امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

▲ کاهش فشارخون با نوشیدن یک لیوان آب قبل از دوش گرفتن ▼

#1
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
▲ کاهش فشارخون با نوشیدن یک لیوان آب قبل از دوش گرفتن ▼
یک فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: نوشیدن آب باعث تسهیل در امر هضم غذا در دستگاه گوارش و رفع یبوست می‌شود ضمن اینکه با نوشیدن دو لیوان آب بعد از بیداری به فعال کردن ارگان‌های داخلی کمک می‌کنید.

دکتر نادیه بنی‌اسدی  اظهار کرد: آب یکی از نخستین نیازهای زندگی انسان و از مهمترین مواد طبیعت است که برای زندگی انسان و تمدن او حیاتی است از این رو امروزه تأمین آب آشامیدنی بهداشتی سالم و رضایت بخش به عنوان یکی از عوامل اصلی در حفظ سلامت و پیشرفت اقتصاد اجتماعات مطرح بوده و اهمیت این مایع حیاتی در زندگی بشر به اندازه‌ای است که بیان و توجیه کامل آن گاهی به دشواری میسر می‌شود.

بنی‌اسدی تاکید کرد: بدون شک نقش آب در متابولیسم و سوخت وساز از طریق ایجاد فضای مساعد در دستگاه گوارش منجر به بهبود اجابت مزاج و رفع یبوست می‌شود که این امر حاصل ترکیب آب و انواع فیبر دریافتی در طول روز خواهد بود و قطعاً فیبرها بدون حضور آب از کارایی لازم در دستگاه گوارش برخوردار نخواهند بود.

این فوق تخصص گوارش به زمان‌های صحیح آب خوردن اشاره و اظهار کرد: با زمانبندی صحیح آب نوشیدن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید، نوشیدن آب باعث تسهیل در امر هضم غذا در دستگاه گوارش و رفع یبوست می‌شود ضمن اینکه با نوشیدن دو لیوان آب بعد از بیداری به فعال کردن ارگان‌های داخلی کمک می ‌شود.


کاهش فشار خون با نوشیدن یک لیوان آب قبل از دوش گرفتن

بنی‌اسدی ادامه داد: نوشیدن یک لیوان آب (۳۰ دقیقه قبل از غذا) به هضم راحت غذا، نوشیدن یک لیوان آب (قبل از گرفتن حمام) به کاهش فشار خون و همچنین نوشیدن یک لیوان آب (قبل از خواب) به جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کمک می‌کند.

وی سپس به ارائه راهکارهایی جهت پیشگیری و مقابله با بیماری‌های دستگاه گوارش اشاره کرد و گفت: روش تغذیه صحیح و سالم یک اصل مهم در سلامتی دستگاه گوارش است. تغذیه سالم در عمل کار دشواری است به گونه‌ای که این سختی، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت‌های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ادامه داد: این رژیم شامل مقدار زیادی میوه‌ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب‌زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند است.

بنی‌اسدی تاکید کرد: مصرف پنج بار میوه و سبزیجات در روز ایده‌آل است از این رو بهتر است این محصولات به شکل تازه مصرف شوند یا خیلی کم پخته شده باشند. همچنین بهتر است یک بار از این پنج بار آب میوه مصرف شود.

وی توصیه کرد: بهتر است به اندازه کافی آب بنوشیم ضمن اینکه برای افراد بالغ مصرف حداقل یک و نیم لیتر آب پیشنهاد می‌شود، آهسته بخوریم و لذت ببریم و همچنین به طور مرتب، خود را وزن کنیم و پرتحرک باشیم.


انتهای پیام
Wнαтever I вecoмe , I decιde
.I нαve ɴo reɢreтѕ 
پاسخ
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

پیام‌های داخل این موضوع
▲ کاهش فشارخون با نوشیدن یک لیوان آب قبل از دوش گرفتن ▼ - Wєιяɗ - 14-06-2014، 13:52

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  6 ترفند آشپزی برای کاهش کلسترول
  بخوانید و شگفت زده شوید از فواید علمی روزه گرفتن
  بدترین موقع برای “نوشیدن آب” چه زمانی است؟
  بدانید از عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب !
  خواص باورنکردنی نوشیدن یک لیوان آب گرم
  میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!
  دلایلی مهم برای دوری از پلاستیک ها و کاهش مصرف آنها
  5 روش یوگا برای کاهش استرس
  داروی جدید حملات میگرن را کاهش میدهد
  داروی استاتین عفونت باکتریایی خون را کاهش می دهد

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان