رعایت نکات بهداشتی پوست و مو،مانع از پیری زودرس خواهد شد!

[MOHSENEBRAHIMI]

 شستشوي منظم پوست و استفاده از وسايل شخصي مانع از بروز بيماري‌هاي مختلف پوستي در انسان مي‌شود. افراد بايد در همه دوران زندگي خود از پوست و موي خود مراقبت كنند زيرا مراقبت مناسب از اين دو بخش، مانع از بروز پيري زود رس و ايجاد چين و چروك پوست در افراد مي‌شود.

در ضمن ،رعايت بهداشت و شستشوي مرتب پوست، مانع از ابتلا به بيماري‌هاي عفوني در پوست و يا انواع بيماري‌هاي انگلي ، ميكروبي يا ويروسي پوستي در انسان مي‌شود.به علاوه در خصوص  اهميت رعايت بهداشت در محل‌هاي عمومي از جمله استخرهاي شنا باید  گفت که افراد پيش از وارد شدن در آب استخر، بايد با صابون يا شامپو بدن خود را شستشو دهند و اين عمل را پس از خروج از استخر شنا نيز تكرار كنند . البته همراه داشتن وسايل شخصي هنگام مراجعه به استخرهااهمیت زیادی داشته و قرار دادن وسايل شخصي روي زمين يا اختلاط آن ها با وسايل ديگران از جمله رفتارهاي غيربهداشتي افراد است كه  مي تواند سلامت پوست و موي انسان را به مخاطره اندازد.همچنین افرادي كه پوست خشك دارند بايد از صابون‌هاي كرمدار با ‪ PHخنثي يا اسيدي استفاده كنند زيرا استفاده از صابون‌هاي قليايي يا شستشوي بيش از حد پوست، خشكي پوست آنان را تشديد خواهد كرد.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

استفاده از لوسيون‌ها يا كرم‌هاي مرطوب‌كننده را براي پوست‌هاي خشك الزامي است و افرادي كه پوست‌هاي خشك دارند نبايد لباس‌هاي خشن بپوشند يا از لباس زير مشكي استفاده كنند زيرا اين البسه مي تواند در اين افراد توليد حساسيت، خارش و در نهايت لك‌هاي ماندگار پوستي كند.

همچنين در مورد استفاده از وسايل آرايشي  باید یاد آوری کنیم که براساس آمارهاي مراكز تحقيقاتي، شايع‌ترين حساسيت‌هاي پوستي بخاطر استفاده از وسايل آرايشي است كه مي‌تواند خارش، قرمزي، حساسيت و حتي پوسته، پوسته شدن، پوست بدن انسان را به همراه داشته باشد  وافراد ضمن رعايت بهداشت، در صورت بروز هر نوع مشكل پوستي در این مورد باید  به متخصصان مراجعه کنند.

 فراموش نکنید براي استفاده كردن از انواع لوازم و كرم‌هاي آرايشي بايد به نشانه‌هاي معتبر و تاريخ مصرف آن توجه کرد. ضمن اين كه افرادي كه پوستي مستعد براي رشد اكنه يا جوش دارند نبايد از كرم‌هاي چرب استفاده كنند.

استفاده زياد از سشوار و برس عامل مهمي در خشكي مو و نابودي ريشه مو محسوب می شوندو نبايد موقع جمع كردن مو از گيره‌ها يا كش هايي استفاده كرد كه مو را به شدت كشيده و آن را سست كند.درکنار رعایت تمامی این موارد، داشتن يك رژيم غذايي خوب و متعادل  از مهم‌ترين عوامل داشتن يك پوست خوب به شمار آمده و اگر فرد براي تعادل وزن از برنامه غذايي و رژيم خاصي استفاده مي‌كند بايد به طور همزمان براي حفظ شادابي و سلامتي پوست و مو ، حبوبات ، ميوه و سبزيجات مصرف كند تا ويتامين‌ها و پروتيين هاي مورد نياز بدن او تامين شود. سبزيجات و ميوه جات رنگ دار مثل گوجه فرنگي، مركبات و انواع توت‌ها حاوي ويتامين بيشتري هستند كه در حفظ جواني و شادابي پوست بسیارموثر است