امگا3

[techshow461]

جام جم آنلاین: این روزها مردم بیشتر از گذشته به فکر حفظ سلامت‌شان هستند و با استفاده از رژیم‌های غذایی مناسب، سعی می‌کنند نیازهای بدنشان را تامین کنند البته گروهی هم برای اطمینان بیشتر سراغ انواع قرص‌ها و پودرهای مکملی که در بازار وجود دارد، می‌روند تا زودتر و راحت‌تر به نتیجه دلخواه برسند

در این بازار قرص‌های امگا‌ 3 هم یکی از پرطرفدار‌ترین مکمل‌هاست که پیر و جوان نمی‌شناسد و همه ترجیح می‌دهند از آن استفاده کنند.

اما همین موضوع به ظاهر ساده می‌تواند خطراتی جدی دربر داشته باشد؛ خطراتی که بر اثر استفاده خودسرانه و بدون تجویز پزشک سلامت فرد را تهدید خواهد کرد. با وجود همه تذکرات، خیلی‌ها فکر می‌کنند مصرف امگا‌ 3 نیازی به مشورت با متخصص ندارد و همه می‌توانند یا حتی باید از آن استفاده کنند.

این درحالی است که متخصصان و کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند مکمل‌های امگا‌ 3 را به هیچ‌وجه خودسرانه مصرف نکنید.

دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی، در گفت‌وگو با جام‌جم امگا‌ 3 را چنین تعریف می‌کند: امگا‌ 3 به دسته‌ای از اسیدهای چرب بلندزنجیر اطلاق می‌شود که وجودشان برای رشد و تکامل، بخصوص در سیستم عصبی و همچنین شبکیه چشم بسیار ضروری است. البته باید توجه داشت که انسان از دوران جنینی تا هنگام سالمندی به این اسیدهای چرب نیاز دارد.

چربی‌های مفید را فراموش نکنید

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ادامه مطلب

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.sisilay.mihanblog.com