بیوفیدبک چیست؟

[nyusha]

تصویری از انجام درمان با روش بیوفیدبک برای زنان

بیوفیدبک (درمان بیوفیدبک Biofeedback) یک رویکرد پزشکی بوده که به تغییر در نحوه عملکرد بدن کمک میکند. این یک تمرین ذهنی برای بدن است که باعث تقویت سلامت جسمی و روانی میشود.

در طول یک جلسه بیوفیدبک، پزشک از تجهیزات و ابزارهای تخصصی غیر تهاجمی برای اندازه گیری عملکردهای غیر ارادی بدن شما استفاده می کند. این اندازه گیری ها شامل مواردی مانند ضربان قلب، تنفس و تنش عضلانی هستند. بر اساس بازخورد اولیه، دکتر پیشنهاد می کند که چگونه می توانید تغییرات ارادی (آگاهانه) را برای این عملکردهای عمدتا غیر ارادی ایجاد کنید. با آموزش و تمرین، می توانید یاد بگیرید که آن تغییرات بدنی را بدون تجهیزات، خودتان انجام دهید.

اکثر پزشکان از بیوفیدبک به عنوان یک درمان مستقل برای درمان بیماری از نوع خاص استفاده نمی کنند. اما می تواند به مدیریت علائم برخی شرایط کمک کند.
کدام پزشک بیوفیدبک انجام میدهد؟

بسیاری از پزشکان در حوزه های مختلف می توانند درمان بیوفیدبک را ارائه دهند، از جمله:

روان‌ پزشکان: برای درمان اختلالات روانی و اضطراب.
روان‌ شناسان: برای مدیریت استرس، اضطراب و مشکلات رفتاری.
فیزیوتراپیست‌ ها: برای کمک به بهبود عملکرد عضلات و کاهش درد.
متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی: برای کمک به بیماران در بازگشت به فعالیت‌های روزمره.
متخصصان درد: برای مدیریت درد مزمن.

ارائه دهندگانی که بیوفیدبک را انجام می دهند باید برای استفاده از این درمان توسط انجمن فیزیولوژی کاربردی روانی و بیوفیدبک (AAPB) تایید شده باشند. قبل از شروع درمان مطمئن شوید که شخصی که قرار است برای شما این روش را انجام دهد، دارای گواهینامه تخصصی است.
کاربردهای بیوفیدبک چیست؟

مطالعات نشان می دهد که روش بیوفیدبک میتواند به مدیریت شرایط زیر کمک کند:

اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD).
اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD).
سندرم خستگی مزمن.
درد مزمن، از جمله کمردرد مزمن، درد مزمن لگن (درد مقعدی) و سایر سندرم های درد.
یبوست.
صرع.
بی اختیاری مدفوع (روده) و بی اختیاری ادرار.
فیبرومیالژیا
فشار خون بالا.
بی خوابی
سردردهای میگرنی و سردردهای تنشی.
سندرم رینود
وزوز گوش

ممکن است این روش به تنهایی برای درمان قطعی موارد بالا کافی نباشد و پزشک آن را همراه با یک روش درمانی اصلی انجام دهد.

همچنین medicalnewstoday.com، ادعا دارد؛

Several studies found that when people with high blood pressure used HRV biofeedback, their blood pressure declined.

چندین مطالعه نشان داد که وقتی افراد مبتلا به فشار خون بالا از بیوفیدبک HRV استفاده کردند، فشار خون آنها کاهش یافت.

روش انجام Biofeedback چگونه است؟

در طول یک جلسه بیوفیدبک، متخصص سنسورهای بدون درد یا دستگاه‌هایی را بر روی بدن شما قرار می‌ دهد. این سنسورها سیگنال‌ های فیزیولوژیکی بدن شما را اندازه‌ گیری می‌کنند، مانند:

با قرار دادن نوارهایی دور شکم و سینه که سنسورهایی برای اندازه‌ گیری نرخ و الگوهای تنفسی دارند.
سنجش ضربان قلب با استفاده از پالس‌ سنج یا سنسورهای متصل به الکتروکاردیوگرام (EKG).
ارزیابی حرکت و تنش عضلات با استفاده از الکترومیوگرافی سطحی (sEMG)، که شامل سنسورهایی بر روی پوست شما بالای برخی از عضلات است.
طبیعی بودن میزان عرق بدن با استفاده از سنسورهای پاسخ گالوانیک پوست (GSR)، که معمولاً به نوک انگشتان یا کف دست شما متصل می‌ شوند.
اندازه گیری فعالیت الکتریکی مغز با استفاده از الکتروانسفالوگرام (EEG)، که شامل سنسورهایی است که به پوست سر شما متصل می‌ شوند. بیوفیدبک EEG همچنین به عنوان نوروفیدبک شناخته می‌شود.
سنجیدن دمای پوست با استفاده از سنسور پوستی.
cliniczarei.com/articles/%d8%a8%db%8c%d9%88%d9%81%db%8c%d8%af%d8%a8%da%a9