برای درمان شقاق چه بخوریم؟ معرفی بهترین رژیم غذایی

[yegane@27]

معمولاً وقتی برای درمان هر بیماری به پزشک مراجعه می کنید، رژیم غذایی خاصی را برای کنترل بیماری به شما معرفی می کند. مصرف این مواد غذایی یا رژیم، درمان قطعی نیست! اما می تواند در فرآیند بهبود موثر باشد و به کنترل علائم نیز تا حد زیادی کمک کند. در این صفحه خوراکی های مفید و ژیم غذایی موثر برای درمان شقاق را معرفی می کنیم.

بیماری شقاق یا فیشر نوع شایعی از بیماریهای مقعدی است که نرخ ابتلا به آن روز به روز در حال افزایش است. این بیماری یک ترک خوردگی عمیق در انتهای مقعد است که به شدت دردناک بوده و اغلب باعث خونریزی نیز میشود.

درمان قطعی این بیماری از طریق جراحی سنتی و لیزری امکان پذیر است. اما به دلیل عوارض مختلفی (مثل بی اختیاری در کنترل مدفوع) که جراحی سنتی به جای میگذاشت، چند سالی است که انجام آن متوقف شده و به صفر رسیده است. لیزر شقاق روش قطعی و موثر درمان این بیماری است که سرپایی و بدون درد یا خونریزی انجام میشود.
فیبر بخورید!
فیبر خوراکی
اصلی ترین علت بیماری شقاق، یبوست است. برای کنترل یبوست نیز باید فیبر مصرف کرد. پس بهترین رژیم غذایی برای درمان شقاق، رژیمی است که سرشار از فیبر باشد.

فیبر خوراکی ماده ای ضروری برای همه انسان ها است. فیبر ماده ای غذایی با پایه گیاهی است که در بدن انسان آنزیم مورد نیاز برای هضم آن ترشح نمیشود. در نتیجه این ماده با تجمع در روده حجم مدفوع را افزایش، و در کنترل یبوست موثر است.

میزان فیبر مورد نیاز برای فرد به تفکیک سن و جنسیت متفاوت است. اما به طور کلی هر فرد به طور متوسط به 30 الی 35 گرم فیبر در طول روز نیاز دارد.

میوه ها، سبزیجات و انواع غلات سرشار از فیبر هستند.

میوه های سرشار از فیبر:

آلو
انجیر
هندوانه
نارگیل
گلابی
پرتغال
انگور
سبزیجات سرشار از فیبر:

کدو
بروکلی
اسفناج
لوبیا سبز
کلم
هویج
حبوبات سرشار از فیبر:

لوبیا چشم بلبلی
نخود فرنگی
عدس
لوبیا چیتی
لوبیا قرمز
غلات سرشار از فیبر :

جو
گندم
آب بنوشید!
نوشیدن آب
یکی از راه هایی که میتوانید به کمک آن یبوست را درمان نمود، نوشیدن آب و مایعات به میزان کافی است. آب می تواند به نرم کردن مدفوع کمک کند. سعی کنید، حداقل 8 لیوان آب در طول روز بنوشید.

مواد معدنی
منیزیم : این ماده معدنی می تواند در حفظ آب در روده ها موثر باشد. منیزیم خاصیت ملینی دارد. انواع آجیل ها مثل بادام، بادام هندی، بادام زمینی و کشمش حاوی مقادیر زیاد منیزیم هستند. از منابع گیاهی منیزیم نیز می توانیم به اسفناج، آووکادو، سیب زمینی و موز اشاره کنیم. سویا و نان گندم نیز حاوی منیزیم هستند.
ویتامین سی : مصرف این ویتامین می تواند در بهبود التهاب موثر باشد و به درمان زخم نیز کمک کند. انواع مرکبات حاوی ویتامین سی هستند.
ملین ها
ملین ها هم به صورت دارو یافت میشوند و هم میتوان آنها را به صورت طبیعی دریافت کرد. ملین ها عملکرد های متفاوتی دارند، اما در نهایت همگی به درمان یبوست کمک می کنند. از ملین های طبیعی می توانیم به پسلیوم اشاره کنیم.

برای مصرف داروهای ملین با پزشک مشورت کنید. زیرا مصرف طولانی مدت این دارو همراه با عوارض خواهد بود.

رژیم غذایی برای درمان شقاق
در ادامه یک رژیم غذایی موثر را به شما معرفی می کنیم.

وعده صبحانه
سعی کنید در وعده صبحانه نکات زیر را رعایت نمایید:

بهتر است از آب میوه ها به جای چای و قهوه و نسکافه استفاده کنید. نوشیدنی های حاوی کافئین می توانند وضعیت یبوست را تشدید کنند.
اگر یبوست دارید، می توانید در وعده صبحانه میوه بگنجانید. میوه ها نقش موثری در برطرف کردن یبوست دارند.
مصرف نان سبوس دار و غلات برای صبحانه گزینه بسیار خوبی هستند.
مصرف نان سفید را به طور کامل متوقف کنید. بهتر است، برشتوک، کورن فلکس و نان سبوس دار را جایگزین کنید.
استفاده از شیر در وعده صبح نیز توصیه میشود.
ناهار و شام
سعی کنید در وعده نهار و شام نکات زیر را رعایت نمایید:

مصرف برنج را به حداقل کاهش دهید و یا آن را به طور کامل حذف کنید.
سیب زمینی آب پز و نان سبوس دار و حبوبات گزینه های مناسبی هستند.
مصرف غذاهای چرب و فست فود را متوقف کنید.
مصرف سبزیجات و سالاد را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
خوراکی های مضر برای درمان شقاق
گوشت قرمز : زیاده روی در مصرف گوشت قرمز می تواند یبوست را تشدید کند.
غذاهای چرب : چربی های اشباع می توانند یبوست را تشدید کنند. به جای آن می توانید روغن کنجد و زیتون را جایگزین کنید.
نمک : زیاده روی در مصرف نمک ها، باعث کم آبی بدن میشود.
کافئین : مصرف انواع نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه را برای مدتی متوقف کنید، این خوراکی باعث تشدید یبوست میشوند.
محصولات لبنی : اغلب محصولات لبنی یبوست را تشدید می کنند و مصرف آنها توصیه نمیشود.
آیا با تغییر رژیم غذایی شقاق به طور کامل برطرف میشود؟
خیر، همان طور که در اول متن هم اشاره کردیم، تغییر رژیم غذایی به تنهایی تاثیری در برطرف کردن بیماری ندارد. این رژیم غذایی در کنترل بیماری و بهبود یبوست موثر است و تاثیری در درمان شقاق ندارد.

شقاق در اثر اسپاسم و فشار شدید در عضله مقعدی ایجاد شده است. برای رفع این شرایط باید عضله جراحی شود. جراحی لیزری بهترین گزینه تایید شده برای درمان شقاق است. لیزر سرپایی و بدون درد یا خونریزی انجام میشود.
کلینیک عابدیان