| گفتگوی آزاد نسخه ۲۸۸ |

[نفسممممممم]

1:47

[esiesi]

۱:۵۱ :|
نازلی سخن نگفت
نازلی شکست و رفت ...

[Dead Silence]

4:54 :| 

[Faust]

همون پریایی ک خیلی مهربون بود؟._.
نازنین و عاشق بود؟._.
عزیزدل تو همه دقایق بود؟.-.

آره !

[alireza_75]

:V ..
11 ساعت و خورده تا اذان مغرب :|
گشنمه >_<

روزه میگیری ؟ آخی :*

آخه گفتم من ک میخوام لاغر شم ، حداقل اینطوری لاغر شم یه ثوابیم بکنیم :> !

لاغر نمیشی..بیشتر چاق میشی..
چون بدن در حالت روزه 17 ساعت در سایلنته !
ذخایر گلیکوژن خون تموم میشه....فشار میوفته...
شما مجبور میشی برای تنظیمش میزان زیادی شربت و شکر های غیر طبیعی وارد بدنت بکنی که تبدیل به کربوهیدرات و تو کبد تبدیل به گلیکوژن و سپس چربی شکمی و ... میشه...
رژیم هایی هم که اکثرا با رژیم غذایی هستش تاثیر انچنانی نداره و بعد از اینکه رژیم قطع بشه بالطبع همون میزان برگشته و در اکثر موارد حتی بیشتر هم وزن بالا میره...
به خاطر اینکه بدن در شرایط روزه در حالت قحطی هستش پس هرچی شما بخوری بیشترش ذخیره میشه...
پس اگر هم روزه میگیری از خوردن بیش از حد شربت های شیرین غیر طبیعی...نوشابه..چیپس...پفک...اسید های چرب اشباع...زولبیا بامیه که کالری بالایی داره...فست فود تا حد الامکان جلوگیری کن..نمیگن نخور ولی تا حدامکان کمش کن....قند رو با گلوکز طبیعی مواد طبیعی مثل هندونه...سیب...هلو...گیلاس..تامین کن...
اب هم معمولا موقع افطار اب نیمه ولرم بخور و از خوردن نوشابه و دلستر یخ یخ به شدت پرهیز کن...
چای داغ هم به علت جمع شدگی اسفنگتر معده وقتی به صورت لحضه ای و در ان واحد چیز خیلی داغ وارد بشه باعث شل شدگی میشه..و سرطان گوارش و معده میاره...
حتما اگر میخوایی وزن کم کنی ورزش کن..اونم ورزش هوازی..مثل دوییدن..اونم با 50 درصد توان..از حداقل 20 دقیقه شروع کن تا 45 دقیقه حداکثر....
تاثیرشو میبینی

عاشق حوصلت واس تایپم =)))
بعد کامنت واس من فقط شکلک میذاری ؟ ب ما میرسی تنبلیت میگیره ؟ -________-

---

وقتی قهوه میخوری تا 15 16 درسی که مونده رو شب نخوابی و بشینی درس بخونی  :| #بدبخت تر از #خودم ندیدم -_-

خیلی وضعیت داغونیه :|

دقیقا موقع هایی پی ام میدی که خستم ! 
برا همین حسش نیست زیاد تایپ کنم..استیکر میفرستم  : ))))))

[Magical Girl]

روزه میگیری ؟ آخی :*

آخه گفتم من ک میخوام لاغر شم ، حداقل اینطوری لاغر شم یه ثوابیم بکنیم :> !

لاغر نمیشی..بیشتر چاق میشی..
چون بدن در حالت روزه 17 ساعت در سایلنته !
ذخایر گلیکوژن خون تموم میشه....فشار میوفته...
شما مجبور میشی برای تنظیمش میزان زیادی شربت و شکر های غیر طبیعی وارد بدنت بکنی که تبدیل به کربوهیدرات و تو کبد تبدیل به گلیکوژن و سپس چربی شکمی و ... میشه...
رژیم هایی هم که اکثرا با رژیم غذایی هستش تاثیر انچنانی نداره و بعد از اینکه رژیم قطع بشه بالطبع همون میزان برگشته و در اکثر موارد حتی بیشتر هم وزن بالا میره...
به خاطر اینکه بدن در شرایط روزه در حالت قحطی هستش پس هرچی شما بخوری بیشترش ذخیره میشه...
پس اگر هم روزه میگیری از خوردن بیش از حد شربت های شیرین غیر طبیعی...نوشابه..چیپس...پفک...اسید های چرب اشباع...زولبیا بامیه که کالری بالایی داره...فست فود تا حد الامکان جلوگیری کن..نمیگن نخور ولی تا حدامکان کمش کن....قند رو با گلوکز طبیعی مواد طبیعی مثل هندونه...سیب...هلو...گیلاس..تامین کن...
اب هم معمولا موقع افطار اب نیمه ولرم بخور و از خوردن نوشابه و دلستر یخ یخ به شدت پرهیز کن...
چای داغ هم به علت جمع شدگی اسفنگتر معده وقتی به صورت لحضه ای و در ان واحد چیز خیلی داغ وارد بشه باعث شل شدگی میشه..و سرطان گوارش و معده میاره...
حتما اگر میخوایی وزن کم کنی ورزش کن..اونم ورزش هوازی..مثل دوییدن..اونم با 50 درصد توان..از حداقل 20 دقیقه شروع کن تا 45 دقیقه حداکثر....
تاثیرشو میبینی

عاشق حوصلت واس تایپم =)))
بعد کامنت واس من فقط شکلک میذاری ؟ ب ما میرسی تنبلیت میگیره ؟ -________-

---

وقتی قهوه میخوری تا 15 16 درسی که مونده رو شب نخوابی و بشینی درس بخونی  :| #بدبخت تر از #خودم ندیدم -_-

خیلی وضعیت داغونیه :|

دقیقا موقع هایی پی ام میدی که خستم ! 
برا همین حسش نیست زیاد تایپ کنم..استیکر میفرستم  : ))))))

علیرضا داشتم سمت گیلاسای حیاطمون میرفتم ، یادم افتاد روزه م :///
میخواستم گریه کنم :/
داغون شدم :/

[alireza_75]

آخه گفتم من ک میخوام لاغر شم ، حداقل اینطوری لاغر شم یه ثوابیم بکنیم :> !

لاغر نمیشی..بیشتر چاق میشی..
چون بدن در حالت روزه 17 ساعت در سایلنته !
ذخایر گلیکوژن خون تموم میشه....فشار میوفته...
شما مجبور میشی برای تنظیمش میزان زیادی شربت و شکر های غیر طبیعی وارد بدنت بکنی که تبدیل به کربوهیدرات و تو کبد تبدیل به گلیکوژن و سپس چربی شکمی و ... میشه...
رژیم هایی هم که اکثرا با رژیم غذایی هستش تاثیر انچنانی نداره و بعد از اینکه رژیم قطع بشه بالطبع همون میزان برگشته و در اکثر موارد حتی بیشتر هم وزن بالا میره...
به خاطر اینکه بدن در شرایط روزه در حالت قحطی هستش پس هرچی شما بخوری بیشترش ذخیره میشه...
پس اگر هم روزه میگیری از خوردن بیش از حد شربت های شیرین غیر طبیعی...نوشابه..چیپس...پفک...اسید های چرب اشباع...زولبیا بامیه که کالری بالایی داره...فست فود تا حد الامکان جلوگیری کن..نمیگن نخور ولی تا حدامکان کمش کن....قند رو با گلوکز طبیعی مواد طبیعی مثل هندونه...سیب...هلو...گیلاس..تامین کن...
اب هم معمولا موقع افطار اب نیمه ولرم بخور و از خوردن نوشابه و دلستر یخ یخ به شدت پرهیز کن...
چای داغ هم به علت جمع شدگی اسفنگتر معده وقتی به صورت لحضه ای و در ان واحد چیز خیلی داغ وارد بشه باعث شل شدگی میشه..و سرطان گوارش و معده میاره...
حتما اگر میخوایی وزن کم کنی ورزش کن..اونم ورزش هوازی..مثل دوییدن..اونم با 50 درصد توان..از حداقل 20 دقیقه شروع کن تا 45 دقیقه حداکثر....
تاثیرشو میبینی

عاشق حوصلت واس تایپم =)))
بعد کامنت واس من فقط شکلک میذاری ؟ ب ما میرسی تنبلیت میگیره ؟ -________-

---

وقتی قهوه میخوری تا 15 16 درسی که مونده رو شب نخوابی و بشینی درس بخونی  :| #بدبخت تر از #خودم ندیدم -_-

خیلی وضعیت داغونیه :|

دقیقا موقع هایی پی ام میدی که خستم ! 
برا همین حسش نیست زیاد تایپ کنم..استیکر میفرستم  : ))))))

علیرضا داشتم سمت گیلاسای حیاطمون میرفتم ، یادم افتاد روزه م :///
میخواستم گریه کنم :/
داغون شدم :/

من که روزه نگرفتم !
دقیقا مُلحد شدم
حالا اشکال نداره برو یه کاسه جمع کن.بعد افطار بخور

[Magical Girl]

لاغر نمیشی..بیشتر چاق میشی..
چون بدن در حالت روزه 17 ساعت در سایلنته !
ذخایر گلیکوژن خون تموم میشه....فشار میوفته...
شما مجبور میشی برای تنظیمش میزان زیادی شربت و شکر های غیر طبیعی وارد بدنت بکنی که تبدیل به کربوهیدرات و تو کبد تبدیل به گلیکوژن و سپس چربی شکمی و ... میشه...
رژیم هایی هم که اکثرا با رژیم غذایی هستش تاثیر انچنانی نداره و بعد از اینکه رژیم قطع بشه بالطبع همون میزان برگشته و در اکثر موارد حتی بیشتر هم وزن بالا میره...
به خاطر اینکه بدن در شرایط روزه در حالت قحطی هستش پس هرچی شما بخوری بیشترش ذخیره میشه...
پس اگر هم روزه میگیری از خوردن بیش از حد شربت های شیرین غیر طبیعی...نوشابه..چیپس...پفک...اسید های چرب اشباع...زولبیا بامیه که کالری بالایی داره...فست فود تا حد الامکان جلوگیری کن..نمیگن نخور ولی تا حدامکان کمش کن....قند رو با گلوکز طبیعی مواد طبیعی مثل هندونه...سیب...هلو...گیلاس..تامین کن...
اب هم معمولا موقع افطار اب نیمه ولرم بخور و از خوردن نوشابه و دلستر یخ یخ به شدت پرهیز کن...
چای داغ هم به علت جمع شدگی اسفنگتر معده وقتی به صورت لحضه ای و در ان واحد چیز خیلی داغ وارد بشه باعث شل شدگی میشه..و سرطان گوارش و معده میاره...
حتما اگر میخوایی وزن کم کنی ورزش کن..اونم ورزش هوازی..مثل دوییدن..اونم با 50 درصد توان..از حداقل 20 دقیقه شروع کن تا 45 دقیقه حداکثر....
تاثیرشو میبینی

عاشق حوصلت واس تایپم =)))
بعد کامنت واس من فقط شکلک میذاری ؟ ب ما میرسی تنبلیت میگیره ؟ -________-

---

وقتی قهوه میخوری تا 15 16 درسی که مونده رو شب نخوابی و بشینی درس بخونی  :| #بدبخت تر از #خودم ندیدم -_-

خیلی وضعیت داغونیه :|

دقیقا موقع هایی پی ام میدی که خستم ! 
برا همین حسش نیست زیاد تایپ کنم..استیکر میفرستم  : ))))))

علیرضا داشتم سمت گیلاسای حیاطمون میرفتم ، یادم افتاد روزه م :///
میخواستم گریه کنم :/
داغون شدم :/

من که روزه نگرفتم !
دقیقا مُلحد شدم
حالا اشکال نداره برو یه کاسه جمع کن.بعد افطار بخور

گرمه :/
فیلم میزنم  =))
vanilla sky ro to pishnehad karde budi , bbinamesh ؟ :/

[alireza_75]

عاشق حوصلت واس تایپم =)))
بعد کامنت واس من فقط شکلک میذاری ؟ ب ما میرسی تنبلیت میگیره ؟ -________-

---

خیلی وضعیت داغونیه :|

دقیقا موقع هایی پی ام میدی که خستم ! 
برا همین حسش نیست زیاد تایپ کنم..استیکر میفرستم  : ))))))

علیرضا داشتم سمت گیلاسای حیاطمون میرفتم ، یادم افتاد روزه م :///
میخواستم گریه کنم :/
داغون شدم :/

من که روزه نگرفتم !
دقیقا مُلحد شدم
حالا اشکال نداره برو یه کاسه جمع کن.بعد افطار بخور

گرمه :/
فیلم میزنم  =))
vanilla sky ro to pishnehad karde budi , bbinamesh ؟ :/

عاره...خیلی قشنگه...حتما ببینش...امشب باید یه دوتا فیلم دانلود کنم خودمم...

[√ ΙΔΙΞΗ SΤΙF √ .]

عخی...
چه سوت و کور