دانستنیهای جالب پزشکی

[( lιεβ )]

عوارض خواب نامناسب بر رشد مغزی نوزادان

نوزادان بستری در بخش مراقبت‌های ویژه‌ی نوزادان در معرض بسیاری از محركات و مداخلات مراقبتی و درمانی مختل‌كننده‌ خواب هستند كه این امر عوارض جبران‌ناپذیری بر رشد مغز نوزاد دارد.


برای مراقبت عصبی و بهبود رشد مغز نوزادان در معرض خطر باید پرستاران به رویكرد مراقبت از خواب نوزاد در قالب انجام مراقبت تكاملی مانند مراقبت كانگرویی، مراقبت خانواده محور، كنترل نور و صدا و كاهش درد و استرس برای بهبود خواب نوزادان توجه كنند.


امروزه ثابت شده است كه خواب نقش قوی و بسیار مهمی در رشد مغزی جنین و نوزاد دارد و به علت اینكه خواب یك رفتار غالب نوزادان (نارس و رسیده) است


با در نظر گرفتن اهمیت روند شكل گرفتن خواب و اثر آن همراه با مراقبت اساسی از آن بحث می‌شود.


اما مطالعات نشان داده است می‌توان با استفاده از مشاهدات بالینی هم خواب نوزادان بستری در بخش مراقبت ویژه نوزادان كه در معرض بسیاری از مداخلات درمانی مراقبتی هستند و خواب مختل دارند بررسی و ارزیابی كرد.


در مقاله مروری با هدف بررسی ویژگی‌های خواب نوزادان فواید خواب، عوامل محرومیت خواب در NICU، عوارض محرومیت خواب، روش‌های بررسی خواب و روش‌های كمك به مراقبت خواب نوزادان در NICU منابع كتابخانه‌ای و الكترونیكی در فاصله‌ی سال‌های 1990 تا 2012 بررسی شد.

[( lιεβ )]

از جمله عوارض تحمل دردهای طاقت فرسا

درد حاد معمولا با بیماری و زخم همراه است. چنانچه درد بیش از چند ماه ادامه یابد، به عنوان درد مزمن شناخته می‌شودوضعیت احساسی و روانی افراد و تجربیات گذشته آنها در مواجهه با درد در چگونگی تحمل آن بسیار موثر است.

محمد علی معظمی متخصص مغز و اعصاب افزود: دردهای مزمن قسمت نسبتا قابل ملاحظه‌ای از دردهای ایجاد شده در بین افراد جامعه است که به دلیل شدت آنها، باید بیشتر مورد توجه قرار گیرند.

وی با بیان اینکه دردهای مزمن دردهایی هستند که 15 روز یا بیشتر در ماه بروز می‌کنند و کمی شدیدتر از دردهای معمول باشند، تصریح کرد: در این نوع دردها ماده خاکستری مغز کاهش یافته که این کاهش می‌تواند در مواردی زیاد بوده و برای سیستم مغزی و عصبی مشکل ساز شود.

معظمی گفت: متاسفانه برخی از افراد عادت دارند که سردرد یا هر نوع درد دیگری را تحمل کرده و اقدامی در جهت درمان آن صورت ندهند که این موضوع به ویژه در صورتی‌که درد شدید، مزمن و مداوم باشد می‌توان بسیار خطرناک باشد.

وی تاکید کرد: برطبق بررسی‌ها تحمل دردهای مزمن می‌تواند به تغییرات غیر قابل برگشت در سلسله اعصاب مرکزی و آسیب این اعصاب منجر شده و بر روی مغز نیز اثرات منفی قابل ملاحظه‌ای بر جای گذارد.

معظمی خاطر نشان کرد: تحمل درهای مزمن و درمان نشدن این دردها ممکن است وضعیت و ساختار مغز را دچار تغییر کرده و حتی پس از برطرف شدن علت درد، فرد همچنان آسیب پذیر باشد.

[•ДmịrHoSsiŋ•]

رابطه خروپف و فشار خون بالا

محققان معتقدند افرادی که خروپف می کنند نه تنها مانع خوابیدن همسران خود می شوند بلکه تاثیر منفی بر فشارخون آنها دارند.

به نقل از روزنامه اینترنتی روسی لنتا، دانشمندان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند که فشار خون انسان درحالت خواب تحت تاثیر صداهایی با قدرت سی و پنج دسی بل بالا می رود.
محققان در تحقیقاتی که با حضور یکصدوچهل داوطلب ساکن مناطق اطراف فرودگاه هیترو و سه فرودگاه دیگر اروپا انجام شد، متوجه شدند در زمان خواب تغییراتی در فشارخون آنها رخ می دهد و این تغییرات ارتباطی به منبع صدا ندارند، به این ترتیب سر و صدای ناشی ازخروپف هم روی فشارخون تاثیر دارد.

[•ДmịrHoSsiŋ•]

حملات قلبی و نوشیدن آب گرم

این مقاله نه تنها در مورد نوشیدن آب گرم بعد از غذا بلکه مقاله ای مفید در مورد حملات قلبی نیز می باشد. چینی ها و ژاپنی ها همراه غذا چای داغ می نوشند نه آب سرد! شاید اکنون زمانی است که ما عادت نوشیدن آنها را هنگام غذا خوردن بیاموزیم.

این مقاله برای کسانی که علاقه به نوشیدن آب سرد دارند، کاربردی و مفید می باشد. نوشیدن یک فنجان نوشیدنی خنک بعد از غذا دل چسب می باشد با این وجود، آب سرد مواد چربی که شما مصرف کرده اید به حالت جامد درآورده و عملیات هضم غذا را آهسته می نماید. در صورتی که اگر مواد به صورت جامد نباشد، زمانی که با اسید غوره مخلوط می شود راحت تر هضم شده و در روده سریع تر جذب می شوند اما اگر مواد در روده جذب نشوند، به زودی به شکل چربی در روده درآمده و منجر به سرطان می شود. پس بهتر است که بعد از غذا سوپ گرم و یا آب گرم نوشیده شود.

[•ДmịrHoSsiŋ•]

استفاده طولانی مدت از دمپایی های لاانگشتی می تواند موجب بروز درد در ناحیه پا، کمر
دکتر شیدا مظفری متخصص طب ورزشی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان
خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران، گفت: پوشیدن
دمپایی های لاانگشتی در واقع موجب تغییر در شیوه حرکات عادی و طبیعی فرد
شده و در نهایت به پاها و زانوی فرد آسیب می رساند.

وی تصریح کرد: تحقیقات نشان می دهد کسانی که دمپایی لاانگشتی به پا می
کنند، حین راه رفتن گام های کوتاه تری برمی دارند و پاشنه های پای خود را
با نیروی عمومی کمتر به زمین می زنند.

دکتر مظفری افزود: به همین دلیل توصیه می شود که افرادی که به هر دلیل
مایل به پوشیدن این دمپایی ها هستند، فقط برای مدت زمانی کوتاهی از آنها
استفاده کنند.

[ღSηow Princessღ]

خوبــه.. میتونه بهتر از این باشه.. ! مطالب جدیدتری بذارید قطعا بهتر خواهد شد.. ! : )

[•ДmịrHoSsiŋ•]

حتماسعي خودمو ميكنم مطالب مفيدتري بذارم (:




مطالب کوتاه درباره بعضی خواص میوه ها
کیوی: میوه کوچک اما بسیار مقوی



این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین ای و فیبر است



حجم ویتامین سی این میوه دوبرابر حجم ویتامین سی پرتقال است






سیب: روزانه خوردن یک سیب، دکتر را از شما دور می کند


اگرچه سیب مقدار کمی ویتامین سی دارد، اما دارای آنتی اکسیدانها و فلاونهاست (ماده

شیمیایی بیرنگ و متبلور) که هر دوی اینها فعالیت ویتامین سی در بدن را زیاد کرده و تسهیل

می بخشند و درنتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبی و سکته کاهش پیدا

می کند .



توت فرنگی: میوه محافظ

توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد و از بدن در برابر ابتلا به

سرطان، گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت می کند .




پرتقال: دارویی شیرین


مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را می گیرد کلسترول را کم می کند از

ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را از بین می برد و همچنین

ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.




هندوانه: بهترین تسکین دهنده تشنگی



از 92% آب تشکیل شده است همچنین حاوی بالاترین دوز گلاتاتیون است که به بالارفتن

سیستم دفاعی بدن کمک می کند همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که

اکسیدانی برای مبارزه با سرطان است دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین سی و

پتاسیم هستند.



انبه: نشان بالاترین برای ویتامین C




آنها بهترین برندگان برای داشتن بالاترین میزان ویتامین سی هستند این میوه سرشار از

کاروتین است که حاوی ویتامین آ بوده و برای چشم ها مفید می باشند.

[•ДmịrHoSsiŋ•]

هرگز دارو را با این مایعات میل نکنید

از صرف همزمان شیر، فرآورده‌های لبنی با برخی قرص ها مانند قرص آهن خودداری شود، زیرا کلسیم موجود در لبنیات در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می‌کند.

مصرف بعضی داروها با برخی مواد غذایی خاص، ایجاد تداخلات دارویی می‌کند که در نتیجه جذب آن دارو دچار اختلال می‌شود. تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه گفت:برخی مواد غذایی با معدودی از داروها تداخل دارند. در پاره‌ای موارد این تداخل مثبت است و در بعضی موارد اثر مهاری بر دارو دارد. به عنوان مثال مصرف داروهای آهن با مایعات حاوی ویتامین C‌ زیاد مثل آب پرتقال، جذب آهن را بسیار بالا می برد. و مصرف قرص‌های مکمل آهن با غذا، موجب کاهش جذب آن می‌شود و بهتر است 1 ساعت قبل و یا 2 ساعت پس از صرف غذا، خورده شود.
نیستانی ادامه داد: بعضی مایعات مثل آب گریپ‌فروت با اکثر داروها تداخل داشته و اثر مهاری بر دارود دارد. بنابراین داروهایی که تاثیر حیاتی برای افراد دارد مثل داروهای کنترل فشار خون بهتر است با آب گریپ‌فروت مصرف نشود.
این متخصص تغذیه ضمن اینکه مصرف دارو با مایعات را برای جذب بهتر آنها ضروری دانست، افزود: از آنجایی که مواد حاوی کلسیم، جذب آهن را کاهش می‌دهند، بنابراین مصرف داروهای آهن به همراه شیر یا دوغ توصیه نمی‌شود.

[•ДmịrHoSsiŋ•]

دوستان و دشمنان حافظه


همه ما در فیلم‌های سینمایی یا زندگی روزمره مشاهده کرده‌ایم که حافظه تاچه حد در زندگی نقش دارد و ضعیف شدن آن مشکلات بسیار جدی برای فرد ایجاد می‌کند.
این در حالی است که نوع تغذیه بر حافظه تاثیر مستقیمی دارد. به گفته کارشناسان، نمک، شکر و چربی‌های اشباع، دشمنان حافظه هستند. مواد غذایی خیلی شیرین تعادل هورمون انسولین را در بدن بر هم زده و موجب ایجاد بیماری و کاهش قدرت ذهنی می‌شوند.
اسیدهای چرب اشباع نیز با رسوب بر دیواره رگ ها باعث سفت شدن و تنگی آنها شده و با ایجاد اختلال در جریان خونی که به مغز می‌رسد، قدرت یادگیری و ذهنی فرد را کاهش می دهند.
اما اگر به دنبال تقویت حافظه هستید مصرف سبزی‌های خام و تازه، روغن ماهی، تخم مرغ، توت‌فرنگی، تمشک، شاتوت، کلم قرمز، آلو، آلبالو و انگور را فراموش نکنید.
این مواد غذایی با در اختیار داشتن مقادیر خوبی از آنتی‌اکسیدانت یا اسید‌های چرب امگا۳ ، موجب تقویت حافظه می‌شوند.

[•ДmịrHoSsiŋ•]

چرا آب برای پوست مفید است؟

کم پیدا می‌شوند چیزهایی که به‌خوبی آب برای حفظ پوست مفید باشند.

آب علاوه بر این‌که باعث می‌شود پوست هیدراته (آبدار) شود و بنابراین خطوط و چین و چروک

آن کاهش یابد، به سلول‌ها در جذب مواد غذایی و دفع سموم نیز کمک می‌کند.

آب همچنین جریان گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نتیجه پوست را درخشان می‌سازد. هر

بار که تشنه‌اید آب بنوشید یا برای نوشیدن ۸ لیوان آب در روز برنامه‌ریزی کنید.

نوشیدن آب سرد بعد از غذا = سرطان


ميخواد باور کنید؟

شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است اما آب سرد مواد روغنی

که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکند زمانی که این

رسوبها با اسید واکنش نشان می دهند و شکسته میشوند و سریعتر از غذاهای جامد، توسط

روده جذب می شوند، بسیار سریع این امر موجب چاقی و سپس سرطان می شود بهتر این

است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید .