پایان شکست با تفکر برتر

[bOoOoOy]

ما در دنیایی زندگی می کنیم که هر روز با موجی از اخبار ناخوشایند روبه رو می شویم؛ اما بارها در مقالات و کتاب های مختلف خوانده ایم که نباید بر افکار منفی و حوادث ناگوار متمرکز شویم و باید تفکر مثبت داشته باشیم؛شاید معترض شویم که «این همه درباره مثبت اندیشی خوانده ام ولی مشکلاتم همچنان پابرجاست یا اینکه من در کارم موفق نیستم و بارها شکست خورده ام.



تفکر مثبت را هم امتحان کرده ام اما تغییری در کارم حاصل نشده، دیگر ناامید شده ام و نمی توانم به خودم دروغ بگویم که اوضاع بد نیست و حقیقت را انکار کنم و...». ولی در حقیقت بیشتر مردم ماهیت تفکر مثبت را درک نمی کنند.



تفکر مثبت شیوه ای از فکر کردن است که فرد را قادر میسازد نسبت به رفتارها، نگرش ها، احساس ها، علایق و استعدادهای خود و دیگران برداشت و تلقی مناسبی داشته باشند و با حفظ آرامش و خونسردی بهترین و عاقلانه ترین تصمیم را بگیریم.



افکارمثبت، افکاری سازنده،انگیزه و انرژی بخش هستند که بر اثرتلقین، تکرار و تمرین به ذهن راه می یابد و باعث می شود ذهن و فکر مثبت شود. در این صورت کنترل فکر دراختیار ماست.



افراد مثبت نگر با وجود تفکر درباره گذشته و آینده، در زمان حال زندگی می کنند و از آن چه دارند راضی و خشنود هستند . در گفتار خود از کلمات و عبارات مثبت و امید بخش استفاده می کنند و همیشه سعی می کنند با تلاش و کوشش به موفقیت برسند و اگر در کاری موفق نشدند عامل را ابتدا در خود وسپس در شرایط بیرونی جستجو می کنند.



همیشه قبل از عمل یا صحبت کردن فکر می کنند، به همین دلیل کمتر دچار خطا و اشتباه با ضد و نقیض گویی می شوند.



اگر از آنها خواسته شود در باره موضوعی اظهار نظر کنند، با وجود تفکر در جنبه های منفی، موارد مثبت آن را بیان می کنند و موضوع را به فال نیک می گیرند به عبارت دیگر "نیمه پر لیوان را می بینند" .



مشکلات را ناچیز شمرده و برای حل آنها از توانایی خود و راهنمایی دیگران استفاده می کنند.



همه چیز در نظر آنها زیبا و لذت بخش بوده و سعی می کنند از مواهب زندگی بیشترین استفاده را ببرند. در ارتباط های اجتماعی خود با دیگران حسن ظن دارند(مگر خلاف آن را ببینند) و سعی می کنند در حد توان به دیگران خدمت و کمک کنند.



شیوه تفکر مثبت، شکست ناپذیر است و باعث می شود که بتوانیم به بسیاری از موفقیت هایی که در زندگی می خواهیم، دست یابیم. مثبت اندیشی به شما کمک می کند تا ترس خود را به شجاعت و ضعف خود را به قدرت تبدیل کنید. بهتر است موفقیت را پیش شرط ذهنی خود فرض کنید. این یکی از اصول اولیه تفکر مثبت است.



مهم نیست چه کسی هستید یا چندبار شکست خورده اید حتی اهمیتی ندارد چند سال دارید؛ زندگی همیشه می تواند موفقیت آمیز باشد. موفقیت در دسترس همه ماست؛ البته اگر از اصول اولیه تفکر مثبت و اندیشه سالم و صحیح پیروی کنیم.



هیچ گاه نباید گمان کنید همه چیز به آخر رسیده است، حتی زمانی که همه چیز برخلاف میل شما باشد و نتوانید به موفقیت دست یابید؛ حتی در بدترین شرایط هم راه گریزی وجود دارد.



راهكار های عملی برای مثبت اندیشی

- احساس شادکامی و خوشبختی. هیچ چیز مثل زندگی مثبت نگرانه نمی تواند احساس شادکامی و خوشبختی را در انسان بوجود بیاورد. انسانهایی که احساس خوشبختی می کنند افرادی هستند که کمتر با افکار و مسائل منفی سروکار دارند و اجازه نمی دهند بیش از مقدار لازم و طبیعی با مسائل منفی درگیر شوند. با نیمه پر لیوان زندگی می کنند و اتفاقات را از جانب مثبت ارزیابی می کنند. افکار روزانه آنها حول و حوش مسائل خوب دور می زند و با دیدگاهی مثبت کارها و امور زندگی خود را دنبال می کنند. آنها کمتر از نمی شود، نمی توان و ... استفاده می کنند. مثبت بینی نیروی انسان و اراده او را در جهت رسیدن به اهداف و خواسته هایش تامین می کند.



- معنویات نقش مهمی در شادکامی دارند. امور معنوی و پیوندهای قلبی انسان با آنها بسیار موثر هستند. این پیوندها علاوه بر کمک به انسان در جهت داشتن نگرشی مثبت به زندگی به او کمک می کنند در شرایط سخت و منفی و آزار دهنده نیز تسلط بیشتری روی مسائل داشته باشند. انسان بدون معنویات و ارتباطش با این منابع بی تکیه گاه است. در مراسم معنوی شرکت کنید، هر چند وقت به اماکن متبرکه و زیارت گاهها بروید.



- انگیزه خود را تقویت کنید. انگیزه موتور حرکتی انسان انسان بی انگیزه راکد و کسل و بی تحرک است. با عوامل مخل انگیزه بجنگید و عواملی را که انگیزه شما را قدرتمند و قوی می سازند را تقویت کنید.



- شبکه اجتماعی خود را وسعت دهید. داشتن روابط گسترده برای زندگی سالم و کم استرس مفید است. افراد تنها بیشتر دچار استرس می شوند و بیشتر دچار کسالت و بی حوصلگی می شوند. روابط خود را بیشتر و بیشتر کنید. این نوع روابط علاوه بر پر کردن اوقات فراغت شما در شرایط سختی و ناراحتی نیز تکیه گاه خوبی را برای شما فراهم می کند.



- برنامه ریزی داشته باشید. بدون برنامه ریزی زندگی بهم ریخته و نامنظم است و بی نظمی مخل آسایش و خوشبختی. نظمی به زندگی خود بدهید کارها و وظایف خود را مشخص کنید و هر چیز را سر جای خود قرار دهید و برای هر کاری وقتی تنظیم کنید. به این ترتیب شما در بین کارها و وظایف و مشغله های مختلف گیر نخواهید افتاد و کمتر و کمتر دچار ناراحتی و استرس خواهید شد طبعا شادمان تر و شاداب تر خواهید بود.



- به ظاهر خود توجه کنید. ظاهر انسان ، آینه ای از درون اوست. افرادی که به ظاهر آراسته خود اهمیت نمی دهند علاوه بر تاثیر منفی خود روی اطرافیان روی روحیه خود نیز تاثیر منفی دارند. به لباس ، زیبایی و جوانی خود توجه کنید. زمانی را برای حفظ زیبایی و جوانی اختصاص دهید.



- هدفمند باشید. داشتن اهداف بیشتر برنامه ها و امور زندگی انسان را تحت الشعاع قرار می دهد. راه و روش زندگی شما در راستای اهداف تان از زندگی شکل می گیرد. اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خود را معین کنید. خلاقیت بیشتری به خرج بدهید و روشهای جدیدی را برای رسیدن به اهداف خود یاد بگیرید. اهداف به شما انگیزه می دهند و شیوه های خوب زندگی را برایتان ترسیم می کنند.



- تمرین. به طور مرتب در طی روز لحظاتی توقف کنید و ببینید مشغول فکر کردن به چیزی هستید. اگر متوجه شدید که بیشتر افکار شما منفی هستند سعی کنید یک نکته مثبت در آنها پیدا کرده و فکرتان را تصحیح کنید.



این قانون ساده را به یاد داشته باشید: هیچ وقت به خودتان حرفی نزنید که حاضر نباشید آن حرف را به دیگران بزنید.



- مثبت فکر کردن را تمرین کنید. هر روز! اگر بدبین هستید و افکاری منفی دارید توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت نگر و خوش بین تبدیل شوید. اما با تمرین کردن گفت وگوی ذهنی شما، کم کم مثبت می شود و از حالت خودانتقادی بیرون می آید و خودپذیری جای آن را می گیرد و همین طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت و زیباتر به نظر خواهد آمد. تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می بخشد. وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر مسئله ای هرچه قدر هم استرس زا و ناراحت کننده باشد به نحو مۆثری برآئید. این توانائی (مثبت نگری) به سلامت جسم و روح شما کمک می کند و درهای جدیدی را به رویتان می گشاید. تمرین روزانه را به یاد داشته باشید.