سالمندان حافظه خود را با خنده تقویت کنند

[ERF@N]

پژوهشی جدید نشان می‌دهد، شوخی و خنده در سالمندان می‌تواند در مبارزه با از دست دادن حافظه یاری‌رسان باشد.

تحقیقات پیشین نشان داده که هورمون تنش کورتیزول می‌تواند به حافظه و یادگیری آسیب برساند.

در این پژوهش، تاثیر نشاط بر کاهش آسیب ناشی از کورتیزول مورد بررسی قرار گرفت.

طی این مطالعه، یک فیلم 20 دقیقه‌ای خنده دار به گروهی از سالمندان سالم و گروهی سالمند دیابتی نشان داده شد. این دو گروه با تعدادی از سالمندان دیگر که فیلم را ندیده بودند مورد مقایسه قرار گرفتند.

نتایج نشان می‌دهد دو گروهی که این فیلم را دیده بودند در مقایسه با گروه کنترل شده، کاهش قابل توجهی از کورتیزول را از خود نشان دادند و در آزمون‌های حافظه نیز پیشرفت‌های قابل ملاحظه‌ای داشتند.

به طور دقیق، سالمندان دیابتی بعد از دیدن فیلم، بیشترین سطوح پایین کورتیزول را داشتند و سالمندان سالم نیز نتایج بسیار خوبی را در آزمون حافظه گزارش دادند.

به گفته محققان در واقع هرچه تنش کمتری داشته باشیم، حافظه قویتری خواهیم داشت؛ در این پژوهش تاکید شده که هورمون‌های تنش زیان‌آوری نظیر کورتیزول، سلول‌های مغزی مرتبط با حافظه و هم چنین فشار خون را کاهش و جریان خون را افزایش می‌دهد و همچنین باعث تغییر خلق و خو می‌شود.

اما خندیدن یا لذت از شوخی، ترشح آندروفین و دوپامین را در مغز افزایش داده و در نتیجه باعث لذت و رضایت می‌شود؛ تمامی تغییرات حاصله، سیستم ایمنی بدن را نیز قوی می‌کند.

این پژوهش در نشست علوم تجربی آمریکا مطرح شد.