4 علت خواب رفتن دست ها

[eɴιɢмαтιc]

ایا  هنگام خواب، دست های شما بی حس می شود یا به عبارتی به خواب می رود؟ آیا نگرانید که این مسئله نشانه بیماری باشد؟ در بیشتر موارد علت این امر وضعیت نامناسب دست ها هنگام خواب است که باعث قطع گردش خون می شود. گاهی بی حس شدن دست جزو علایم برخی بیماری هاست.

هنگام خواب شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا باز کنید. بیشتر این علایم به سرعت رفع می شود. برای رفع این حالت، به آرامی دست را باز و بسته کنید.

علت بی حسی:

این حالت که در هر سنی رخ می دهد، علل متفاوتی دارد که عبارت است از:

گردش خون ضعیف: شایع ترین علت است که با تغییر دادن حالت خواب می توانید آن را رفع کنید.

دیابت: خواب رفتن دست و پا حتی هنگام بیداری ممکن است نشانه دیابت باشد.

سندروم تونل کارپل: با فشار وارد آمدن به عصب مفصل مچ دست ممکن است احساس بی حسی پیدا کنید.

آرتریت یا عمل جراحی دست: این حالت باعث تحریک یا آسیب دیدن عصب می شود.

پیشگیری:

هنگام خواب دست ها را زیر بالشت یا سر قرار ندهید.

روی دست ها نخوابید زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود.

کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.

دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود.

ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید.

از بالشت های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.

در صورت داشتن سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حس شدن دست می شود، از داروی ضدالتهاب استفاده کنید.

منبع:سلامت نیوز