بازم نوشیدنی گذاشتم.

[ارش..]

آب پرتقال جدید

روش تهیه:

آب پرتقال را گرفته و همراه آب هویج و انگور درون پارچ بریزید و به مدت ۳۰ ثانیه میکس کنید و همراه یخ درون لیوان بریزید. با انگور یا هویج آن را تزیین کنید. ترکیب بسیار خوش‌طعمی است.

نکته سلامت:

هویج گیاهی شیرین، خوشمزه، اشتهاآور و فعال کننده سیستم گوارش است.

فوت آشپزی:

اگر انگوردر دسترستان نیست از آب انگور استفاده کنید.

مواد لازم:

آب هویج: یک فنجان
پرتقال: یک عدد
انگور: ۶ تا ۸ حبه
یخ: ۵ مکعب
.
.
.
.
.
.
.
نوشیدنی سیب و زنجبیل

یک تکه کوچک زنجبیل

سه عدد سیب

همه را در مخلوط کن ریخته، آب آنها را بگیرید و سرو کنید
.
.
.
.
.
.
آب هلو/گلابی/سیب

دو عدد هلو، هسته آن را دربیاورید

یک عدد سیب، هسته را درآورده و خرد کنید

یک عدد گلابی

در مخلوط کن آب آنها را گرفته و سرو کنید
.
.
.
.
.
.
.
مخلوط میوه

6 عدد توت فرنگی، تازه

یک عدد سیب، خرد شده

یک نصف پرتقال، پوست کنده شده و خرد شده

میوه ها را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید
.
.
.
.
.
دستورالعمل آبمیوه

نوشیدنی زنجبیل و لیمو

یک عد سیب، خرد شده

یک نصف لیموترش

یک نصف زنجبیل (اگر طعم آن برایتان خیلی قوی است کمتر استفاده کنید)

یک مشت انگور

آب معدنی گازدار

هسته انگورها را درآورده و سیب و زنجبیل را با هم در مخلوط کن ریخته و آب آنرا بگیرید. سپس بقیه میوه ها را به آن اضافه کرده و آبمیوه را در یک لیوان بزرگ تر ریخته و تا انتها با آب معدنی گازدار پر کنید و همراه با یخ سرو کنید.
.
.
.
.
.
.
نکتار میوه

یک عدد پرتقال، پوست کنده شده و خرد شده

نصف فنجان تمشکریال تازه

یک عدد شلیل

میوه ها را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید.

~~~~~~~~~~~~~~~~~

میوه های گرمسیری

یک عدد کیوی، پوست کنده شده

نصف انبه، پوست کنده شده و خرد شده

یک عدد پرتقال، پوست کنده شده و خرد شده

آب معدنی گازدار

میوه ها را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید. آبمیوه را در یک لیوان بزرگ ریخته و تا آخر با آب گازدار پر کنید و سرو کنید.

~~~~~~~~~~~~~~~~~

آب تمشک آبی و گیلاس

یک مشت گیلاس، هسته آن درآورده شود

¾ فنجان تمشک آبی

یک عدد سیب، خرد شده

میوه ها را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ایده های دیگر برای آبمیوه...

یک فنجان توت فرنگی

دو عدد سیب متوسط

یک قاشق غذاخوری آبلیمو

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نصف گریپ فروت

یک پرتقال متوسط

دو مشت تمشک

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

یک گلابی

یک هلو

یک سیب

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

یک پرتقال

یک انبه

یک سیب

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

دستورالعمل های آب سبزیجات

آب خیار و کرفس

یک عدد سیب، خرد شده

4 عدد هویج متوسط

یک دسته کرفس

نصف لیمو ترش، پوست کنده شده

یک چهارم خیار متوسط، پوست کنده شده

مواد را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید.

~~~~~~~~~~~~~~~~~

سالاد

یک عدد سیب

سه عدد هویج متوسط

نصف فلفل سبز، شیرین

4 برگ کاهو

نسف لیموترش، پوست کنده شده

یک عدد گوجه فرنگی

مواد را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید.

~~~~~~~~~~~~~~~~~

نوشیدنی کلسیم

نصف فنجان بروکلی تازه

یک عدد سیب

3 عدد هویج متوسط

یک مشت جعفری تازه

نصف لیموترش، پوست کنده شده (اختیاری)

مواد را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید.

~~~~~~~~~~~~~~~~~

آب هویج و سیب زمینی شیرین

دو عدد هویج متوسط

یک ساقه کرفس

یک عدد سیب زمینی شیرین کوچک

یک عدد سیب

نصف لیموترش (اختیاری)

مواد را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید
.
.
.
.
.
.
حتما سپاس بدید.:tos: