امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

درمان انواع دردها با تنظیم تنفس !

#1
درمان انواع دردها با تنظیم تنفس ! 1

تنفس صحیح چه فوایدی می تواند برای سلامتی ما داشته باشد و انواع تنفس ها چه تاثیراتی بر بدن ما دارند؟
نفس عمیق کمک می‌کند تا حس بهتری داشته باشیم اما چرا به سادگی این نکته را از یاد می‌بریم؟ اغلب ما تا وقتی به دلیل ورزش،‌ بیماری یا استرس دچار نفس تنگی نشده‌ایم، به نفس کشیدن توجه نمی‌کنیم در نتیجه، خیلی‌ها فقط از یک سوم شش‌های خود استفاده می‌کنند.
در این جا به چند علامت اشاره می‌شود که می‌تواند ریشه در بد نفس کشیدن داشته باشد:
زیاد آه کشیدن
دلیل: نگه داشتن نفس از روی عادت
زیاد خمیازه کشیدن
دلیل: نفس‌های سطحی؛ انسان موقع استراحت بین 5 تا 8 بار در دقیقه نفس می‌کشد اما کسی که نفس‌هایش سطحی است، ممکن است بین 10 تا 20 بار نفس بکشد. اگر زیاد خمیازه یا آه می‌کشید،‌ شاید دلیلش نفس‌های سطحی‌تان باشد.
دندان قروچه در خواب:
دلیل:‌ استرس و نفس‌های سطحی
درد در گردن و شانه
دلیل: نفس کشیدن با سینه؛ این کار سبب می‌شود تا عضلات گردن، شانه و کمر برای فرو بردن هوای بیش تر،‌ درگیر شوند. اگر گردن و شانه‌تان درد می‌کند و دلیلش ورزش یا آسیب دیدگی نیست، می‌تواند به دلیل نوع نفس کشیدن شما باشد.
خستگی دائم
دلیل: نفس کشیدن ناکافی
تمرین‌هایی برای بهتر نفس کشیدن وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید این مشکلات را کم یا برطرف کنید.
سایت «دیلی میل»
پاسخ
موضوعات مرتبط با این موضوع...
Star درمان سرما خوردگی
  درمان و عکس گشادی مقعد + علائم و تشخیص گشاد شدن مقعد
  درمان خانگی کیست مویی دنبالچه + بهترین روشهای تخلیه در خانه
  هزینه درمان شقاق با لیزر چقدر است؟
  سرطان مقعد چیست؟ کشنده است؟ “درمان و علائم”
  درمان آبسه مقعدی با لیزر بدون جراحی
  هزینه درمان شقاق با لیزر و عمل جراحی 1402 + تعرفه بیمه
  انواع توده تناسلی در مردان و زنان + درمان زائده با عکس
Subarrow انواع پد های آرایشی گلوریا و طریقه ضدعفونی کردن پد 2023
  انواع‌ پست‌های دندانپزشکی کدام اند؟
 سپاس شده توسط # αпGεʟ
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

موضوعات مرتبط با این موضوع...
Star درمان سرما خوردگی
  درمان و عکس گشادی مقعد + علائم و تشخیص گشاد شدن مقعد
  درمان خانگی کیست مویی دنبالچه + بهترین روشهای تخلیه در خانه
  هزینه درمان شقاق با لیزر چقدر است؟
  سرطان مقعد چیست؟ کشنده است؟ “درمان و علائم”
  درمان آبسه مقعدی با لیزر بدون جراحی
  هزینه درمان شقاق با لیزر و عمل جراحی 1402 + تعرفه بیمه
  انواع توده تناسلی در مردان و زنان + درمان زائده با عکس
Subarrow انواع پد های آرایشی گلوریا و طریقه ضدعفونی کردن پد 2023
  انواع‌ پست‌های دندانپزشکی کدام اند؟

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان