چرا اشتباه های کوچک خود را نمی بخشیم؟

[ƝeGaЯ]

همه ما در زندگی اشتباه های کوچک و بزرگی, مرتکب می شویم.



لازمه رشد و تکامل این است که بی تفاوت از کنار اشتباه های خود نگذریم اما سرزنش بیش از حد خود هم بی احترامی به خود است. کوچک یا بزرگی یک اشتباه از منظر افراد متفاوت است, تمامی انسان ها دارای یک وجدان و چارچوب اخلاقی خود هستند و در راستای این اصول انتظاراتی از خود دارند که گاهی بیش از حد توان آنهاست.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


چرا سرزنش؟



نوع برخورد افراد با اشتباه به برخی از ویژگی های شخصیتی یا تربیت و نوع آموزش خانوادگی آنها باز می گردد؛ برای مثال افرادی که بیش از حد کامل گرا هستند, وسواس فکری دارند یا در برخی مواقع افرادی که از بیماری افسردگی رنج می برند, برای اشتباه های کوچک شان بیش از اندازه, خود را سرزنش می کنند و حتی با ادبیاتی غیرمحترمانه خود را خطاب می کنند؛ به ویژه اگر فرد دیگری شاهد اشتباه آنها باشد.



کمی ملایم تر



زمانی که نسبت به کارها و رفتار خود احساس ناخوشایندی دارید, مانند یک دوربین فیلم برداری افکارتان را ثبت کنید و سپس به تنهایی یا با کمک فرد دیگری که می تواند یکی از نزدیکان یا مشاور باشد, به بازنگری, تحلیل و نقد رفتار خود بپردازید. باید کمی تامل کنید و بیندیشید که «اکنون در ذهن من چه فکری نسبت به خودم یا کارهایم وجود دارد؟» اگر منفی است از آن پرهیز کنید. همچنین اگر افکار خود را روی کاغذ بیاورید شناخت و ارزیابی بهتری نسبت به آنها خواهید داشت. با خود ملایم تر باشید و از توهین به خود اجتناب کنید.



توهین به خود, خودخوری مداوم و فراموش نکردن اشتباه های کوچک می تواند به همان نسبت بی خیالی در برابر تمام اشتباه ها در زندگی به فرد آسیب بزند.



متخصصان می گویند افراد باید نسبت به روح, جان و افکار خود آگاه باشند. گاهی هوشیار نبودن نسبت به خود سبب بد رفتاری با خودتان می شود و بر خلق و خوی شما اثر می گذارد. از بیرون به خود بنگرید و با آگاهی و هوشیاری, فکر و ذهن خود را رصد کنید.