5 حقیقت جالب در مورد قدرت ذهن

[رها جوووون.لپتاپ]

در این نوشتار پنج چیز در مورد قدرت ذهن تان می‌بینید که احتمالا تا به حال نمی‌دانستید

۱. هیچ کس نمی‌داند آن چیست یا مغز چگونه آن را آشکار می‌کند.
ما می‌دانیم که ذهن توسط مغز ایجاد شده، اما دقیقا نمی‌دانیم چگونه. گذشته از این‌ها، مغز یک بافت نرم حدودا ۱۳۰۰ گرمی است که در داخل یک قاب محافظ بسیار سخت قرار گرفته‌است. اما این ۱۳۰۰ گرم بافت تقریبا به هر شیوه‌ای، تاثیر بسیار عظیمی در زندگی ما دارد. ذهن ممکن است توسط مغز ایجاد شود، اما اغلب به طور مستقل از آن عمل می‌کند. واضح است که، قدرت ذهن توانایی تغییر دادن مغز را دارد.

۲. شما می‌توانید ذهن‌تان را در هنگام این‌که کار می‌کند، تحت نظر داشته باشید.
چند وقت یک بار در مورد چیزهایی که ذهن‌تان دائما بروز می‌دهد، فکر می‌کنید؟ اگر افکار ما صحبت کردن ذهن با خودش هستند، پس شما می‌توانید به راحتی به آن‌چه برای گفتن دارد، گوش فرادهید. این کار “خویشتن نگری” نام دارد، جدای از احساسات است، و اجازه می‌دهد تا به طور عینی افکاری را که دائما در حال بیان شدن هستند، مورد بررسی قرار دهیم. بهترین راه برای رسیدن به خویشتن نگری این است که روی افکار خود تامل کنید و در هنگام این کار کم‌ترین قضاوت ممکن را داشته باشید. وقتی این کار را بکنید، می‌توانید ایجاد تغییرات در ذهن و مغزتان را شروع کنید زیرا قادر هستید آن‌چه گفته می‌شود را تحت نظر داشته باشید.

۳. ذهن هر جا که دوست داشته باشد، می‌رود.
آیا تا به حال متوجه یک فکر بسیار آزار دهنده یا عجیب و غریب شده‌اید که ناگهان وارد سرتان می‌شود؟ شاید همیشه آنها را در سر دارید. این کاملا طبیعی است و به دلیل این واقعیت است که ذهن ما اساسا نمایش بدون محدودیت سیرک است. ذهن همه‌ی آدم‌ها همین است. همه‌ی ما افکار دیوانه‌کننده، توهم، داستان‌ها و تصاویری داریم که در هر لحظه‌ای ظاهر می‌شوند. برخی از این‌ها خوب و برخی بد هستند، و در حالی که ممکن است کنترل جایی را که ذهن می‌رود بر عهده بگیریم، اما می‌توانیم تاثیری که روی ما می‌گذارد را مدیریت کنیم. اگر یاد بگیریم که افکار تصادفی‌مان را به عنوان افکار تصادفی به رسمیت بشناسیم، می‌توانیم آنها را به این ترتیب اتیکت‌دار کنیم، یا به خودمان بگوییم در مورد آنها نگران نباش!

۴. ذهن شما قادر است مغزتان را دوباره سیم‌کشی کند.
اگر تا کنون درباره‌ی انعطاف‌پذیری عصبی چیزی شنیده باشید، می‌دانید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنم. سیم‌کشی مغز را می‌توان عوض کرد و بر حسب عادات ذهن تغییر داد، به این معنی که شما می‌توانید (و خواهید توانست، اگر هشیار نیستید) به معنای واقعی کلمه آن را با فکر کردن به چیزهای خاصی تغییر دهید. هر چه‌قدر بیش‌تر یه یک موضوع خاص فکر کنید، سلول‌های عصبی‌تان بیش‌تر عادت می‌کنند که به این شیوه برانگیخته شوند. هنگامی که شما بارها و بارها از نورون‌های خاصی استفاده کنید و از برخی نورون‌ها استفاده نکنید، الگوهایی می‌سازید که مغز شما به آنها عادت می‌کنند و کم‌کم آنها را ترجیح می‌دهند.

۵. مغز به طور طبیعی تمایل دارد که منفی باشد، اما ذهن می‌تواند به ترویج مثبت‌گرایی کمک کند.
اگر بخواهیم به لحاظ بیولوژیکی صحبت کنیم، این‌که مغز واکنش‌های قوی‌تری نسبت به محرک‌های منفی در مقایسه با محرک‌های مثبت دارد، منطقی به نظر می‌رسد. چیزهایی مثل خطر، تهدید، اشتباه و مشکلات همه باعث بروز اختلال در زندگی می‌شوند. آنها همچنین ریلکس و راحت بودن و راضی بودند از زندگی را بسیار برای‌مان دشوار می‌کنند. اما ما می‌توانیم ذهن را برای تمرکز بر روی چیزهای مثبت در زندگی استفاده کنیم. و با این کار الگوهای فکری جدیدی در مغز می‌سازیم که باعث شوند مغز دائما به آنها توجه کند. بهترین راه برای انجام این کار به خاطر سپردن تجارب شاد و مثبت است. آنها را جلوتر از هر فکر دیگری قرار بدهید و واقعا در مورد آنها دست کم به مدت پنج ثانیه فکر کنید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

[nasim7]

در این نوشتار پنج چیز در مورد قدرت ذهن تان می‌بینید که احتمالا تا به حال نمی‌دانستید

۱. هیچ کس نمی‌داند آن چیست یا مغز چگونه آن را آشکار می‌کند.
ما می‌دانیم که ذهن توسط مغز ایجاد شده، اما دقیقا نمی‌دانیم چگونه. گذشته از این‌ها، مغز یک بافت نرم حدودا ۱۳۰۰ گرمی است که در داخل یک قاب محافظ بسیار سخت قرار گرفته‌است. اما این ۱۳۰۰ گرم بافت تقریبا به هر شیوه‌ای، تاثیر بسیار عظیمی در زندگی ما دارد. ذهن ممکن است توسط مغز ایجاد شود، اما اغلب به طور مستقل از آن عمل می‌کند. واضح است که، قدرت ذهن توانایی تغییر دادن مغز را دارد.

۲. شما می‌توانید ذهن‌تان را در هنگام این‌که کار می‌کند، تحت نظر داشته باشید.
چند وقت یک بار در مورد چیزهایی که ذهن‌تان دائما بروز می‌دهد، فکر می‌کنید؟ اگر افکار ما صحبت کردن ذهن با خودش هستند، پس شما می‌توانید به راحتی به آن‌چه برای گفتن دارد، گوش فرادهید. این کار “خویشتن نگری” نام دارد، جدای از احساسات است، و اجازه می‌دهد تا به طور عینی افکاری را که دائما در حال بیان شدن هستند، مورد بررسی قرار دهیم. بهترین راه برای رسیدن به خویشتن نگری این است که روی افکار خود تامل کنید و در هنگام این کار کم‌ترین قضاوت ممکن را داشته باشید. وقتی این کار را بکنید، می‌توانید ایجاد تغییرات در ذهن و مغزتان را شروع کنید زیرا قادر هستید آن‌چه گفته می‌شود را تحت نظر داشته باشید.

۳. ذهن هر جا که دوست داشته باشد، می‌رود.
آیا تا به حال متوجه یک فکر بسیار آزار دهنده یا عجیب و غریب شده‌اید که ناگهان وارد سرتان می‌شود؟ شاید همیشه آنها را در سر دارید. این کاملا طبیعی است و به دلیل این واقعیت است که ذهن ما اساسا نمایش بدون محدودیت سیرک است. ذهن همه‌ی آدم‌ها همین است. همه‌ی ما افکار دیوانه‌کننده، توهم، داستان‌ها و تصاویری داریم که در هر لحظه‌ای ظاهر می‌شوند. برخی از این‌ها خوب و برخی بد هستند، و در حالی که ممکن است کنترل جایی را که ذهن می‌رود بر عهده بگیریم، اما می‌توانیم تاثیری که روی ما می‌گذارد را مدیریت کنیم. اگر یاد بگیریم که افکار تصادفی‌مان را به عنوان افکار تصادفی به رسمیت بشناسیم، می‌توانیم آنها را به این ترتیب اتیکت‌دار کنیم، یا به خودمان بگوییم در مورد آنها نگران نباش!

۴. ذهن شما قادر است مغزتان را دوباره سیم‌کشی کند.
اگر تا کنون درباره‌ی انعطاف‌پذیری عصبی چیزی شنیده باشید، می‌دانید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنم. سیم‌کشی مغز را می‌توان عوض کرد و بر حسب عادات ذهن تغییر داد، به این معنی که شما می‌توانید (و خواهید توانست، اگر هشیار نیستید) به معنای واقعی کلمه آن را با فکر کردن به چیزهای خاصی تغییر دهید. هر چه‌قدر بیش‌تر یه یک موضوع خاص فکر کنید، سلول‌های عصبی‌تان بیش‌تر عادت می‌کنند که به این شیوه برانگیخته شوند. هنگامی که شما بارها و بارها از نورون‌های خاصی استفاده کنید و از برخی نورون‌ها استفاده نکنید، الگوهایی می‌سازید که مغز شما به آنها عادت می‌کنند و کم‌کم آنها را ترجیح می‌دهند.

۵. مغز به طور طبیعی تمایل دارد که منفی باشد، اما ذهن می‌تواند به ترویج مثبت‌گرایی کمک کند.
اگر بخواهیم به لحاظ بیولوژیکی صحبت کنیم، این‌که مغز واکنش‌های قوی‌تری نسبت به محرک‌های منفی در مقایسه با محرک‌های مثبت دارد، منطقی به نظر می‌رسد. چیزهایی مثل خطر، تهدید، اشتباه و مشکلات همه باعث بروز اختلال در زندگی می‌شوند. آنها همچنین ریلکس و راحت بودن و راضی بودند از زندگی را بسیار برای‌مان دشوار می‌کنند. اما ما می‌توانیم ذهن را برای تمرکز بر روی چیزهای مثبت در زندگی استفاده کنیم. و با این کار الگوهای فکری جدیدی در مغز می‌سازیم که باعث شوند مغز دائما به آنها توجه کند. بهترین راه برای انجام این کار به خاطر سپردن تجارب شاد و مثبت است. آنها را جلوتر از هر فکر دیگری قرار بدهید و واقعا در مورد آنها دست کم به مدت پنج ثانیه فکر کنید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

سلام دوستان در رابطه با قدرت های ذهن باید بگم شما میتونید به همه چیز برسید و حتی می تونید لاغری با ذهن هم تجربه کنید اینو بدنین که ذهنتون بسیار قدرت مند هست و خیلیی کارا ازش بر می یادپس به خودتون ایمان داشته باشید و عزت نفس تون رو بالا ببرید