علل اصلی تیرگی دور چشم

[narges 021]

یکی از معضلات اصلی خیلی از افراد تیرگی دور چشم هست. با اینکه خیلی مسئله بزرگ و پیچیده ای نیست، تاثیر زیادی بر ظاهر و زیبایی داره. حتما دیدید و یا شاید شما هم از کسانی هستید که تیرگی دور چشم رو تجربه کردند و یا هنوز درگیر هستند. تیرگی دور چشم باعث میشه خسته و خواب آلود به نظر برسید و همچنین سن شما رو بالاتر سن واقعیتون نشون میده. اگه از این دست افراد هستید این مطلب رو دنبال کنید.تیرگی های دور چشم میتونن ارثی باشن و یا بخشی از علائم بالا رفتن سن و یا حتی ناشی از استرس باشن. تیرگی های دور چشم در هر سنی میتونن ایجاد بشن که این مسئله در دوران بلوغ بیشتر قابل مشاهده است. پوست اطراف چشم بسیار نازک و ظریفه که میتونه سبب بروز مشکلاتی مثل تیرگی هم بشه. از اونجایی که این ناحیه از صورت غدد چربی نداره، احتیاج به مراقبت و توجه خاصی داره.
ارثی بودن تیرگی دور چشم
یکی از علت های عمده تیرگی های دور چشم ارثی بودنه. میتونه دلیلش نازکی پوست دور چشم باشه و یا اینکه تعداد رگهای خونی دور چشمتون بیشتر از حد معمول باشه. اگه پدر یا مادر شما دچار این مسئله هستند، احتمالا شما هم این ویژگی رو خواهید داشت.

پارگی رگها
اگه رگهای خونی که تامین کننده خون زیر چشم هستند دچار پارگی بشن، جریان خون محدود میشه. وقتی که سطح هموگلوبین و اکسیژن در خون کاهش پیدا کنه باعث تیرگی میشه.
کم خونی از عوامل گودی زیر چشم
فقر آهن اغلب همراه با کمبود اکسیژن در خون همراه هست که موجب تیرگی های پوست میشه. کم خونی باعث جریان نامناسب خون در رگهاست، بنابراین مویرگ های زیر چشم نمیتونن اکسیژن کافی رو تامین کنن و تیرگی دور چشم به وجود میاد. البته نمیشه گفت هرکسی که دچار تیرگی دور چشم هست حتما کم خونه. میتونه دلایل دیگه ای هم داشته باشه.

تغذیه در تیرگی دور چشم موثر است
نداشتن یک رژیم غذایی مناسب میتونه یکی از علت های اصلی تیرگی دور چشم باشه. کمبود برخی مواد مغذی مثل آهن و ویتامین E میتونه از عوامل ایجاد تیرگی باشه. همچنین داروهایی که باعث گشاد شدن رگهای خونی میشن میتونن از دلایل گودی و سیاهی دور چشم باشن.

کم شدن آب بدن میتواند منجر به تیرگی دور چشم شود
کم شدن آب بدن هم به ظهور گودی و سیاهی دور چشم منجر میشه. خشکی دهان، داشتن پوست خشک، خستگی، ادرار تیره رنگ از علائم کمبود آب بدن هستن که باعث تیرگی دور چشم هم میشن.

سیگار کشیدن از عوامل موثر تیرگی دور چشم
سیگار کشیدن باعث بروز مشکلات عروقی و تنگ شدن رگها میشه. این مسئله باعث میشه گردش خون ضعیف باشه و در نهایت تیرگی دور چشم ایجاد میشه.

کم خوابی
کم خوابی به طور مستقیم باعث تیرگی دور چشم نمیشه. ولی از اونجا که باعث بروز استرس و مشکلاتی از این قبیل میشه که خستگی پوست رو به همراه دارند و میتونه از عوامل گودی و تیرگی دور چشم باشه. 8 ساعت خواب در شبانه روز به دفع این مشکلات کمک میکنه.

برخی از بیماری ها هم میتونن باعث تیرگی های دور چشم بشن…
روش های موثر برای کاهش تیرگی دور چشم
موثرترین روشی که میشه به وسیله اون این تیرگی ها رو کاهش داد، یک رژیم غذایی مناسب و مغذی هست که شامل میوه و سبزیجات تازه، سالاد، ماست، جوانه ها، محصولات لبنی و شیر، عدس و لوبیا باشه. همچنین ورزش روزانه با تنفس عمیق میتونه به گردش خون و اکسیژن بدن شما کمک کنه و همچنین باعث کاهش استرس میشه که در نهایت بتیرگی ها رو کاهش میده.